오늘도 저는 야식을 시켰습니다 살이 포동포동 찌고 있습니다
원래 야식 싫어 안 시키시는 분 아니라 과부수절하듯이 각오를 다지면서 끊으신 분들 있으신가요?
아아 맛있구나. ㅠㅠ 다이어트는 내일부터..........
오늘도 저는 야식을 시켰습니다 살이 포동포동 찌고 있습니다
원래 야식 싫어 안 시키시는 분 아니라 과부수절하듯이 각오를 다지면서 끊으신 분들 있으신가요?
아아 맛있구나. ㅠㅠ 다이어트는 내일부터..........
낮에 충분히 제대로 못/안 드셔서 야식이 땡기는 건지 아니면 먹을거 다 잘 챙겨먹고도 야식이 땡기는건지 스스로 체크해보시구요. 후자라면 과감히 끊으셔야죠. 그리고 후자의 경우 끊기도 비교적 어렵지 않구요.
늙으면 소화력이 떨어져서 못 먹어요. 너무 배고프면 과일
먹거나 빵 조금 먹지요. 치킨이나 족발 못 먹어요. 이거
먹고 운동할 시간을 생각하면 다리 후들거리죠. 낮에는
잘 들어가는 게 함정이지만. ㅜㅜ 김말이 끊고 허전해서 김밥으로 위로합니다. 여기서 더 찌면 변기 부숴질까봐서리.
흑흑 그래요 더 찌면 안 되는데 ㅠㅠ
저 승리한 지 3주째 입니다. 특별한 운동없이 낮에 맘껏 먹어도 체지방만 1키로 빠졌어요 가뿐하게 일어나는 느낌이 좋아서 계속 그 느낌을 생각하며 실천중이에요. 피곤하면 전 무조건 스맛폰들고 침대누워버라면 바로 자게 됩니다.^^
전 그래서 빨리 자요..12시 넘으면 폭풍식욕 몰려와요.
정말 몸에 금방 적응되요
야식하면 낮에 밥생각 안나고 ..잘 됐다 살빼야지 굶게 되고
그러다 해지고 마음이 한가해져서 심심하다 싶은 생각이 들면
재밋는 티비프로나 인터넷 하면서 뭘 먹고 싶다는 생각이 몰려오고 그동안 굶은 몸은 격렬히 반응
이렇게 3일만 먹어버릇하면 몸은 완벽 적응
이미 내 의지와 상관없이 내 배꼽 시계는 야식을 정확히 기억해서 강하게 요구해요
빨리 먹으라고
저녁을 좀 실하게 드시는게 낫구요
정말 살찌고 식욕 돋구는게 매꼼 짭짤에 탄수화물 그리고 튀김 같은 거죠
떡볶이 치킨 라면 양푼이 비빈 밥 등등
다이어트에 가장 큰적 ...
정말 내 음식 주기 바꿔야 한다는 생각으로 열심히 참으시구요
도저히 못참겠다 싶으면 초코렛 먹어요
네 여러분 답 감사해요
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