헬스 끊고 2주차에요
하루도 빠짐없이 (주말 빼고)
가서 피곤해도 한시간이라도 런닝
하고 일주일에 두번 정도
요가해주고 팔근력운동 해주고
식이한다고 도시락 싸갖고 다녔어요
저녁도 바나나,두유 그정도로 먹고
오늘은 힘없어서 김 구운것도 먹었구요ㅋ
한시간 운동할때 30분 런닝, 팔근력운동
45번 했더니 2주찬데 3kg빠졌네요^^
더 분발해야겠어요 ^^
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
저 잘하고 있나요?^^
정말정말 조회수 : 1,234
작성일 : 2013-09-05 22:00:04
IP : 203.226.xxx.146
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 오우~
'13.9.5 10:05 PM (59.187.xxx.13)제 일처럼 기뻐요..^^
대단하시고 또 쭉~ 잘 하시리라 믿어요.
몸매도 몸매지만 체력이 길러진다는걸 느끼실 수 있을거에요.
힘이 많이 세지더라고요..V
더 더 예뻐지시길...2. 정말정말
'13.9.5 10:08 PM (203.226.xxx.146)ㄴ감사합니다!^^
더더 열심해서 얼마 안남은
여름 미니스커트 입어봐야겠네요^^3. ..
'13.9.5 10:26 PM (175.114.xxx.170)박수 쳐드릴게요, 짝짝짝..
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
296555 | 검찰을 죽이고 공안을 살리면 2 | 서화숙 | 2013/09/07 | 1,985 |
296554 | 이석기 사건 내란은 유죄 입증 어려울 것 3 | 국민티비 | 2013/09/07 | 2,835 |
296553 | 홍합도 먹으면 안되나요? 방사능 1 | 방사능 | 2013/09/07 | 2,609 |
296552 | 전국 10대들 줄줄이 기자회견,朴정부 종북몰이 2 | 민주주의 | 2013/09/07 | 1,908 |
296551 | 김조광수 5 | 청계천 | 2013/09/07 | 2,201 |
296550 | 뒤늦게 내딸 서영이 보는데요 2 | ㅇㅇ | 2013/09/07 | 2,101 |
296549 | 홈쇼핑으로 금덩어리 파는 거요 2 | 기념으로 | 2013/09/07 | 1,778 |
296548 | 스마트폰으로 로그인 잘 되시나요? 1 | 폰 | 2013/09/07 | 1,329 |
296547 | 티몬 쿠팡 여기 믿을만한가요??궁금.. 13 | .... | 2013/09/07 | 5,373 |
296546 | 입덧 끝나는 거 맞지요?ㅠㅠ 4 | 임신8주 | 2013/09/07 | 3,159 |
296545 | 아침부터 남편이랑 투닥투닥.. 5 | 어딜보니 | 2013/09/07 | 1,978 |
296544 | 최요비 윤형빈진행자 잘하지않나요?ㅎㅎㅎ 8 | 최요비 | 2013/09/07 | 2,783 |
296543 | 먹거리X파일 효소논란 종결판 4 | 제대로 알기.. | 2013/09/07 | 4,116 |
296542 | 어금니 금으로 때운다는데..... 3 | 치과문의 | 2013/09/07 | 1,684 |
296541 | 춘천에 사시는분~~ 3 | 알려주세요 | 2013/09/07 | 1,508 |
296540 | ‘자존감’을 얻는 두 가지 길 98 | 샬랄라 | 2013/09/07 | 19,480 |
296539 | 아래조건에 맞을수있는 좋은 동네좀 추천해주세요^^ 1 | 택이처 | 2013/09/07 | 1,278 |
296538 | 요즘은 법정 연출도 중요한 시대네요. 2 | ........ | 2013/09/07 | 1,447 |
296537 | 코레일 정말 황당하네요... 8 | 챨스 | 2013/09/07 | 3,385 |
296536 | 마트에서 계산잘못해서 환불받앗다는거,,2배로 주줍디다 4 | 겨울 | 2013/09/07 | 2,446 |
296535 | 6개월 아기인데 무릎을 세게 주물러준 이후로 다리에 힘이 없어요.. 3 | 차곡차곡 | 2013/09/07 | 4,255 |
296534 | 너무 자주 배가 고파요.식욕억제제는 건강에 안좋나요?? 13 | .. | 2013/09/07 | 4,603 |
296533 | 몇년만에 열펌을햇는데요. 7 | 훔 | 2013/09/07 | 2,857 |
296532 | 한복대여점(초등아이꺼) 있나요? 4 | 수원남문시장.. | 2013/09/07 | 1,998 |
296531 | 자몽에이드 좋아하는분? 11 | 손~ | 2013/09/07 | 3,524 |