분노 어떻게 다스릴까요?

[상담]

요즘 화가 불같이 일어나고 해서...

시댁일이나 친정이나... 그 둘문제에 예민해지고..

 

특히 친정엄마, 시어머니가 싫네요..

두분다 어떻게 하면 날 부려먹을까 고민하시는 분들 같애요.

잘 안보고 있긴해요..

 

특별히 힘들거나 한건 아닌데

안에 있는 화의 정체를 알고 싶은데..

분노가 막 올라올때 어떻게 대처해야 할지...

 

그리고

한방신경정신과에서 화병치료를 하신다고 해서요

명상과 상담 위주로 치료하신다는데요..

일단 정신과다 보니까 거부감이 드네요..

 

기록 남아서 보험들때도 문제된다고 하던데..

이런측면에서 조언주실분 계실까요?

[ᆢ]

최대한 덜보고 사니 그증상이 아주 덜해요
답 없어요 덜보는수밖에요

[봄날]

전 108배요
증말 힘들때하니 저걸 해 내겠나 싶었는데
마음이 힘드니 절로 하게 되었어요
매일은 못했구요
3일에 한 번정도 했구
3번중 한 번은 절에 가서 법당서 했어요
좋은공기 마시고 하니 좀 내려놓게 되었어요

[최대한 안보면서]

부인과 계통을 잘보는 한의원을 찾아서 한약으로 지어드세요.
여자의 화병은 부인과 질환과 직결되기 때문에 그런쪽의 한약이 효과적입니다.

[그냥 욕심과 미련]

비우고 내려놓는거예요. 마음이 편안해지실 겁니다.
언제고 남의 일처럼 무덤덤하게 생각되어지구요.
혼자 바둥거려봤자 현실은 쉽게 바뀌지 않아요.
맘대로 안되어 화가 계속 쌓이는거죠.그러다 봄
몸이 스스로 하나 둘 무너져가게 되니 그냥 맘 비우시고
생각도 멈추시고 차를 마시든 산책을 하든 여행.독서,영화
등등 자신에게 정신적인 여유를 자꾸 주세요.

[법륜스님의]

즉문즉설 동영상 자주 보면서 많이 좋아지고 이후로 제 삶이 달려졌어요.
사는것이 그저 감사한 일이더라구요.
꼭 강추합니다.