종아리와 다리 근육 예쁘게 만드는 운동법 조언좀 해주세요
작성일 : 2014-04-10 08:58:10
1787019
하체비만이어서 식단조절과 유산소하면서 얼추 빼놓은 상태인데요
오늘 연예인들 다리 사진 보고 나니 이제 좀더 열심히 해야 할것 같아서요
스쿼트는 무릎이 약해서 힘들것 같구요
종아리랑 허벅지 근육 예쁘게 잡히게 하려면 어떤 운동이 좋을까요?
여름 다가오는데 이번엔 꼭 미니스커트 입고 싶어요.ㅠㅠ
IP : 222.237.xxx.150
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 누워서
'14.4.10 9:38 AM
(211.36.xxx.142)
다리 치켜들고 싸이클돌리는거요
하늘자전거라하죠? 그거하새요
2. 리포머
'14.4.10 1:11 PM
(203.142.xxx.231)
필라테스 리포머 운동이 젤 인것같아요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 1773317 |
[Q] 애들이 좋아할 만화 또는 시리즈. |
어힌이 만화.. |
06:09:00 |
25 |
| 1773316 |
워렌버핏 마지막 편지 |
체리박 |
06:03:55 |
197 |
| 1773315 |
이재명 김만배 민주당 vs 검사 이런거죠? 5 |
.... |
05:18:24 |
210 |
| 1773314 |
제 증상은 정신과 진료 받아야할까요 2 |
진료 |
04:40:16 |
780 |
| 1773313 |
편평사마귀 제거후 병원몇번가셨어요? |
바쁘다구요ㅜ.. |
04:31:08 |
186 |
| 1773312 |
서울대학병원 소아백내장 진료하는 유영석교수님 어디계실까요 |
silver.. |
03:28:26 |
433 |
| 1773311 |
사망 직전 팀장과 나눈 메시지…휴무 묻자 "이직하라&q.. |
ㅇㅇ |
03:06:08 |
2,056 |
| 1773310 |
해외사는 여동생한테 보낼 식료품 질문있어오 2 |
... |
02:33:02 |
625 |
| 1773309 |
'주 6일 야간근무' 직원 숨진 SPC에 노동부 "대책.. |
ㅇㅇ |
02:16:00 |
971 |
| 1773308 |
노원 피부과(기미검버섯), 안과(라식) 추천해주세요 |
형제맘 |
01:52:02 |
192 |
| 1773307 |
명언 - 인류 역사 |
♧♧♧ |
01:47:44 |
347 |
| 1773306 |
김치 안해본 주부 10 |
.... |
01:41:12 |
1,888 |
| 1773305 |
미술품도 빌려간 거니 4 |
... |
01:40:26 |
931 |
| 1773304 |
미주 반등 4 |
오오 |
01:29:25 |
1,300 |
| 1773303 |
공대입결뿐아니라공대전망 6 |
공대 |
01:13:23 |
930 |
| 1773302 |
썬크림 위에 뭐 바르세요? 50대 2 |
.. |
01:13:02 |
813 |
| 1773301 |
옛날에 요리 못하는 소시민 어머니들은 어찌 사셨을까요 8 |
ㅇㅇ |
01:08:34 |
1,441 |
| 1773300 |
김건희 몫으로 통일교 비례대표 국회의원 3 |
그냥 |
01:01:21 |
1,106 |
| 1773299 |
가습기말고 가습효과있는방법 좀 알려주세요 3 |
ㅜㅜ |
00:47:01 |
676 |
| 1773298 |
짧은 퀼팅패딩 해라,마라 해주세요 ㅎ 8 |
.... |
00:46:20 |
1,061 |
| 1773297 |
의식없는 여성 성폭행, 생중계한 BJ 감형…이유가 “영리 목적 .. 14 |
ㅇㅇ |
00:42:42 |
3,235 |
| 1773296 |
인생은 모르는거네요 3 |
ㅗㅎㄹㅇ |
00:41:42 |
2,837 |
| 1773295 |
뒤끝이 안좋은 대화 6 |
.... |
00:40:02 |
1,589 |
| 1773294 |
명태균보고 누군가 닮았다싶었는데 5 |
딱 |
00:39:14 |
1,726 |
| 1773293 |
ㅇㅇ하지 말자 다짐한거 있으세요? 17 |
ᆢ |
00:31:51 |
1,538 |
