82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

종아리와 다리 근육 예쁘게 만드는 운동법 조언좀 해주세요

운동하자 조회수 : 2,433
작성일 : 2014-04-10 08:58:10

하체비만이어서 식단조절과 유산소하면서 얼추 빼놓은 상태인데요
오늘 연예인들 다리 사진 보고 나니 이제 좀더 열심히 해야 할것 같아서요
스쿼트는 무릎이 약해서 힘들것 같구요
종아리랑 허벅지 근육 예쁘게 잡히게 하려면 어떤 운동이 좋을까요?
여름 다가오는데 이번엔 꼭 미니스커트 입고 싶어요.ㅠㅠ

IP : 222.237.xxx.150
2 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 누워서
    '14.4.10 9:38 AM (211.36.xxx.142)

    다리 치켜들고 싸이클돌리는거요
    하늘자전거라하죠? 그거하새요

  • 2. 리포머
    '14.4.10 1:11 PM (203.142.xxx.231)

    필라테스 리포머 운동이 젤 인것같아요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1773317 [Q] 애들이 좋아할 만화 또는 시리즈. 어힌이 만화.. 06:09:00 25
1773316 워렌버핏 마지막 편지 체리박 06:03:55 197
1773315 이재명 김만배 민주당 vs 검사 이런거죠? 5 .... 05:18:24 210
1773314 제 증상은 정신과 진료 받아야할까요 2 진료 04:40:16 780
1773313 편평사마귀 제거후 병원몇번가셨어요? 바쁘다구요ㅜ.. 04:31:08 186
1773312 서울대학병원 소아백내장 진료하는 유영석교수님 어디계실까요 silver.. 03:28:26 433
1773311 사망 직전 팀장과 나눈 메시지…휴무 묻자 "이직하라&q.. ㅇㅇ 03:06:08 2,056
1773310 해외사는 여동생한테 보낼 식료품 질문있어오 2 ... 02:33:02 625
1773309 '주 6일 야간근무' 직원 숨진 SPC에 노동부 "대책.. ㅇㅇ 02:16:00 971
1773308 노원 피부과(기미검버섯), 안과(라식) 추천해주세요 형제맘 01:52:02 192
1773307 명언 - 인류 역사 ♧♧♧ 01:47:44 347
1773306 김치 안해본 주부 10 .... 01:41:12 1,888
1773305 미술품도 빌려간 거니 4 ... 01:40:26 931
1773304 미주 반등 4 오오 01:29:25 1,300
1773303 공대입결뿐아니라공대전망 6 공대 01:13:23 930
1773302 썬크림 위에 뭐 바르세요? 50대 2 .. 01:13:02 813
1773301 옛날에 요리 못하는 소시민 어머니들은 어찌 사셨을까요 8 ㅇㅇ 01:08:34 1,441
1773300 김건희 몫으로 통일교 비례대표 국회의원 3 그냥 01:01:21 1,106
1773299 가습기말고 가습효과있는방법 좀 알려주세요 3 ㅜㅜ 00:47:01 676
1773298 짧은 퀼팅패딩 해라,마라 해주세요 ㅎ 8 .... 00:46:20 1,061
1773297 의식없는 여성 성폭행, 생중계한 BJ 감형…이유가 “영리 목적 .. 14 ㅇㅇ 00:42:42 3,235
1773296 인생은 모르는거네요 3 ㅗㅎㄹㅇ 00:41:42 2,837
1773295 뒤끝이 안좋은 대화 6 .... 00:40:02 1,589
1773294 명태균보고 누군가 닮았다싶었는데 5 00:39:14 1,726
1773293 ㅇㅇ하지 말자 다짐한거 있으세요? 17 00:31:51 1,538