혼자 사는 돈없는 백수에요 ㅠㅠ
몇달동안 백수생활 하면서 대충 먹고 그랬더니
체력이 심하게 떨어진게 느껴 지네요
잠깜만 외출해도 피곤.....
살이 빠졌다거나 그런건 아닌데 몸이 너무 힘들어요
원래도 몸이 많이 약한 편인데..
보약이라도 해먹고 싶지만 돈은 없고..
뭐 좋은 음식이라도 없을까요
혼자 사는 돈없는 백수에요 ㅠㅠ
몇달동안 백수생활 하면서 대충 먹고 그랬더니
체력이 심하게 떨어진게 느껴 지네요
잠깜만 외출해도 피곤.....
살이 빠졌다거나 그런건 아닌데 몸이 너무 힘들어요
원래도 몸이 많이 약한 편인데..
보약이라도 해먹고 싶지만 돈은 없고..
뭐 좋은 음식이라도 없을까요
삼계탕 갈비탕 같은거 뜨끈한거 한그륵 먹고와요....
그리고 오메가3랑 비타민c 꼭 챙겨먹어요.... 오메가 3는 크릴새우요... 작은걸로...
장어나 낙지 어때요?
양식 장어는 항생제 덩어리래요..참고하세요..
근데 삼계탕이든 추어탕이든 한번 먹고는 몸이 좋아지지 않아요..
꾸준히 영양있는 밥과 반찬을 먹어야죠... 그렇게 차릴려면 보약값 금방 넘어가기도 해요.
그래도 보약보다는 밥이 우선인거 같아요.. 따끈한 밥에 고깃국 해서 드셔보세요...
홍삼정 엑기스가 쵝오
강추합니다!
돈없는 백수라면 돼지고기 구이용으로 사다가 좀 구워드시고...
먹는것보다 운동이 문제일수 있어요.
밖에 나가서 20분이라도 산책을 하세요.
기름진 음식보다 채소와 과일도 드시구요
그런거 먹어봤자 살만 찌지요. 그냥 운동을 좀 해보세요
낮에 햇볕 쬐면서 2시간 이상 걷고(체력과 시간이 허락한다면 더 많이 걷고)
저녁에는 따뜻한 물로 샤워하고
11시 이전에 취침...
피곤한 상태라 숙면을 취하게 될 거고, 그렇게 자는 단잠이 최고의 보약입니다.
식생활은 좀 간소하게 먹어도 규칙적인 생활하고 밤에 깊이 자는 게 최고더라구요.
홍삼은 가보면 농약 천지에요
인삼하고 담배 농약 제일 많이 침.. 출하되는거 다 침..
마그네슘 칼슘제 이런거 드세요
윗님 근데 인삼 잘 먹는 사람치고 건강하지않은사람 못봤어요. 다 건강하던데요.
전 인삼 몸에 잘 받으면 보약이라고 생각하거든요. 물처럼 연하게 많이 먹는다는 사람 그게 건강비결이라구요...
부모님이 기력 떨어지셨을때 양(곱창종류)챙겨 드시면서 기운 차리시던데요..
비타민 꼭 챙기시구요
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
309643 | 신문 선택 도와주셔요 4 | 종이 신문 | 2013/10/20 | 505 |
309642 | 남자/연애관계에서만 행복을 찾는 15 | L | 2013/10/20 | 3,015 |
309641 | 정리 잘하고 싶은데 어떻게 해야 할지를 모르겠어요 8 | 고민고민 | 2013/10/20 | 2,134 |
309640 | 목욕탕 드라이기 더럽다는분들 그러면 20 | ㅇㅇ | 2013/10/20 | 4,276 |
309639 | 이명박이 저지른 죄악 리스트 함 보실래요? 7 | 멍박이 | 2013/10/20 | 1,125 |
309638 | 명품 회사들의 광고 타깃은 부자가 아니죠 33 | .. | 2013/10/20 | 5,322 |
309637 | 소나타광고에 나오는 단풍.. 1 | 소나타 | 2013/10/20 | 4,887 |
309636 | 크리스마스 트리 질문이요~ 5 | 홍이 | 2013/10/20 | 746 |
309635 | 돌뜸기 사용하신 언니분들 계신가요? 8 | 하늘 | 2013/10/20 | 1,796 |
309634 | 이런타입의 여자 46 | 카프카 | 2013/10/20 | 16,310 |
309633 | 핸드폰 패턴이 안되요ㅠㅠ 2 | ㅡㅡ | 2013/10/20 | 1,058 |
309632 | 계란찜한 뚝배기를 물로만 씻어도 되나요 5 | 감자고추조림.. | 2013/10/20 | 1,986 |
309631 | 손이 차서 그러는데 도움이 될만한 제품 알려주세요. 1 | 조물 | 2013/10/20 | 553 |
309630 | 영국이 열렬히 ‘중국 예찬론’ 하기 시작했네요 5 | 호박덩쿨 | 2013/10/20 | 1,060 |
309629 | 학벌이 중요했던 건 14 | its | 2013/10/20 | 4,090 |
309628 | 와이파이 비번 4 | 와이파이 비.. | 2013/10/20 | 1,699 |
309627 | 명품 구두 밑창 대고 신으세요? 9 | 발리 | 2013/10/20 | 5,956 |
309626 | 스티로폼박스에 고구마 보관해도 될까요? 3 | 고구마 | 2013/10/20 | 2,840 |
309625 | (급) 오늘 아들재수학원 면회가는데 2 | 내일은 희망.. | 2013/10/20 | 1,077 |
309624 | 바나나식초 만들었는데 바나나는 버려야하나요 2 | banana.. | 2013/10/20 | 1,475 |
309623 | 알박기로 최대다수 피해 줄곳 찾아다니는 진보사기꾼들 6 | 도룡룡과밀양.. | 2013/10/20 | 679 |
309622 | 요즘 금강 세일 기간인가요? 3 | 백화점 | 2013/10/20 | 1,841 |
309621 | 혹시 블루클럽회원분 계실까요? 1 | 콩^^ | 2013/10/20 | 692 |
309620 | 새누리당 김태흠.. 또 막말파문.'박원순은 밖에서 데려온 양자'.. 1 | 새또라이들 | 2013/10/20 | 828 |
309619 | 미디어 다음 보도 - "밀양사태, 한국 인권탄압국 되려.. 2 | light7.. | 2013/10/20 | 354 |