82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

허리디스크 어찌나으신분들있으신가요

디스크 조회수 : 1,042
작성일 : 2014-03-24 19:43:04

전 일단 ㅗㅁ몸무게가 많이 나갑니다.자세도 구부정

요가를 주로 하는데요.의사말이 요가가 좋지 않다네요.구부리면 디스크가 밀린다나..

대체 어째야 이 고질이 나아질려나요

IP : 218.54.xxx.95
2 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 심플라이프
    '14.3.24 9:29 PM (39.7.xxx.165)

    평지를 걸으세요. 가끔 아프긴 한데 거의 낫던데요.

  • 2. 개나리
    '14.3.25 8:52 AM (125.176.xxx.32)

    구부정한 자세 정말 안좋아요.
    배꼽을 안으로 잡아끌듯이 힘을 딱 주세요.
    등 척추가 저절로 펴집니다.
    목디스크에도 좋아요.
    걷는것도 디스크에는 좋은데
    걷는자세 팔자걸음은 디스크에 치명적이니까 유의하시고
    꾸준히 하세요^^
    좋아집니다.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
366836 대학 신입생딸 12시 넘어 들어오면 어떻게 하세요? 6 질문 2014/04/04 1,825
366835 크롬 어떻게 까나요? 1 크롬 2014/04/04 675
366834 눈 아래부분이 너무 건조.. 8 건조 2014/04/04 2,265
366833 김치냉장고에서 쇠소리?같은게 시끄럽게 나는데요 2 .. 2014/04/04 5,976
366832 쉬운 영어 한마딘데 이해가 안돼요. 2 dd 2014/04/04 1,384
366831 곽건화는 볼때마다 놀라요 1 .. 2014/04/04 1,920
366830 알아맞추는 능력요 궁금 2014/04/04 436
366829 딸아이가 수학여행을 가지 않겠다는데요 5 고2 2014/04/04 1,806
366828 혼자서 하는 일 하니까 너무좋아요 20 케이트 2014/04/04 13,542
366827 고딩 손목시계 사주려고 하는데요 9 맘 2014/04/04 1,639
366826 수학 문제 좀 풀어주세요. 4 중2 2014/04/04 653
366825 쌍수후 켈로이드 어쩜 좋죠?? 4 .. 2014/04/04 9,008
366824 뭉친근육 잘 푸는 맛사지샵 찾아요(서울시내) 3 ... 2014/04/04 1,673
366823 아빠들이 애들 몸놀이 많이 해주나요?? 3 에이삐 2014/04/04 576
366822 신생아 눈에 발진크림이 들어갔어요 2 행복2 2014/04/04 1,505
366821 동네 미용실가면 원장이 처음부터 끝까지 1 다해주나요 2014/04/04 1,046
366820 옛날에 나왔던 향수 기억나세요? 23 @@ 2014/04/04 8,259
366819 운동복이 잘 어울리는 사람? 14 운동녀 2014/04/04 3,842
366818 중고바이크(20kg) 용인->서울 택배로 얼마나 들까요? .. 2 ^^ 2014/04/04 672
366817 수학 잘 하시는 분 초등수학 문제 좀 풀어주세요.ㅠ-ㅠ 6 도와 주세요.. 2014/04/04 1,099
366816 북촌 한옥마을 주차할 곳 있나요? 3 봄바람 2014/04/04 3,307
366815 감초가 스테로이드성분 2 아토피 2014/04/04 1,852
366814 비수면 내시경 받아보신분들...도와주세요ㅜㅜ 5 ㅇㅇ 2014/04/04 1,778
366813 가방 안 정리하는 파우치? 7 정리 2014/04/04 3,062
366812 세인트 제임스 스타일의 흰색바탕 파랑 또는 검정 줄무늬 티 어디.. 2 '' 2014/04/04 1,044
< 49231 49232 49233 49234 49235 49236 49237 49238 49239 49240 >> 이전 자유게시판
게시판 검색