열흘 사이에 2킬로가 팍 올랐네요.
간헐적 단식이 널리 알려지기 전, 대충 2년 전 부터 아침을 안 먹는 식생활을 유지해왔어요.
물론 명절이나 가족 행사 때 같은 경우는 그냥 먹었지만,
그 외에는 대부분 잘 지켜왔죠.
살 빼기 위한 목적이 아니라 위를 오랫동안 비워두는 게 좋다는 자연건강법을 실천한 거랍니다.
사실 아침 안 먹어도 살은 거의 빠지지 않았어요.
그런데 요즘 이비인후과 약 먹느라 10일 전부터 아침을 먹기 시작했더니...
몸이 마구 무거워지면서 살이 팍팍 찌네요.
그렇잖아도 올 여름에 대충 불량한 식품들로 때우고 살았더니 살이 좀 쪘는데,
아침을 먹기 시작하면서 가속도가 붙은 것 같아요.
아, 정말 몸이 무거워 불편해 죽겠네요...
회사 다니시면 아침 든든하게 먹고 저녁은 가볍게 먹는게 살 빠지는데 더 좋더라고요 건강에도 좋고
아침 공복이 건강에 좋다고 해서요.^^
커브스도 일주일에 3~4회 다니고 있는데, 전혀 운동효과가 없나봐요.
정말 걷기 하면 뱃살 빠지나요?
변비까지 겹쳐서 배가...ㅠㅜ
아침 공복 건강에 안 좋아요...
공복이,좋다는 말은 처음 이에요,,변비는,,,,삼시 세끼를 먹어야 해요,,
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 303741 | 자기보다 나이많은사람한테 ~씨 라고 하는거 실례인가요? 8 | ..... | 2013/09/27 | 5,509 |
| 303740 | 서울역~명지대 용인까지 버스이용 3 | 명지대 | 2013/09/27 | 1,185 |
| 303739 | 자기가 모르는 세상은 없는 걸로 아는 사람들 11 | 정저지와 | 2013/09/27 | 4,008 |
| 303738 | 삼성 온누리상품권 9 | 질문 | 2013/09/27 | 1,604 |
| 303737 | 연대도서관 3 | 탐나라 | 2013/09/27 | 1,852 |
| 303736 | 밤하늘의 신기한 빛 1 | 오로라 | 2013/09/27 | 849 |
| 303735 | 약사님 계신가요?해열제 질문좀 드려요.... 6 | 열이 안떨어.. | 2013/09/27 | 2,657 |
| 303734 | 피부과 다녀온지 반년인데 아직도 울긋불긋해요 3 | 크흠 | 2013/09/27 | 1,565 |
| 303733 | 두드러기로 군면제한 사람 대한민국 건국이래 딱4명 | 황교활 | 2013/09/27 | 1,382 |
| 303732 | 딱 한 번 만난 남자를 14년째 찾아 헤매는 여자 3 | 참맛 | 2013/09/27 | 3,455 |
| 303731 | 인천 사건 차남 부인 유가족들이 인권위에 제소했다는데, 맞나요 .. 15 | ........ | 2013/09/27 | 4,539 |
| 303730 | 다이아반지 사고 싶어요 10 | m | 2013/09/27 | 3,864 |
| 303729 | 고양이도 혹시 우나요? 7 | 냐아아 | 2013/09/27 | 2,525 |
| 303728 | 예중, 예고 피아노 개인 레쓴비가 많이 비싼가요? 3 | ^^ | 2013/09/27 | 2,595 |
| 303727 | 주책이다,,,정말 56 | 아...싫다.. | 2013/09/27 | 16,853 |
| 303726 | 그릇을 찾습니다~82님들 도와주세욤 8 | 반짝 | 2013/09/27 | 1,481 |
| 303725 | 네이버에 맘카페 제휴업체들은 어떻게 입점하는거에요? 1 | 카페 | 2013/09/27 | 1,534 |
| 303724 | 미국에서 썬캡, 마스크 이상한가요? 9 | ddd | 2013/09/27 | 3,048 |
| 303723 | 백윤식 6년만난 여자있다는 루머 15 | 헉 | 2013/09/27 | 21,931 |
| 303722 | 저스틴 비버 키 안큰것 같아요. 3 | 어머 어머 | 2013/09/27 | 12,013 |
| 303721 | 심근경색 전조 증상 8 | 인생무상 | 2013/09/27 | 9,739 |
| 303720 | 내일 소개팅 나가는데 검정스타킹은 아직 오바인가요? 3 | highki.. | 2013/09/27 | 2,451 |
| 303719 | 오븐에다 플라스틱 넣고 예열..ㅠㅠ;; 1 | dancin.. | 2013/09/27 | 1,723 |
| 303718 | 신용등급 1등급은 어떤 사람들인건가요? 12 | 신용조회 | 2013/09/27 | 7,500 |
| 303717 | 부지런한 전업주부가 되고 싶어요 다들 하루일과 어떠세요? 7 | 헬리오트뤼프.. | 2013/09/27 | 4,430 |