보건소가서 인바디쟀어요
여기서 체지방률이 적정이 19에서 28정도인데 19.2 나왔어요
내장지방,복부비만 걱정했는데 의외로 적정수준 이하이고요
생각보다 근육도 간신히 들어가긴했지만 적정량이고요
지금 다욧중이예요
근데 체지방률 이거 몸 예쁘려면 더 빼야하죠?
클라라가 17,8정도 된다고 하더라고요
체지방 좀 더빼고 근육 좀만 늘리면 정다연씨 몸매될까요?ㅋ
제 워너비라...물
글구 부위별 근육발달보면 모두 거의 비슷해요
왼팔 오른팔 왼다리 오른다리 몸통이요
요거 좋은건가요?
근육 더 붙이도록 운동하세요. 단백질 드시고요.
그래야 라인이 삽니다.
여자가 17이면 실제보면 너무 하드해보여요.
제가 한창 운동에 미쳐있을때 17이었는데, 정말 뼈 + 가죽 + 근육으로 보였어요.
얼굴도 살 없어서 안 이쁘공... 근데 사진발은 잘 받더라구요.
연옌을 롤모델로 하시면 아니되어요. 우린 실물발이 중요한 일반인이잖아요 ㅋㅋㅋ
지방 더 뺄 생각 마시고, 근육을 고루 붙이세요.
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