보름만에 체지방 -2 근육+2면 괜찮게하고있는건가요?
작성일 : 2014-04-14 14:55:42
1789228
165키에 38세예요.
몸이 아주 맛이 확갔구나 싶어 운동시작하며 인바디체크했어요.
비만에 근육미달.
월화수 혹은 목까지하고 나머지는 일이있어 쉬거나 주말 하루 슬렁슬렁. 어떤날은 저녁때 또 가서 요가수업하구요.
주로 gx를 했는데 집단 근력운동 50분 그다음엔 연달아 파워요가 하고 때로 그 후 좌식사이클 1시간했구요. 온몸에.근육통이 말도 못했구요. 집에와선 예전에 얻은 알약형태 단백질이랑 바나나 먹고 암튼 식이조잘은 안했어요. 언제든 무엇이든 맘대로 먹었어요. 어쩜 더 먹었을수도요..
특히 먹고나선.ㄴ어마어마하게 잠이와서 먹고 자고 먹고자고 이런짓도;;; 한때 배가 타이트하다싶었던때도있엇는데 몇번 먹고자고 하니 배는 다시 두루뭉실한듯도요..
암튼 오늘 궁금해서 인바디체크했는데 근육은 2키로 늘고 체지방은 2키로 빠졌다고 나오네요.. 저.. 잘하고 있는건가요??
인바디첵 밑을수있는건지... 식이조절안했고 맨날 자서 큰 기대 안했는데.
IP : 223.62.xxx.29
6 개의 댓글이 있습니다.
1. 인바디
'14.4.14 3:01 PM
(203.142.xxx.231)
같은 시간대에 같은 조건으로 재신거 맞으시죠?
물을 먹었던지 밥을 먹었던지 하면 결과가 다르답니다. 시간이 달라도..
특히나 물먹고 재면 근육량이 는다고 하더이다.
2. 대략비슷하긴한데
'14.4.14 3:04 PM
(223.62.xxx.29)
플러스 마이너스 2킬로씩이면 체중이 그대로여야하는데.2킬로.늘었더라구요. 지금의 이 늘어난 체중은 한 4 5일 전부터 이랬던것같구요.. 암튼 트레이너께 왜체중이불었냐고 여쭤보니 샘이 자세히 한참보시더니 체지방량 근육량과 별도 수치인 수분량이 늘엇다고 하시더라구요
3. ‥
'14.4.14 3:10 PM
(112.170.xxx.82)
인바디가 몸상태에따라 많이 변하니 시간과 조건을 항상 일정하게 하세요. 저는 한달에 한번 생리 끝난 뒤 아침 간단히 먹은다음 2시간정도 뒤에 잽니다
4. 글쎄요..
'14.4.14 5:28 PM
(219.254.xxx.71)
2주 만에 근육 +2, 체지방 -2 이게 과연 가능할까 싶어요.
그것도 개인 PT도 아니고 gx 위주에 식이조절 안 하셨다면요.
그러니 윗분들이 이런 대답을 해주시는 거지요.
5. ㅇㅇ
'14.4.14 7:50 PM
(223.62.xxx.29)
불가능한수치이군요 전혀 개념이 없는상태라 한번 여쭤보아ㅛ어요. 그런데 한참 열심으로 했을즈음 키로수는 늘어나긴했어요 갑자기2킬로요. 그저 이게 살찐게 아니기만을 바랄뿐입니다;;
6. 보험몰
'17.2.4 12:10 AM
(121.152.xxx.234)
칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
바쁜직장인& 학생
업무상 회식이 잦은분
운동을 통해서 다이어트 중이신분
다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 372903 |
민간 잠수부들 3명 구조작업하고있데요 물에빠지셨데요 ㅠㅠㅠㅠ 12 |
오마이갓 |
2014/04/17 |
4,274 |
| 372902 |
수색 작업중이던 잠수부 3명 파도에 휩쓸려 실종이라네요 ㅜㅜ 10 |
.. |
2014/04/17 |
4,045 |
| 372901 |
울어 버렸어요.ㅠㅠ 4 |
참다참다.... |
2014/04/17 |
1,962 |
| 372900 |
국회 철도소위, 철도요금 물가연동 인상.. 활동보고서채택 6 |
이와중에 |
2014/04/17 |
1,130 |
| 372899 |
우리가 도울일이 뭐가 있을까요? 4 |
도울일 |
2014/04/17 |
1,836 |
| 372898 |
사고당시 운전한건 경력4개월된 3등 항해사 라네요.. 7 |
초보운전 |
2014/04/17 |
5,683 |
| 372897 |
'산소공급 한다더니' 해수부 거짓말에 가족 분노- 34 |
사실만알려다.. |
2014/04/17 |
7,301 |
| 372896 |
진짜 미쳤나봅니다. 1 |
어이없네 |
2014/04/17 |
1,913 |
| 372895 |
하늘도 무심하시지!!!!! |
에고!!! |
2014/04/17 |
1,423 |
| 372894 |
정선에 5일장 밖에 시장이 없는지요? 5 |
.. |
2014/04/17 |
1,863 |
| 372893 |
질문요 6 |
헤라 |
2014/04/17 |
2,441 |
| 372892 |
운이 중요한것 같아요 1 |
사고 |
2014/04/17 |
2,113 |
| 372891 |
아까 방송에 선원법이 나오던데 사고가 났을 때 선장의 의무가 나.. 2 |
.... |
2014/04/17 |
1,842 |
| 372890 |
오늘 발견된 추가 사망자들요.. 9 |
궁금 |
2014/04/17 |
17,322 |
| 372889 |
수학여행 폐지에 대한 애들의 의견은 어떨까요? 14 |
수학여행 |
2014/04/17 |
2,806 |
| 372888 |
서영석의 라디오비평(4.17) - 구조소식보다 대통령 동정이 더.. 1 |
lowsim.. |
2014/04/17 |
2,193 |
| 372887 |
단 한명이라도 더 구할수 정녕 없을까요? 6 |
속이 타 |
2014/04/17 |
1,783 |
| 372886 |
결국 지금까지 배안에 못들어갔다는거네요 6 |
결국 |
2014/04/17 |
2,684 |
| 372885 |
오늘 날잡은 국회 3 |
개쌍들 |
2014/04/17 |
1,909 |
| 372884 |
종합해본 결과 제일 궁금한 사실 .. 7 |
.. |
2014/04/17 |
2,879 |
| 372883 |
이혼후 대비를 위해서 어떤걸 준비해야 하는지요 6 |
도움필요 |
2014/04/17 |
3,145 |
| 372882 |
인터넷하다보면 광고싸이트가 우르르 뜨는데 해결방법좀요 ㅠㅠ 5 |
울고싶다 |
2014/04/17 |
1,423 |
| 372881 |
선장의 탈출에 포커스 중인 것 자체가 의도된 거라 봅니다 4 |
ㅠㅜㅠㅜ |
2014/04/17 |
1,972 |
| 372880 |
어지럼증 전문병원이요? 5 |
궁금이 |
2014/04/17 |
4,919 |
| 372879 |
쇼들하고있는것같아요~ 2 |
동이 |
2014/04/17 |
2,124 |