유산하고, 임신하고, 학기 중에 출산해서 복학하고(대학원생입니다) 났더니 정말 체력이 바닥이네요.
아이들 어린이집에만 데려다주고 와도 머리가 뎅뎅 울리고, 수업 있는 날은 기절;
원래도 잘 안 먹고 잘 안 움직이는 편이었는데 이대로는 아이들도 제대로 건사하지 못하겠다는 생각이 들어요.
출산 경험 있으신 분들(없으신 분도!), 어떻게 체력을 회복하셨나요?
너무 격하지 않게, 그래도 조금씩 튼튼해졌으면 좋겠어요. 영양제 같은 것도 챙겨드시나요?
유산하고, 임신하고, 학기 중에 출산해서 복학하고(대학원생입니다) 났더니 정말 체력이 바닥이네요.
아이들 어린이집에만 데려다주고 와도 머리가 뎅뎅 울리고, 수업 있는 날은 기절;
원래도 잘 안 먹고 잘 안 움직이는 편이었는데 이대로는 아이들도 제대로 건사하지 못하겠다는 생각이 들어요.
출산 경험 있으신 분들(없으신 분도!), 어떻게 체력을 회복하셨나요?
너무 격하지 않게, 그래도 조금씩 튼튼해졌으면 좋겠어요. 영양제 같은 것도 챙겨드시나요?
잘 먹고 푹 쉬는 것도 중요하지만...
운동을 해야 체력이 좋아지는것 같아요.
아이 낳고 기르면서 체력이 바닥난것 같았는데
운동을 시작하고 나서 피곤한게 많이 줄었어요.
받고 영양제 챙겨먹고 (천연비타민 좋은걸로요. 센트륨 이런거 먹으면 속만 더부룩해요)
파티받을 시간 안되시면 계단오르기 걸어다니기 부터 해서 체력 키우세요. 전 피티받고 3달만에 괴물 체력 되었다는 ㅋㅋ
소용없어요
일단 잘 먹고 한약도 드세요
세번 정도 먹고 나면 괜찮아요 그다음에 운동하세요
안먹는 사람 운동하면 몸이 축나요
일단 먹는것 부터 잘하세요
수유부 영양제 엘리빗 있어요, 그거 효과 많이 봤고요
여기다 오메가 3 , 인삼제제, 추가 해서 먹었고요.
믿을 만하게 아기 봐주는 헬스장이 있어서 맡겨두고 운동 많이 했었네요.
역시 잘 먹고 운동하는 것이 최고인가봐요! 괴물 체력이 되셨다니 피티도 엄청 끌리네요. 아기 봐주는 헬스장이 근처에 있으면 좋을 텐데.
말씀해주신 영양제들도 찾아보겠습니다. 감사합니다!
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