자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
간헐적단식으로 살뺀다음 어떤 운동이 좋을까요?
1. 봄나물
'13.10.6 10:19 AM (117.111.xxx.195)필라테스 추천요~
2. ㅇㅇ
'13.10.6 10:23 AM (122.32.xxx.156)저도간헐적단식시도해보고자하는데 이것도 나름 방식이여러가지라ᆢ하루걸러단식,18시간단식,12시간단식ᆢ등등 원글님은어떤방식으로하신건지요?도움말씀못드리고질문만드리네요
3. 다이어트
'13.10.6 10:39 AM (180.224.xxx.109)운동은 스피닝 생각했는데, 남편이 단지안 헬쓰장 매일 다니자고 하네요. 운동은 매일 하는게 중요하다고요. 그 말도 맞는것 같기도 하네요.
단식은 SBS에 나온거보고 따라했는데요, 저녁 식사후에 16시간 지나서 밥먹는 방식인데, 엄격하게 지키지는 못했어요. 대략 저녁먹고..다음 날 12시경에 밥먹는 식이었구요. 공복에 설탕없는 아메리카노는 자주 마셨구요.
저녁먹은 다음에 밤에..남편과 맥주한잔하고 간단히 안주 먹을때도 종종 있었구요.
이게.. 먹는양 자체가 확 줄더라구요.
초기에는 외식으로 피자나 부페 갔다오면 그날 밤에 설사하고 토하고 그랬어요. 부대껴서 무지 괴롭더군요.
그리고 점심을 원래 양대로 먹어도 더부룩하구요. 위가 쪼그라드는거 같아요. 예전같으면 이만큼 밥먹으면 허전해서 더 먹었겠다 싶은데, 지금은 그 만큼도 채못먹는거 같아요.
그리구..
소지섭 동영상 맨날 반복 감상합니다. 화보동영상인데 그거 보고나면 식욕이 뚝 떨어져요.
나도 그렇게 되고 싶어서...ㅋ4. 다이어트
'13.10.6 10:41 AM (180.224.xxx.109)지금도 점심에 외식하면 저녁은 굶게되요. 식탐이 엄청 생겨서 미치겠다..는 분이라면 지속하기 힘들것 같아요.
저녁 설겆이할때 발뒤꿈치가 아파서 절뚝거릴 정도였는데 그게 싹 없어졌구요, 발아파서 못신던 하이힐 신고도 잘 돌아다녀요.
몸이 가벼워지니 여러모로 좋네요.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
308261 | 장흥무산김 담백하니 맛있네요 2 | 오울 | 2013/10/16 | 620 |
308260 | 요사이 나꼼수 소식이네요 9 | 토깡이 | 2013/10/16 | 1,910 |
308259 | 정수기가 더럽나요? 4 | 고민중 | 2013/10/16 | 1,282 |
308258 | 전지현 다리는 확실히 안예쁘네요 14 | ㅇㅇ | 2013/10/16 | 9,129 |
308257 | 아....전 82자게가 너무 좋아요 15 | ㅎㅎㅎ | 2013/10/16 | 1,524 |
308256 | 극세사 카펫,바닥요 대용으로 어떨까요? 2 | 카펫 | 2013/10/16 | 655 |
308255 | 영어 초중등 프랜차이즈 어느 곳이 좋을까요?? 4 | 학원 | 2013/10/16 | 934 |
308254 | 초록마을 바다애참치와 참숯칫솔 써보신분계세요? 4 | 괜찮나요??.. | 2013/10/16 | 1,158 |
308253 | 고등학생과 홍삼..궁금해요 2 | 가을하늘 | 2013/10/16 | 1,217 |
308252 | 엑설을 서식이....... 3 | 컴맹 | 2013/10/16 | 499 |
308251 | 김이랑 멸치 계속 드시나요?? 12 | .. | 2013/10/16 | 2,793 |
308250 | 일요일에 하는 서프라이즈 보시는분? 6 | ........ | 2013/10/16 | 1,185 |
308249 | SKⅡ·시슬리 '폭리 화장품' 13 | 샬랄라 | 2013/10/16 | 3,120 |
308248 | 자가주택소유자이면서 전세로갈때 전세대출받는 방법있나요? 7 | 대출 | 2013/10/16 | 1,728 |
308247 | 수세미엑기스에 곰팡이가 생겼어요. 2 | 행복 | 2013/10/16 | 1,447 |
308246 | 캠퍼스에서 강하게 전도하는 사람 5 | 리얼 | 2013/10/16 | 751 |
308245 | 1학년 아이 등교 준비로 아침마다 언성이 높아져요 9 | 어휴 | 2013/10/16 | 1,775 |
308244 | 샌드위치요..10개정도 대용량으로 포장 할 때,팁 주세요^^ 2 | ^^ | 2013/10/16 | 1,197 |
308243 | 에너지 안보 14계단 뒷걸음질… MB정부 헛발질 드러나 3 | 세우실 | 2013/10/16 | 303 |
308242 | 생리가 늦어진다는것은 6 | ... | 2013/10/16 | 2,531 |
308241 | 결혼식 5 | 결혼식 | 2013/10/16 | 877 |
308240 | 저도직장봐주세요 4 | ... | 2013/10/16 | 804 |
308239 | 안성기.최진실.최민수 나온 남부군 볼만 한가요 5 | 영화 | 2013/10/16 | 1,137 |
308238 | 원정출산 요새도 가능한가요? 18 | apk | 2013/10/16 | 2,987 |
308237 | 승무원 스타킹이라는 압박 스타킹 신어보신 분 계세요? 3 | 어떠세요? | 2013/10/16 | 3,413 |