역류성식도염으로 목이 많이 아픈 상태예요.
병원처방으로 약먹고 양배추환(즙을 못먹어서..) 먹고 있는데요.
목넘김이 힘든 상황이라 며칠동안 죽만 먹고 있어요.
점심도시락도 죽 싸서 다니는데 이젠 질려해서
저녁엔 다른걸 좀 먹이고 싶은데
기름진거, 매운거, 밀가루 안된다고 하네요.
뭘 해주면 좋을까요? 당장 오늘 저녁이 문제네요.
죽만 먹고 다니니 기운도 없어하고 걱정입니다.
(밤에 먹거나 먹고 바로 눕거나 빨리 먹는 등의 생활습관은 고치고 있는 중이예요)
꼭 먹이세요.
고생이군요.
혹시 오트밀 구하실 수 있어요? 저지방 우유로 오트밀 끓여서 먹이시면 정말 에너지 생겨요.
꿀 얹고 건포도도 좀 얹으면 맛있는데요.
덧글 감사합니다.
유산균은 하루 한번 먹으면 되나요?
먹는 약이 너무 많으니 (홍삼환, 양배추환, 처방약 이렇게 먹고 있거든요) ㅠㅠ
오트밀은 마트에서 구입가능한가요? 나갔다 와야겠어요. 감사합니다.
저도 역류성 식도염인데요.
말 그대로 위액이 거꾸로 거슬러 올라와서 위액에 무방비한 식도 점막을 갉는 증상이잖아요.
잘 때가 제일 중요하다고 봐요.
낮에는 거의 상체를 세우고 지내니까 위액이 역류할 가능성이 적지만 밤에 잘 때에는 몸을 수평으로
눕히니까 위액이 마구 식도로 침투하죠.위와 식도 연결부위에 있는 문같은 것이 부실해서 꽉 닫아주지
못해서 그 틈새로 위액이 스며 나오니까요. 그러기 때문에 어떻게든지 위액이 식도로 스며들지
못하게 해야 해요.
위산억제제를 먹어 위산 분비를 적게 만들고 과식하면 이놈을 소회시킬려고 위액도 더 많이 분비되고
장시간 위가 주물럭거리니까 역류 가능성이 많으니까 과식 피하고 저녁 식사 후에 적어도 4시간은
지난 다음에 취침해야 위산 공격을 덜 받죠. 그리고 침대 머리밑 바닥에 북ㄺ은 벽도 3장씩을 양쪽에 괴어
침대 높이를 그만큼 높여주면 상체도 자연히 높아져 위산이 거꾹로 거슬러 오르기 어렵게 만들어 줘야
좋아요. 이상은 제 개인적인 생각이라기 보다는 장기간 역류성으로 고생하면서 의사가 가르쳐 준 벙법이니
믿으시면 도움이 될 듯 싶어요.
오자정정: 북ㄺ 벽도 ===>붉은 벽돌
유산균도 안돼요
산이거든요..
저는 변비때매 유산균먹었는데 변비도 안낫고 식도염증상이 심해졌어요(5백만마리짜리?)
홍삼같은것도 안먹는게... 선생님께 물어보세요~!
양배추 삶은거랑 기타 채소 삶은거 쌈장이랑 식사때 먹으면 위가 엄청 편해요
두부구이도 좋구요..
커피는 무조건 금지구...토마토 딸기도 위산 엄청 유발합니다
참 저는 수박도 좀 그렇더라구요 소화가 엄청 안돼요(특이체질인가..?)
고기는 삶아서 먹는건 괜찮아요
과식은 안되고... 빵은 목 꽉꽉 막히는거 아니면 적당히 먹는건 괜찮던데요
현미도 안되고 밥은 무조건 쌀밥으로 진밥 직전의 상태로 먹고요
라면도 안됩니다 ㅎ ㅜㅜ
좀 두서없이 썼는데 참고가 되셨음...
침대에 벽돌 괴일 상황은 아니라서 일단 배게를 좀 크고 높게 해주도록 해야겠네요.
유산균, 홍삼환은 오늘 병원가면 선생님꼐 여쭤보도록 하겠습니다.
토마토도 안좋군요. 신맛이 많이 없어서 괜찮을 줄 알았는데..
돼지고기 수육 조금씩 먹이면 되겠죠? 기름기 없는 부위로.
아. 두부도 있었네요. 생각을 못했어요.
알려주신 방법들 잘 숙지해서 저녁챙겨 먹어야겠어요.
덧글들 너무 감사합니다^^
생활습관병이예요--저녁을 일찍 먹고난후 3-4시간 지난후 재우세요
저녁이후에 밤에 간식먹고 2시간전에 자면 안되요. 야식안먹는게 중요해요..