너무 자주 배가 고파요.식욕억제제는 건강에 안좋나요??

[..]

 

제가 엄마한테 독립을 해서 먹는거 이런 것도 제가 해 먹기 시작한지 한달정도 되었어요.

제가 다이어트 중이기도 한데 너무 자주자주 배가 고파요...

예전에도 다이어트 했을때 이렇지 않았거든요....

식욕억제제 같은건 건강에 나쁜가요?? 가까운 내과가서 처방해달라고 하면 해주나요??

정말 고민이네요...

[...]

배가 진짜 고픈게아니라 애정결핍일수있어요..
연애하시는건어떠세요

[...]

윗님아 아직 남친이런건 생각하고 싶지 않고 구체적인 방안이 필요하네요ㅠ.ㅠ

[갈증]

배고픔과 갈증ᆢ느낌이 비슷해서 헷갈린대요
일단 레몬수에 소금 살짝 넣어서 배고플때 마셔보세요
식욕억제제는 끊고나면 폭풍식욕에 중독성ᆢ
부작용이 만만치 않아요

[음]

운동하세요 그러면 운동..운동하면 식욕이 조절되고
엔돌핀 분비로인해서 식욕억제효과되요.
식욕억제제는 부작용이 만만치않아요. 불면이나 심장두근거림, 폭풍요요등이와요..
인위적인건 무조건 안좋은거에요..

[ㅇㅇ]

전철패스+아메리카노넣은 보온병. 하나 들고 하루종일 돌아다녀보세요. 인사동갤러리를가도되고
어딜가든. 대신 돈가지고 가지말고요. 이런식으로 하루 단식을 해보세요. 둘째날 좀 억제가 됩니다.
제가 자주쓰는 방법이예요 식욕=우울감, 한곳에만있고 허전한 마음. 도태된기분..그런데서 비롯되거든요.

[...]

공복감은 혈당이 기준 수치 이하로 떨어지면 나타나요.
요즘 먹는 음식이 어떤 건지 다시 뒤돌아봐보세요.
칼로리와는 별개로, 정제된 탄수화물 비율이 높으면 공복감이 자주 생겨요.
같은 탄수화물이라도 거친 음식들, 즉 통곡물, 섬유질이 많은 음식을 먹으면 공복감이 덜해요.
탄수화물을 전혀 안먹어도 공복감이 생겨요.

[,,,]

요즘 탄수화물은 안먹는 편이예요. 다이어트한다고 닭가슴살, 두유, 과일, 야채등등 먹는데.. 밥을 안해 먹어서 그럴까요? 요새 자주 배가 고파요... 아니면 엄마가 해준 밥을 안먹어서 그른가... 참 희한하네요...요즘은 달걀 삶은거랑 닭가슴살, 두유, 과일, 요거트등. 다이어트 식으로 하는데.... 엄마가 그리워서 그른가.ㅠㅠ...

[현미밥 드시나요?]

현미밥+양배추 삶은거+두부데친것 이런걸로 드셔보세요
많이 드실수가 없어요 ㅠㅠ 공복감도 안생기구요
저는 오전 10시에 저렇게 먹고 오후 5시까지 뭐가 안먹고 싶더라구요

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평소 밀가루류 탄수화물 좋아하셨다면 금단증세예요. 몸이 찾아요:) 물 야채로 잘 버티세요.

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그리고 정제 탄수화물과 밥은 칼로리는 같아도 흡수 과정이 다르니 꼭 현미밥 반공기 정도는 드세요.

[너무 도움되네요,oo님 댓글]

전철패스+아메리카노넣은 보온병. 하나 들고 하루종일 돌아다녀보세요. 인사동갤러리를가도되고
어딜가든. 대신 돈가지고 가지말고요. 이런식으로 하루 단식을 해보세요. 둘째날 좀 억제가 됩니다.
제가 자주쓰는 방법이예요 식욕=우울감, 한곳에만있고 허전한 마음. 도태된기분..그런데서 비롯되거든요.

[한마디로]

예, 몸에 나쁩니다.

[코코넛오일]

요즘 퍼먹고 있는데, 식욕은 커녕 니글니글 미식미식
식욕억제에 최곱니다.
아파도, 슬퍼도 떨어지지 않던 식욕이었는데...효과 좋아요.
코코넛다이어트 검색해 보세요.