요즘 유행하는 다이어트 방법이라는데....맞나요?

[몽몽짱]

출산후 아가 모유수유를 1년을 해도 살이 안빠져서요 ㅠㅠ

원푸드, 간헐적 단식 해봐도 요요로 돌아오고...

 

다이어트 음식들 무작정 사먹고 다 버리고..

 

요번에 콩콩볼이라는걸 삿는데 맛도 모르는데 블로그 글만 읽고 충동적구매요ㅠㅠ

 

홈페이지보니 리리다라는 다이어트 프로그램 잇던데?

이거 효과 잇나요?

도움좀 주세요

[ㅇㅅ]

뭘 먹어서 뺄생각을 마시고 뭘 안먹고 뺄생각을 하세요... 물론 힘든건 알지만
다이어트 식품은 삶은 닭가슴살이나 두부, 소스 거의 없는 샐러드, 아무것도 안찍어먹는
해초류 해산물데친것 등등이 제일 좋아요..
운동기구 다 소용없어요 솔직히; 사놓으면 짐만 됌..
그냥 무작정 걷고 뛰고 움직일 생각을 하세요.. 그럼 빠져요.. 적게 먹고 많이 움직이는것밖에 없는듯

[...]

다이어트 성공자로서 말씀드리면 유행이란건 없어요. 저도 다이어트로 시작해 다이어트로 끝난 인생을 살아봤는데요, 정석대로 하는것밖에는 답이 없어요. 공부 잘 하려면 기본에 충실해야 하는것처럼요. 어느 정도 쪽집게 과외가 도움이 될지 모르겠지만 본인의 의지, 노력 밖에 없답니다. 마음은 급하시고 이것저것 해 보고 싶으실텐데요, 알고 있는대로 소식과 운동 이 방법으로 하세요...

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다이어트 어렵지 않아요?

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