요즘 잘 걸으려고 생각하면서 걷는데요.
발뒤꿈치부터 땅에 대고 걷는데 허리를 먼저 밀고 나가야 하는건가요?
그냥 잘 걸어지는데요,, 생각하면서 걷다보면 허리 밀어야 하나? 그런 생각이 드네요
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허리를 밀면서 걷나요 아님 다리로 걷나요
걸을때요 조회수 : 1,364
작성일 : 2013-10-21 15:41:05
IP : 121.160.xxx.196
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 띠로리
'13.10.21 3:57 PM (218.55.xxx.194)무슨 말인지 딱 알겠어요. 저는 의식해서 배랑 허리 움직이면서 걸어요..조금이라도 그 쪽 살 빠질까 하고 ㅎㅎ
2. ^^
'13.10.22 7:14 AM (182.222.xxx.187)골반보행이라고 있어요. 배에 힘주고 다리는 힘을 빼고
골반을 회전시켜서 걸으면 좋아요
상체가 같이 움직이는게 아니고 상체는 고정시키고
골반을 좌우로 움직이고 다리는 골반 움직일때 그저
따라가는거라 생각하면 오래 걸어도 다리 안아프고
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