82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

출산 후 어떻게 하면 체력이 좋아질까요?

물고기차 조회수 : 1,260
작성일 : 2014-02-20 09:54:10

유산하고, 임신하고, 학기 중에 출산해서 복학하고(대학원생입니다) 났더니 정말 체력이 바닥이네요.

아이들 어린이집에만 데려다주고 와도 머리가 뎅뎅 울리고, 수업 있는 날은 기절;

원래도 잘 안 먹고 잘 안 움직이는 편이었는데 이대로는 아이들도 제대로 건사하지 못하겠다는 생각이 들어요.

출산 경험 있으신 분들(없으신 분도!), 어떻게 체력을 회복하셨나요?

너무 격하지 않게, 그래도 조금씩 튼튼해졌으면 좋겠어요. 영양제 같은 것도 챙겨드시나요?

IP : 122.135.xxx.77
5 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. lpg113
    '14.2.20 9:59 AM (14.39.xxx.190) - 삭제된댓글

    잘 먹고 푹 쉬는 것도 중요하지만...
    운동을 해야 체력이 좋아지는것 같아요.

    아이 낳고 기르면서 체력이 바닥난것 같았는데
    운동을 시작하고 나서 피곤한게 많이 줄었어요.

  • 2. 피티
    '14.2.20 10:21 AM (123.143.xxx.159)

    받고 영양제 챙겨먹고 (천연비타민 좋은걸로요. 센트륨 이런거 먹으면 속만 더부룩해요)

    파티받을 시간 안되시면 계단오르기 걸어다니기 부터 해서 체력 키우세요. 전 피티받고 3달만에 괴물 체력 되었다는 ㅋㅋ

  • 3. 안 먹으면
    '14.2.20 10:51 AM (116.39.xxx.87)

    소용없어요
    일단 잘 먹고 한약도 드세요
    세번 정도 먹고 나면 괜찮아요 그다음에 운동하세요
    안먹는 사람 운동하면 몸이 축나요
    일단 먹는것 부터 잘하세요

  • 4. 이것저것
    '14.2.20 11:04 AM (106.68.xxx.50)

    수유부 영양제 엘리빗 있어요, 그거 효과 많이 봤고요
    여기다 오메가 3 , 인삼제제, 추가 해서 먹었고요.

    믿을 만하게 아기 봐주는 헬스장이 있어서 맡겨두고 운동 많이 했었네요.

  • 5. 물고기차
    '14.2.20 11:07 AM (122.135.xxx.77)

    역시 잘 먹고 운동하는 것이 최고인가봐요! 괴물 체력이 되셨다니 피티도 엄청 끌리네요. 아기 봐주는 헬스장이 근처에 있으면 좋을 텐데.
    말씀해주신 영양제들도 찾아보겠습니다. 감사합니다!

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1593458 마음공부 쉽지 않네요 .. 10:23:30 22
1593457 로스쿨에 가먀만 변호사될 수 있는거.. ㅇㅇ 10:23:18 24
1593456 막 주는 사람에게 화나는 나.. 1 dd 10:22:41 59
1593455 JYP엔터 주가 왜이래요? 날울리지마 10:17:18 253
1593454 이삿짐센터 직원이 가서 쉬고오라고 하는데요. ㅎ 6 이사 10:13:22 526
1593453 아이 칠판 화이트보드 흑칠판 양면 꼭 필요할까요? 10:11:59 31
1593452 스웨덴 국립미술관 컬렉션 전시회 4 ... 10:11:12 205
1593451 프리뮬러 플로라로즈 자구는 언제쯤 나오나요? ... 10:06:38 36
1593450 하이브 주가요 2 어이쿠 10:03:34 489
1593449 미국 AGT에 나온 유호진 마술사 진짜 멋지네요 .. 10:02:28 116
1593448 신부쪽 어머님과 상견례 7 푸르른날 09:59:43 778
1593447 남편이 육각형남자같은데 9 남편이 09:59:36 551
1593446 남편이랑 휴일보내는게 너무 힘들어요. 8 ... 09:55:23 1,011
1593445 요즘 부의금이요 3 ..... 09:54:16 426
1593444 호주청정우 양념불고기 괜찮나요 2 홈플 09:53:15 118
1593443 남편이 바람피는 상상.. 4 .. 09:51:32 439
1593442 이렇게 하면 촌스럽나요? 10 ㅇㅇ 09:47:01 758
1593441 출근하다 타이어 펑크나서 2 출근 09:40:18 460
1593440 쑥버무리나 쑥개떡 5 .... 09:36:38 448
1593439 “이 곰돌이도 일본에 뺏기나요?” 네이버 ‘라인’ 사태에 ‘불똥.. 12 .. 09:33:31 1,319
1593438 사람을 미워하는 일 8 82 09:31:39 767
1593437 여름휴가........ 3 .. 09:30:02 472
1593436 운전하는 분들 이거 보셨어요? 2 ... 09:29:53 711
1593435 펑요 죄송합니다. 19 tlfmsp.. 09:29:19 1,596
1593434 겉으로 보이는 동안이 무슨 소용 3 09:25:09 892