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공원에 있는 근육 운동기구세트도 효과 있을까요?

질문 조회수 : 1,981
작성일 : 2014-04-02 00:20:12
헬쓰는 하기 싫고 늘어나는 뱃살로 운동을 미룰수 없는 상황이에요.
그동안 걷기만 했는데 살빼기효과 없다고 근육운동을 해야한다는데...
요즘 공원마다 있는 근육운동 세트 20분--6킬로 걷기-- 근육운동세트로 마무리..이렇게 매일 해보려고 하는데 이방법도 효과 있을까요?
IP : 59.12.xxx.250
4 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..
    '14.4.2 12:22 AM (211.214.xxx.238)

    전 다는 안하고
    붙들고 하는 스텝퍼랑 자전거만 했어요.. 꾸준히 했더니 효과는 당연히 만점.

  • 2. 저 그거 뭐죠
    '14.4.2 12:36 AM (175.223.xxx.141)

    양쪽 잡고 발모으고 양쪽으로 흔드는거. 하고나면 허리랑 배랑 무쟈게 땡기니 효과있는거겠죠?

  • 3. ....
    '14.4.2 12:38 AM (68.49.xxx.129)

    근육 무조건 체중감량만 원한다면 걷기만큼 효과있는것도 없는데..

  • 4. ㄴㄴo
    '14.4.2 5:43 AM (175.197.xxx.119)

    정확히 하시면 되는데
    잘못했다가 디스크와서 수술하고 평생 고생하는 분도 봤어요
    정확한 방법으로 하세요

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