10년동안 아이들 키운다고 뒤도 안보고 열심히 살았네요.
이제 어느덧 나이도 들고 ^^ 조금씩 내 자신을 위해서 관리도 해야겠다는 생각이 들어요.
82님들따라 족욕도 하고 있구요... 요건 매일 못하지만 꾸준히 해야겠지요.
마스크팩 저렴이 천원짜리 구입해서 한번씩 붙이는데 별 효과가 없는것 같아요.
일주일에 두번 필링젤로 각질관리는 꼭 하고 있어요.
마스크팩도 비싼게 좋으려나요?
82님들 자기관리를 위해 운동이나 집에서 피부관리등 소개 좀 해주세요^^
운동은 둘째 유치원보내기 시작하면서 2년간 요가 주2회하고 있어요. 근데 체중이 전혀 변화가 없어서 ㅠㅠ
매번 슬럼프지만... 그래도 내 몸에 맞아서 다행히 열심히 하고는 있어요
아침저녁으로 스트레칭
요가 비디오 틀어놓고 땀날때까지 반복
절하기 등이 있지요.
피부관리는 운동이 최고입니다.
문화센터 가서 요리 배워요 프랑스 요리 배우는데 잼있네요 색다르고요 ㅎㅎ
그리고 강아지들이랑 한강공원 가서 산책해요 ㅎㅎ
이소라 비디오 하루 한번씩 꼭 따라해보세요
효과 짱입니다
스트레칭요!! 기지개!! 애들하고 얼굴 부비기!!!
이소라 비디오 저도 강추!! 다 하면 가장 좋지만 몇가지 동작만 아침 점심 저녁 세번 하면 효과 만점.
저는 아침 저녁 실내자전거 30분이상 타구요 이틀에 한번꼴로 반신욕하구요 왠만한 거리는 걸어다녀요 귀에 이이폰꽂고 걸어다는거 좋아해요 일이주에 한번씩 도서관가서 5~6권씩 다양한 분야로 책 대여해와서 이것도 틈틈이 여기저기 배치해놓구 운동할때나 자투리시간날때마다 읽어요 어쩌다 재밌는책 읽으면 양치하면서도 읽어요^^ 요리도 이것저것 많이 배웠는데 봄되면 떡만들기나 김치,장담그기등 도전해보려고 합니다
..........
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 351086 | 혼자 중얼거리는 습관이 있는데 8 | 이거 | 2014/02/16 | 6,135 |
| 351085 | 천연염색을 하고 두피가 미친듯이 가려워요 7 | dd | 2014/02/16 | 10,357 |
| 351084 | 왕가네 저 집 족보는 어찌되는건가요. 6 | ... | 2014/02/16 | 2,030 |
| 351083 | 다이아 잘 아시는 분 도움 절실합니다 6 | 다이아 | 2014/02/16 | 2,022 |
| 351082 | tvn 더 지니어스 2 | 지니 | 2014/02/16 | 1,979 |
| 351081 | 감기때문에 죽겠네요ㅠㅠ 3 | ... | 2014/02/16 | 1,131 |
| 351080 | 옷 무쟈게 걸린다는 쇼핑몰행거좀 찾아주셔요 3 | 행거 | 2014/02/16 | 1,494 |
| 351079 | 전북대 근처 하숙 3 | 매한향원 | 2014/02/16 | 2,010 |
| 351078 | 와인셀러 있으신 분들께 질문합니다 | 신의물방울 | 2014/02/16 | 726 |
| 351077 | 급질)렌즈착용후 눈을 못 떠요 10 | 리턴공주 | 2014/02/16 | 1,404 |
| 351076 | 코스트코에서 시리얼 사먹는분..요그액티브?란거 아시나요? | 혹시 | 2014/02/16 | 640 |
| 351075 | 인생 선배님들.. 누가 더 편해야 3 | 하나요? | 2014/02/16 | 1,460 |
| 351074 | 아파트 적당한 가격 4 | 조언부탁드립.. | 2014/02/16 | 2,051 |
| 351073 | 서울대학신입여학생 수도권에서통학/하숙/자취 뭐를 해야할까요? 25 | 123456.. | 2014/02/16 | 3,074 |
| 351072 | 이게 건강한 건가요? 1 | 건강 | 2014/02/16 | 703 |
| 351071 | 가게서 파는 비빔국수에 버무려져 있는 기름이 뭐죠? 1 | 비빔국수 | 2014/02/16 | 1,650 |
| 351070 | 출산을 앞둔 친구에게 줄 <선물추천>해주세요 ^_^ 3 | 해님달님 | 2014/02/16 | 710 |
| 351069 | 이제 중년인데..저한테 어떤 스타일이 잘어울리는지 아직도 몰라요.. 4 | ... | 2014/02/16 | 2,053 |
| 351068 | 너무나도 과하게 화가나는데 이유를 모르겠어요 13 | 모르겠어요 | 2014/02/16 | 4,091 |
| 351067 | 양재 코스트코 지금 가면 사람 많을까요? | 겨울 | 2014/02/16 | 467 |
| 351066 | 학원가방 어떻게 정리하시나요? 1 | 깔끔한 집 | 2014/02/16 | 1,307 |
| 351065 | 여러분은 안 외로우신가요? 15 | 세아이맘 | 2014/02/16 | 3,469 |
| 351064 | 앞에서 갈 지 자로 운전하며 위협하는 차 1 | 황당 | 2014/02/16 | 719 |
| 351063 | 출장요리사일을 배우고싶은데요 2 | 나무 | 2014/02/16 | 964 |
| 351062 | 여자의 결혼 준비금이 과거도 14 | 튀긴 얼음 | 2014/02/16 | 2,872 |