다음주부터 직장을다니게 됐는데요.
이전까지는 아쿠아로빅4년간 했는데 직장다니니
무슨운동을해야될지 모른겠네요ㅠ
직장다니시는분들 몇시쯤 무슨운동하시나요?
자유게시판
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직장다니시는분들 운동뭐하세요?
ᆞᆞ 조회수 : 1,650
작성일 : 2014-05-07 08:40:35
IP : 1.245.xxx.193
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 존심
'14.5.7 8:57 AM (175.210.xxx.133)뭐든 다 할 수 있지요.
일찍 회사근처에서 헬스도 할 수 있고 아니면 퇴근후 들러서 운동후 귀가...
가까우면 걸어서 출퇴근하기
조금 멀면 자전거타고 출퇴근하기
멀면 미리 내려서 걸어서 출퇴근하기...2. 운동
'14.5.7 8:59 AM (39.116.xxx.9)퇴근후 저녁 식사후 걷기운동합니다.
한시간정도
조금더 시간이 되면 훌라후프하구요3. 걷기
'14.5.7 9:02 AM (115.140.xxx.74)출근할때 직장도착 두세정거장전에내려
직장까지 걷기.
퇴근할때 같은방법으로 집으로오기4. ㅡㅡㅡㅡ
'14.5.7 9:19 AM (175.252.xxx.102) - 삭제된댓글한정류장 더가든지덜가내려서 걷기
엘리베이터 덜타기등등요5. 걷기 운동
'14.5.7 12:40 PM (222.106.xxx.155)시간 따로 내서 하는 운동은 잘 안 하게 되더라구요.
실천할 수 있는 운동을 해야지요.
워킹화 싸 가지고 다니면서 출퇴근 길에 빠르게 걸어가요.
회사 내에서는 구두를 신어야 하니까요.
출근 30분, 퇴근 30분만 걸어가도
하루 한 시간은 걷기 운동 가능하거든요.
집에 와서 바로 개운하게 씻으면 되구요.
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