배만 나온경우 효과적인 뱃살빼기 걷기가 도움될까요?

[마른체형]

앉아서 혹은 누워서 다리 들어올리는 거

제가 아는 뱃살빼는 운동의 전부입니다

솔직히 힘들어서 잘 안하게 되거든요

걷기는 어떤가요?

꾸준히 많이 걸으면 뱃살 빼는데 도움이 될까요?

[..]

제가 다이어트 시작하기전에 체지방 다이어트라는 책을 봤는데요.
그 책에서 근육이 아니라 제대로 체지방이 빠지고 있는거면 뱃살 -> 상체 -> 하체 순으로 빠진다고 하더라고요.

[저는]

최근 갑자기 뱃살이 쪄서 다리들어올리고 윗몸일으키기등.. 복근 근력만했거든요.
유산소할 상황이 아니라서요;;
근데 매일하니 좀 빠지는거같아요. 단단해지고

[dksk]

배만 나온 이티체형이었다가 뺏는데요. 뱃살은 식이가 80프로에요. 절대적으로 싱겁게 드시고(저는 국 찌개 국물 안먹었어요 ) 믹스커피 끊으시구요. 천천히 오래오래 씹으세요. 이. 이렇게 삼개월만해도 쏙 들어갑니다. 식이없이 걷기만으로 뱃살빠지는건 미미해요

[원글]

위에 식이요법이랑 싱겁게 먹는건 생각도 못했는데
뜨끔하네요
정말 좋은 조언 감사합니다

[걷기도]

효과 있어요. 배가 들어가고 탄력이 생겨서 라인이 잡혀요.
단, 매일 1시간 반 이상은 걸으셔야 효과를 보죠.

[...]

유산소운동 해야 뱃살빠져요.
그리고 탄수화물 줄여야하구요.

[보험몰]

칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!

다이어트 어렵지 않아요?

이것만 기억해 두세요!

바쁜직장인& 학생

업무상 회식이 잦은분

운동을 통해서 다이어트 중이신분

다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125