10년동안 아이들 키운다고 뒤도 안보고 열심히 살았네요.
이제 어느덧 나이도 들고 ^^ 조금씩 내 자신을 위해서 관리도 해야겠다는 생각이 들어요.
82님들따라 족욕도 하고 있구요... 요건 매일 못하지만 꾸준히 해야겠지요.
마스크팩 저렴이 천원짜리 구입해서 한번씩 붙이는데 별 효과가 없는것 같아요.
일주일에 두번 필링젤로 각질관리는 꼭 하고 있어요.
마스크팩도 비싼게 좋으려나요?
82님들 자기관리를 위해 운동이나 집에서 피부관리등 소개 좀 해주세요^^
운동은 둘째 유치원보내기 시작하면서 2년간 요가 주2회하고 있어요. 근데 체중이 전혀 변화가 없어서 ㅠㅠ
매번 슬럼프지만... 그래도 내 몸에 맞아서 다행히 열심히 하고는 있어요
아침저녁으로 스트레칭
요가 비디오 틀어놓고 땀날때까지 반복
절하기 등이 있지요.
피부관리는 운동이 최고입니다.
문화센터 가서 요리 배워요 프랑스 요리 배우는데 잼있네요 색다르고요 ㅎㅎ
그리고 강아지들이랑 한강공원 가서 산책해요 ㅎㅎ
이소라 비디오 하루 한번씩 꼭 따라해보세요
효과 짱입니다
스트레칭요!! 기지개!! 애들하고 얼굴 부비기!!!
이소라 비디오 저도 강추!! 다 하면 가장 좋지만 몇가지 동작만 아침 점심 저녁 세번 하면 효과 만점.
저는 아침 저녁 실내자전거 30분이상 타구요 이틀에 한번꼴로 반신욕하구요 왠만한 거리는 걸어다녀요 귀에 이이폰꽂고 걸어다는거 좋아해요 일이주에 한번씩 도서관가서 5~6권씩 다양한 분야로 책 대여해와서 이것도 틈틈이 여기저기 배치해놓구 운동할때나 자투리시간날때마다 읽어요 어쩌다 재밌는책 읽으면 양치하면서도 읽어요^^ 요리도 이것저것 많이 배웠는데 봄되면 떡만들기나 김치,장담그기등 도전해보려고 합니다
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