생야채가 소화가 잘 안되는 것 같아요

[소화불량]

임신 4개월째인데 소화가 잘 안되네요.

그나마 집밥은 먹고나면 속이 편한데 밖에 음식 먹으면 더부룩하고 가스차고.. 힘들어요.

점심은 회사 식당에서 먹는데 샐러드가 조금 나오거든요.

양상추, 오이, 당근에 드레싱 얹어먹는 간단한 샐러드인데 몸에 좋을거라고 챙겨먹고 있는데

먹고나면 몇 시간이 지난 후에도 트림을 하면 야채 냄새가 올라오네요. (지금 5시간 지났는데 아직도 그래요 흑)

생야채라서 소화가 더 잘 안되는걸까요?

집에가서 어제 만들어놓은 무청 지짐에 밥먹고 싶네요 ㅜㅜ

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네.. 먹을 땐 괜찮거든요. 아삭거리는 식감도 좋고..
그런데 먹고 나선 영 소화가 안되네요.
나중에 소화능력이 좀 회복되면 다시 먹어봐야겠어요.

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생야채는 차가운 성질이라 그럴거예요
익힐수 있는건 익혀 드셔도 맛나고 좋아요

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위가 안좋아서 샐러드나 생야채로 쌈싸먹으면 소화안되는거같아서 양배추쪄서 먹거나 나물로 섭취하는게 훨씬 낫네요.해독쥬스도 좋구요.

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아.. 아마 집에선 야채를 거의 나물로 먹으니 익힌거라 괜찮았나봐요.
내일부턴 샐러드는 자제해야겠어요.