살을빼려면 꼭운동을 해야하나요
작성일 : 2013-11-24 10:11:48
1703779
저는 맞벌이맘입니다
저녁에집에오면
진짜 손가락하나 꿈쩍하기싫은데
살림도해야하고 밥도해야하고
애공부도 봐줘야하고
너무 힘듭니다
운동은 할시간도없고
의지도안되구요
제가 하체비만인데
하루종일 앉아서 하는일이예요
이건어쩔수가없는데
살이 자꾸 더찌는것같아서
이제 불만을 넘어서 불안해요
뭐 좋은방법이없을까요
IP : 219.250.xxx.171
7 개의 댓글이 있습니다.
1. 루나틱
'13.11.24 10:13 AM
(58.140.xxx.241)
굶으면 됩니다... 단... 그렇게만 하면 평생그렇게 먹으셔야합니다...
2. ..
'13.11.24 10:28 AM
(211.55.xxx.220)
네 ㅠㅠ힘들지만 짬내서 운동하세요.
운동을 안하고 살 뺀다라.. 직장가서 가만히 앉고도 월급을 받고싶다급이네요
물론 굶어서 뺄 수 있어요. 노년에 골다공증으로 집 앞까지 나가는 것만 10분 이상 걸릴 정도로
골반 무너지고 다리 휘어질대로 휘어져서 거동이 불가능한 수준이 되는것도 상관없으시다면요
저도 아침잠 많았는데 보건소에서 인바디 측정하고 제 몸 체지방, 근육량 이런거 다 알고나니
누구보다도 저질체력인데 12시에 자고 새벽 5시에 벌떡 일어납니다.
시간 없단건 다 핑계에요
일단 어디가서 인바디 측정을 해서
심각성을 깨닫고 열심히 운동하세요
3. ㅇㅅ
'13.11.24 10:29 AM
(203.152.xxx.219)
살을 빼는건 식이요법만으로도 될지 몰라도 (굶으면) 뺀살을 유지하는데는 반드시 근육이 필요합니다.
근육을 키우려면 당연히 운동을 하셔야 하고요. 타고난 근육질 체질이면 안하셔도 됩니다.
4. 식생활을
'13.11.24 11:30 AM
(116.39.xxx.87)
바꾸세요
밀가루 , 설탕, 소금 최소화 ....
건강을 위해서도요
5. 탈출녀
'13.11.24 12:00 PM
(211.36.xxx.144)
발차기 강추요~~^^
로우킥 미들킥 하이킥 백개씩만 하세요~
자세를 배워서 하면 더 좋지만 여건이 안돼고 힘이들면 의자를 잡고라도 해보세요
군대 다녀온 남편분에게 배우는것도 방법^^;
6. 우선
'13.11.24 1:28 PM
(220.76.xxx.244)
지하철이나 버스 한정거장 먼저 내려서 걷기부터하세요
너무 힘든거 하려고하면 작심삼일됩니다
먹는것도 조절하시구요
불가능은 없어요
화이팅!
7. 근데
'13.11.24 1:49 PM
(42.82.xxx.32)
운동안해도 유지되요. 후에 폭식만 안한다면
시간이 없고 마음고생할 일이 있어서
점심 저녁만 원래양의 반정도만 먹었더니
한달에 4키로
또 두어달5키로 해서 9키로 정도 빠졌어요
안먹고 빼서 다 요요오는게 아니라
안먹은다음 나중에 미친듯이 먹었으니 찌지
적당히먹으면 요요 안와요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
325633 |
모기가 아직 있네요ㅜㅜ 3 |
실타 |
2013/12/01 |
638 |
325632 |
77 에이라인 치마레깅스 추천 부탁해요 7 |
레깅스 |
2013/12/01 |
1,610 |
325631 |
프로골퍼 |
우꼬살자 |
2013/12/01 |
1,106 |
325630 |
숏컷인데 한복을 입어야 할일이 4 |
한복머리 |
2013/12/01 |
2,626 |
325629 |
남편 실수령액 240만원이면 얼마 저금하시겠어요? 30 |
truth |
2013/12/01 |
8,429 |
325628 |
방금 도전천곡 김민희씨가 불렀던 노래좀 알려주세요.꽃을든남자전에.. 3 |
,, |
2013/12/01 |
1,163 |
325627 |
거위털 빠지는 옷 a/s 나 환불받아보신분 6 |
ㄱㄱ |
2013/12/01 |
1,727 |
325626 |
빈폴패딩 좀 봐주세요~ 17 |
아직도고민 |
2013/12/01 |
4,008 |
325625 |
일본호텔에서주는 단추달린 가운이요 3 |
ㅁㅁ |
2013/12/01 |
2,007 |
325624 |
코엑스아쿠아리움ㅡ일요일 오후에 가도 많이 붐빌까요? 1 |
아기엄마 |
2013/12/01 |
727 |
325623 |
유모차 대란 보니, 생각나는 이야기 2 |
무서워서 피.. |
2013/12/01 |
1,602 |
325622 |
그것이 알고싶다 5 |
아동학대 |
2013/12/01 |
1,154 |
325621 |
성시경 노래 중에 어떤 노래가 제일 좋으세요? ㅎㅎ 21 |
노래 |
2013/12/01 |
2,663 |
325620 |
갤노트쓰다 아이폰 쓰시는 분께 질문 7 |
핸드폰 |
2013/12/01 |
1,156 |
325619 |
이혼후 자격증이나 공부준비하시는 분들계심.. 5 |
준비 |
2013/12/01 |
3,177 |
325618 |
심씨 리누2 상속자에도 협찬하네요. 2 |
심 |
2013/12/01 |
1,933 |
325617 |
잔소리가 뭔가요? 1 |
ㅡ.ㅡ |
2013/12/01 |
839 |
325616 |
외국 사이트에서 물건을 사려고 2 |
영어 |
2013/12/01 |
797 |
325615 |
밍크퍼 레깅스인가 하는 거 사서 입었는데.. 7 |
춥다 |
2013/12/01 |
4,076 |
325614 |
질문,..종로 경찰서 근처 일요일 아침 식사 되는곳.. |
긍정에너지 |
2013/12/01 |
942 |
325613 |
전집 구매 사기당한 기분인데요 4 |
... |
2013/12/01 |
2,202 |
325612 |
좋아했던 사람한테 못해줬던 것들이 많이 아쉬워요 7 |
지나버린 |
2013/12/01 |
1,719 |
325611 |
중학교때 공부 포기한 따님들 어떻게들 사나요ㅠㅠ 21 |
어떡해요ㅠㅠ.. |
2013/12/01 |
11,805 |
325610 |
이상한 첫인사..제가 오바해서 조언한건가요 3 |
언니 |
2013/12/01 |
1,473 |
325609 |
원불교조차, 박근혜 퇴진 위한 시국선언했네요. 6 |
........ |
2013/12/01 |
1,616 |