10년동안 아이들 키운다고 뒤도 안보고 열심히 살았네요.
이제 어느덧 나이도 들고 ^^ 조금씩 내 자신을 위해서 관리도 해야겠다는 생각이 들어요.
82님들따라 족욕도 하고 있구요... 요건 매일 못하지만 꾸준히 해야겠지요.
마스크팩 저렴이 천원짜리 구입해서 한번씩 붙이는데 별 효과가 없는것 같아요.
일주일에 두번 필링젤로 각질관리는 꼭 하고 있어요.
마스크팩도 비싼게 좋으려나요?
82님들 자기관리를 위해 운동이나 집에서 피부관리등 소개 좀 해주세요^^
운동은 둘째 유치원보내기 시작하면서 2년간 요가 주2회하고 있어요. 근데 체중이 전혀 변화가 없어서 ㅠㅠ
매번 슬럼프지만... 그래도 내 몸에 맞아서 다행히 열심히 하고는 있어요
아침저녁으로 스트레칭
요가 비디오 틀어놓고 땀날때까지 반복
절하기 등이 있지요.
피부관리는 운동이 최고입니다.
문화센터 가서 요리 배워요 프랑스 요리 배우는데 잼있네요 색다르고요 ㅎㅎ
그리고 강아지들이랑 한강공원 가서 산책해요 ㅎㅎ
이소라 비디오 하루 한번씩 꼭 따라해보세요
효과 짱입니다
스트레칭요!! 기지개!! 애들하고 얼굴 부비기!!!
이소라 비디오 저도 강추!! 다 하면 가장 좋지만 몇가지 동작만 아침 점심 저녁 세번 하면 효과 만점.
저는 아침 저녁 실내자전거 30분이상 타구요 이틀에 한번꼴로 반신욕하구요 왠만한 거리는 걸어다녀요 귀에 이이폰꽂고 걸어다는거 좋아해요 일이주에 한번씩 도서관가서 5~6권씩 다양한 분야로 책 대여해와서 이것도 틈틈이 여기저기 배치해놓구 운동할때나 자투리시간날때마다 읽어요 어쩌다 재밌는책 읽으면 양치하면서도 읽어요^^ 요리도 이것저것 많이 배웠는데 봄되면 떡만들기나 김치,장담그기등 도전해보려고 합니다
..........
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 349513 | 기황후 보시는분들!! 담주 어떻게될지 예상해보아요~^^ 1 | 혼낭 | 2014/02/04 | 1,574 |
| 349512 | 오늘 모처럼 대청소 했어요. 1 | 기분좋아 | 2014/02/04 | 1,460 |
| 349511 | 진공청소기 중에 age인가 A로 시작 하는 브랜드 아세요?? 6 | 수입가전 | 2014/02/04 | 2,102 |
| 349510 | 밑에 82쿡 폰으로 볼때 답답해서 불난다는 글보구서 추천 5 | 올만에글씀 | 2014/02/04 | 1,803 |
| 349509 | 따말은 묘하게 돌아가네요 7 | ‥ | 2014/02/04 | 4,867 |
| 349508 | 등에 로션은 어떻게 바르나요? 7 | 전부터 궁금.. | 2014/02/04 | 3,557 |
| 349507 | 베킹소다나 식초로만 손씻어도 될까요 2 | ㅎㅎㅎ | 2014/02/04 | 1,492 |
| 349506 | 신종플루걸리면 열이 계속안떨어지나요? 2 | ᆢ | 2014/02/04 | 2,028 |
| 349505 | 등교시간에 맞춰서 오는 선생님 22 | 궁금타 | 2014/02/04 | 7,216 |
| 349504 | 초5수학 풀이 부탁립니다 9 | 초5 | 2014/02/04 | 1,217 |
| 349503 | 엔터네인먼트 창설 하는데 2 | kk | 2014/02/04 | 859 |
| 349502 | 백화점서 체크카드 결제해보신분~ 1 | 따말 | 2014/02/04 | 1,837 |
| 349501 | 따말에 우결수에 나왔던 변호사 나오네요 8 | yaani | 2014/02/04 | 2,404 |
| 349500 | 나경원 말... 수상쩍은데.. | 손전등 | 2014/02/04 | 1,399 |
| 349499 | 작은 자영업을 할 때 시댁식구들에게 일을 시키겠어요? 6 | 사업 | 2014/02/04 | 1,791 |
| 349498 | 냉동된 떡국떡 뻥튀기 될까요? 3 | .. | 2014/02/04 | 3,762 |
| 349497 | 알뜰폰 괜찮네요 16 | 핸폰 | 2014/02/04 | 4,599 |
| 349496 | 오늘 국민 조간브리핑 들으신 분 만.. 1 | .. | 2014/02/04 | 751 |
| 349495 | 눈썹 탈모란 것도 있나요 2 | //// | 2014/02/04 | 6,223 |
| 349494 | 유산균 | ㄱㄹㅅ | 2014/02/04 | 933 |
| 349493 | 기내 목 베게 튜브형 파는곳 알려주세요~ 6 | 튜브형 | 2014/02/04 | 2,475 |
| 349492 | 현장 21..대체 저런 쓰레기 회사는 뭔가요? 4 | ... | 2014/02/04 | 1,832 |
| 349491 | 어느 의대를 선호하세요? 15 | 입시 | 2014/02/04 | 4,326 |
| 349490 | 유치원 외부강사가 결핵이였다고.... 4 | 설상가상 | 2014/02/04 | 2,472 |
| 349489 | 마트에서 파는 스파게티소스병 몇 미리인가요? 3 | 나나 | 2014/02/04 | 1,077 |