82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

다이어트 악순환이네요...

콩콩이언니 조회수 : 2,686
작성일 : 2014-02-06 09:46:58
매일소식하다가 먹고싶은거 참고 못먹다가 한번 터지면 계속 폭식
폭식하다가 정리차리면 또 살쪄있네요
그러다 또 몇일굶고 이러니 신진대사만 안좋아지네요
그냥먹고싶은거 조금씩 먹고 건강하게 다이어트 해야겠어요
배를 따뜻하게 하고 생강차 열심히 마시구요
IP : 223.62.xxx.111
10 개의 댓글이 있습니다.
  • 1.
    '14.2.6 9:48 AM (121.169.xxx.246)

    저녁만 줄이고 자기 전한시간만 운동해도 빠져요

  • 2. 해봐서
    '14.2.6 9:50 AM (121.162.xxx.42)

    저도 알아요.

    몸 망가지기 전에 그냥 적당히 먹고 사세요. 욕심을 놓으니 폭식도 안히고 건강해지고 살도 저절로 빠져요

  • 3. 원글쓴이
    '14.2.6 9:55 AM (223.62.xxx.111)

    네 마음을 놓고 적당히 먹으면서 자연스럽게 하고 있어요,,,

  • 4. 다이어터
    '14.2.6 10:10 AM (14.40.xxx.1)

    저는 다이어터 만화 3권 사 놓고 지금까지 2년간 4번 읽었어요.. 식습관 망가질때 다시 읽으면 조금 도움이 되어요... 운동 보단 잘못된 식습관때문에 살이 찌니까 늘 적당한 소식과 저염식이 답인 거 같아요...

  • 5. ㅅㅅㅅ
    '14.2.6 10:21 AM (68.49.xxx.129)

    진지하게 말씀드립니다. 냉정하게 따져서.. 섭식장애의 한 종류에요. 절식/소식 - 폭식 - 절식/소식 사이클이 반복되는거 아주 전형적인 한 증상이에요. 절식/소식하는거부터 고치는게 치료의 제일 첫번째라고 하죠. 식이생활이 잘못된걸 깨달으시니 다행이신거 같습니다. 꾸준히 열심히 건강한 체중관리 하시길 바랄게요

  • 6. ..
    '14.2.6 10:36 AM (220.120.xxx.143)

    전 밥양 최소로하고 반찬 많이먹고..믹스커피 자제하니 살은 빠지네요..

    폭식하는건 아마도 심리적인 영향아닐까요

  • 7. ㅇㅇ
    '14.2.6 11:00 AM (182.172.xxx.188)

    만화제목이 다이어터인가요? 한번 사봐야겠어요^^

  • 8. 당뇨
    '14.2.6 11:26 AM (1.229.xxx.97)

    몇주전 남편에가 당뇨가 있다는걸 알았습니다.
    울남편에게 다이어트는 미용이아니고 생존입니다.
    과식하는 남편이 소식으로 많은 스트레스를 받고 있는데
    마눌님 혼자 꾸역꾸역 먹기도 미안하고 같이 식단조절에 들어갔습니다.
    운동하고는 별로 친하지 않아 아직 운동은 시작못했지만
    3주만에 울남편4~5킬로 빠졌고 저는 2~3킬로 빠졌네요.
    식단조절이란게 별거 없어요.
    튀김 볶음 없고 설탕(대신 스위트) 안쓰고 현미먹고
    밥한공기 수북하지 않게 먹고 단백질은 닭가슴살과 생선 달걀로 보충하고
    야재위주로 배부르지 않을만큼 먹고
    군것질 절대 안했습니다.
    살짝 살짝 배고프고 참느라 힘들지만
    요정도의 노력으로도 체중이 빠지는걸보니
    그동안 많이 먹고 살긴 했나봅니다.^^
    요즘 식비가 많이 줄었어요.ㅋㅋ

  • 9. 25년 다이어트 인생
    '14.2.6 11:31 AM (182.227.xxx.146)

    25년 다이어트 인생을 산자로써 얼마전 결론을 내렸는데요.
    첫째 양은 적당히 시간은 길게 식사하기
    둘째 일주일에 3일정도 운동하기
    세째 스트레스 안받기(폭식으로 이어짐)
    전 이 세가지만 지키면서 살려구요

  • 10. 보험몰
    '17.2.3 9:30 PM (121.152.xxx.234)

    칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!

    다이어트 어렵지 않아요?

    이것만 기억해 두세요!

    바쁜직장인& 학생

    업무상 회식이 잦은분

    운동을 통해서 다이어트 중이신분

    다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
349805 롯데월드 처음 가보려는데요.. 2 태희맘 2014/02/06 1,064
349804 새누리당, 윤진숙 업무능력 비판 ”시도때도 없이 웃는다” 7 세우실 2014/02/06 1,751
349803 파김치 처음 했는데 맛이 이상해요. ㅠㅠ 7 파김치 2014/02/06 1,606
349802 홍콩 여행 경비 최소 얼마로 잡아야 할까요? 14 ^^ 2014/02/06 13,246
349801 미국역사 교과서에 세계대전 때 일본의 만행을 알리자는 청원에 동.. 역사 2014/02/06 709
349800 초등 생기부를 중학교 선생님들도 보실 수 있나요? 5 궁금 2014/02/06 1,844
349799 누가 쌀을 현관앞에 놓았는데 6 누군지 2014/02/06 2,846
349798 매일 두유 하나씩 먹는 것, 아이한테 해로울까요? 7 6세 여아 2014/02/06 8,151
349797 전세인테리어 10 세입자 2014/02/06 2,589
349796 이럴땐 어떡해야하나요? 1 .. 2014/02/06 924
349795 별그대 오늘 예고 1 2014/02/06 1,685
349794 샤워기 교체공사 후 녹물 계속 나와요..(조언절실) 샤워기 녹물.. 2014/02/06 1,549
349793 성형외과 직원들은 거의 학력무관으로 채용하네요? 6 조무사도아니.. 2014/02/06 3,004
349792 또하나의 약속 후기 13 보길 잘했어.. 2014/02/06 2,693
349791 가정에서 사용할 블렌드 제품 하나 추천부탁해요. 코스모스 2014/02/06 717
349790 다시 문의드려요,.. 꼭 알려주세요.(여성의류쇼핑몰문의) 1 ,. 2014/02/06 1,916
349789 수원분들 봐주세요~ 수원 맛집 탐방하려는데요 31 수원여행? 2014/02/06 7,684
349788 결혼적령기 웃긴게... 2 573679.. 2014/02/06 2,125
349787 고1올라가는 아들과 중1올라가는 아들과 방학중에 여행가고 싶어요.. 3 추천좀 해주.. 2014/02/06 1,412
349786 김용판 무죄라네....ㅋㅋ 10 행복어사전 2014/02/06 1,512
349785 아기침대 안 살거면, 범퍼침대라도 구매해야 하나요? 8 ... 2014/02/06 7,898
349784 내가 산 주식 전부 다 상장폐지 ㅠㅠ 9 마이나의 손.. 2014/02/06 9,633
349783 도로명주소 문제 언급했다고 징계.. 말이 됩니까 2 도로명주소 2014/02/06 1,227
349782 얼마전에 대구 외할머니 집 앞에서 실종된 소녀 5 ㅇㄹㄴ 2014/02/06 3,560
349781 제 얼굴이 크긴 크네요 7 2014/02/06 1,886