PT없이 혼자 헬스할때 도움되는 책,사이트 추천해주세요.
작성일 : 2013-09-03 19:36:42
1644261
6개월 필라테스 하다
멀어서 집근처 헬스장에 등록하려는데요.
PT가 너무 비싸서(시간에 8만원)
혼자 해야하는데요.
보고 따라하기 좋은 책,사이트,디비디 추천해주세요.
미리 감사드립니다!
IP : 223.62.xxx.37
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 네이버
'13.9.3 8:20 PM
(223.62.xxx.133)
forthebody 라는 닉네임의 여자 트레이너 블로그 보며
근력운동 하고 있는데 전 괜찮네요.
부분 근력운동법 나와있고 상세한 자세설명에 시범 동영상도 있구요.
2. 원글
'13.9.4 6:47 AM
(223.62.xxx.37)
두분 감사합니다.
저장했어요.
몸짱되렵니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 295682 |
대만이 여행가기 좋나요? 7 |
대만 |
2013/09/04 |
4,093 |
| 295681 |
이석기 의원 체포동의안 처리 생중계합니다. 1 |
국회 |
2013/09/04 |
1,673 |
| 295680 |
FM라디오 93.9 틀어보세요 ~!^^ 3 |
추턴 |
2013/09/04 |
2,964 |
| 295679 |
못난이주의보에서.. 4 |
유리 |
2013/09/04 |
2,186 |
| 295678 |
중3들 특목고 지원은 언제 하는건가요? 2 |
ㅇㅇ |
2013/09/04 |
2,439 |
| 295677 |
흰 옷에 고춧가루가 묻었을때 ?? 2 |
ㅇㅇ |
2013/09/04 |
11,252 |
| 295676 |
박경림 라디오 들으세요? 20 |
Golden.. |
2013/09/04 |
5,113 |
| 295675 |
생중계 - 이석기의원 체포동의안 처리를 위한 국회본회의 실황 |
lowsim.. |
2013/09/04 |
1,855 |
| 295674 |
주스용 토마토 어디서 구입하시나요? 토마토 소비 넘 헤프네요 ㅠ.. 8 |
..... |
2013/09/04 |
3,209 |
| 295673 |
작년에 자두케익 레시피가 올라왔던것같은데요 |
여여 |
2013/09/04 |
1,811 |
| 295672 |
저도 이거 사실이에요!! 1 |
대만갈때.... |
2013/09/04 |
2,472 |
| 295671 |
허참! 죽은사람과 계약했어요. 24 |
나리 |
2013/09/04 |
18,641 |
| 295670 |
일원동, 수서, 대치동 근처 접대할 식당 있을까요? 6 |
어여쁜맘 |
2013/09/04 |
3,129 |
| 295669 |
쇼파 리바트꺼 vs 다우닝꺼 어디걸로 살까요? 2 |
이히히 |
2013/09/04 |
3,995 |
| 295668 |
지하철 철로로 떨어질뻔한 애기 구해줬어요 20 |
ㅋㅋㅋ |
2013/09/04 |
3,854 |
| 295667 |
하루키의 노르웨이 숲.....읽어 보신 분 어때요? 18 |
상실의시대 |
2013/09/04 |
4,131 |
| 295666 |
생크림없이 크림스파게티 할수있나요? 8 |
hjhs25.. |
2013/09/04 |
2,205 |
| 295665 |
미야자키 하야오 감독이 은퇴를 선언했군요. 17 |
애니메이션 |
2013/09/04 |
3,002 |
| 295664 |
성남에 황금빛 UFO 출현 4 |
드문 사례 |
2013/09/04 |
2,868 |
| 295663 |
좀 더러운 얘기.. 변B와 S.S에 대한얘기에요 1 |
클로이 |
2013/09/04 |
2,004 |
| 295662 |
회비를 안주는데.. 제가 다 부담해야하는경운가요? 13 |
이런반엄마 |
2013/09/04 |
3,517 |
| 295661 |
긴급 생중계 - 이석기 의원 긴급 기자회견 1 |
lowsim.. |
2013/09/04 |
1,968 |
| 295660 |
블랙박스 사용하시는분 4 |
스노피 |
2013/09/04 |
1,919 |
| 295659 |
정수기 청호나이스가 좋은가요? 2 |
토끼 |
2013/09/04 |
2,081 |
| 295658 |
분당 서현역에 보호관찰소가 밤사이 들어왔다는데... 4 |
이런.. |
2013/09/04 |
3,119 |
