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자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

많이본글의 <긴급속보>요

^_^~ 조회수 : 645
작성일 : 2013-10-07 13:17:41

제가  그 체험자예요.

 

우선  운동을  너무 시로해서  2-30대  초반엔   굶는걸로  다요트를 했어요.

20대엔  44 사이즈였고  30대 중반만해도   상의  44   하의  55였는데  30대후반부터  급격히 살이불더니

66도  겨우 입는 지경이 됐었어요.

엄청  피곤해서  늘어지게  누워있다  집안일 하고  컴터보고  티비 보다  애들 챙기고

그게  일상이었는데  그렇게  오래  자고 쉬어도  엄청  피곤했어요.

안되겠다싶어  헬스도 해보고  (한번 하면  고강도로)  수영도했지만  효과는 커녕 식욕만  늘었어요.

근데...병원에서  건강검진을  받고  갑상선  기능 저하증이였음을  알게됐죠.

처방이랄게  별게  없고  약과  무리하지 않되  소소한 움직을  많이 하는 거였어요.

눕고 싶어 죽겠지만   일어나서  스트레칭도  하고 청소도 한번 더 하고...가구도  옮겨보고...

소품도  닦고....빨래도  돌리고

장보러  나가고....아이 쇼핑도하고....많이  움직였을뿐 정말  운동이라고  맘 먹고 한건  없었어요.

그런데  움직일수록  피로가  사라지고  서서히  살이  빠지더라구요.

약도  잘  안챙겨 먹었음에도  갑상선 수치도  정상이  됐고요

살도  많이  빠져서  이번에  44사이즈  원피스도  샀어요.

이젠  습관이 돼서  컴터 하면서도  수시로  스트레칭을 해요. 잠시  글 보고  일어나서 물걸레  발로  닦으며  집안을  돌기도 하고요.. ㅎㅎ

 

IP : 219.254.xxx.226
1 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 치즈베이글
    '13.10.7 1:28 PM (210.95.xxx.175)

    다른건 잘 몰라도 굶어서 다이어트 하니 정말 요요가 빛의 속도로 찾아오더라구요.. 조금만 먹어도 몸에서
    바로바로 흡수하더라구요..그래서 굶어서 힘들게 뺀 살이 일주일만에 고대로 찌고..그걸 반복하다..
    운동과 일상생활 움직임의 중요성을 안지 한달이 좀 넘었는데요.. 운동은 필수인것같아요..평소에 많이 움직여주는것도.. 중요하고.. 하는일이 하루종일 앉아서 하는일이라 움직임은 많이 없지만 화장실갈때마다 스트레칭해주고 집에서도 스트레칭하고 하니..조금씩 슬림해지는것을 느낍니다.. ㅋ

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