82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

허리디스크 어찌나으신분들있으신가요

디스크 조회수 : 1,042
작성일 : 2014-03-24 19:43:04

전 일단 ㅗㅁ몸무게가 많이 나갑니다.자세도 구부정

요가를 주로 하는데요.의사말이 요가가 좋지 않다네요.구부리면 디스크가 밀린다나..

대체 어째야 이 고질이 나아질려나요

IP : 218.54.xxx.95
2 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 심플라이프
    '14.3.24 9:29 PM (39.7.xxx.165)

    평지를 걸으세요. 가끔 아프긴 한데 거의 낫던데요.

  • 2. 개나리
    '14.3.25 8:52 AM (125.176.xxx.32)

    구부정한 자세 정말 안좋아요.
    배꼽을 안으로 잡아끌듯이 힘을 딱 주세요.
    등 척추가 저절로 펴집니다.
    목디스크에도 좋아요.
    걷는것도 디스크에는 좋은데
    걷는자세 팔자걸음은 디스크에 치명적이니까 유의하시고
    꾸준히 하세요^^
    좋아집니다.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
367194 제주도 중문 흑돼지집 추천해 주세요 8 제주도 2014/04/06 3,172
367193 위기의 주부들에서 브리가 항상 정찬차리는 것 17 미드 2014/04/06 5,167
367192 초등애들 유학전 영어 10 ... 2014/04/06 1,515
367191 서울 강남구 또는 동대문구 아파트 문의합니다. 12 이사예정 2014/04/06 2,806
367190 성형수술 한것도 결혼할때 얘기해야되나요? 28 결혼 2014/04/06 7,035
367189 아이허브 풋데오드란트 니베아보다 낫나요?? .. 2014/04/06 864
367188 여러분들은 결혼할때 당시에는 어땠나요? 요즘 남녀 성비 불균형이.. 8 엘살라도 2014/04/06 2,247
367187 김현철 “개판인 나라가 이렇게 굴러가는 걸 보면…” 5 호박덩쿨 2014/04/06 1,642
367186 급해요. 지금 영화 추천좀 해주셔요 5 봄이조아 2014/04/06 814
367185 일산이나화정쪽에 3 산부인과 2014/04/06 1,132
367184 보기 싫은 광고 7 광고공해 2014/04/06 1,607
367183 중1아이 학원교재비별도? 5 샐숙 2014/04/06 1,065
367182 왕자 행거 하나도 설치 못 하는 비루한 몸 ㅠㅠ 6 ㅁㅁㅁ 2014/04/06 1,848
367181 세탁기 배수 호수 연결해주는거 어디가서 구입하나요? 5 ... 2014/04/06 10,686
367180 45살여자 예뻐지고싶네요 21 싱글 2014/04/06 12,845
367179 전업주부 결혼식 원피스 사야할까요? 10 선물 2014/04/06 2,790
367178 황신혜 손지창 주연 금잔화 라는 드라마 기억하세요? 4 금잔화 2014/04/06 4,801
367177 안 매운 된장찌개 맛있게 끓이는 법 좀~~~ 6 ^^ 2014/04/06 1,478
367176 아이들에게만 재산 물려주고 싶은데요 9 방법 2014/04/06 4,237
367175 전에 글중에 시아버지 병원때문에 신혼집에 자주오시는글 7 예전글 2014/04/06 2,817
367174 밤벚꽃 놀이 비경 -- 교동 연화지 ... 2014/04/06 652
367173 자취하는 자녀들한테 기본적인 에티켓좀 교육시켜주세요 2 323232.. 2014/04/06 1,990
367172 궁금해요 ........ 2014/04/06 315
367171 발달 느린 아기들.. 대체적으로 머리가 안 좋은 건가요? 20 고민 2014/04/06 11,402
367170 오늘저녁 양재동 코스트코 차 많이 밀릴까요? 2 나무 2014/04/06 638
< 49221 49222 49223 49224 49225 49226 49227 49228 49229 49230 >> 이전 자유게시판
게시판 검색