PT없이 혼자 헬스할때 도움되는 책,사이트 추천해주세요.
작성일 : 2013-09-03 19:36:42
1644261
6개월 필라테스 하다
멀어서 집근처 헬스장에 등록하려는데요.
PT가 너무 비싸서(시간에 8만원)
혼자 해야하는데요.
보고 따라하기 좋은 책,사이트,디비디 추천해주세요.
미리 감사드립니다!
IP : 223.62.xxx.37
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 네이버
'13.9.3 8:20 PM
(223.62.xxx.133)
forthebody 라는 닉네임의 여자 트레이너 블로그 보며
근력운동 하고 있는데 전 괜찮네요.
부분 근력운동법 나와있고 상세한 자세설명에 시범 동영상도 있구요.
2. 원글
'13.9.4 6:47 AM
(223.62.xxx.37)
두분 감사합니다.
저장했어요.
몸짱되렵니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
296508 |
개신교 신도 수 뚝뚝.. 개신교계 긴장 5 |
호박덩쿨 |
2013/09/13 |
2,525 |
296507 |
콧망울 바로 옆 골에 피지 쌓이는 분 계시나요? 6 |
이 나이에도.. |
2013/09/13 |
4,208 |
296506 |
영어책 읽는 아이들 문장 뜻까지 확인하면서 읽히시나요?? 8 |
초2맘 |
2013/09/13 |
2,394 |
296505 |
9월 13일 경향신문, 한겨레, 한국일보 만평 |
세우실 |
2013/09/13 |
1,125 |
296504 |
5세 아들 넘어져서 이마를 꽝 부딪혔는데요..그 자국이 남아요 3 |
이마걱정 |
2013/09/13 |
2,478 |
296503 |
박원순 얼굴 21 |
기가막혀 |
2013/09/13 |
3,829 |
296502 |
요즘 아이들 느긋함을 배우고싶네요 11 |
♬ |
2013/09/13 |
3,099 |
296501 |
질좋은 보세쇼핑몰 아시는분~~~ 24 |
,,, |
2013/09/13 |
7,334 |
296500 |
폭력성 교정 프로그램 같은것.. 있기는 있을까요?ㅠㅠ (남편폭력.. |
소원 |
2013/09/13 |
1,078 |
296499 |
단유 8개월째, 가끔 한쪽 가슴이 찌릿하고 아픈데요 2 |
맘마 |
2013/09/13 |
1,680 |
296498 |
살아있는 꽂게 한박스 어떻게 손질해야 할까요? 6 |
짱 |
2013/09/13 |
2,246 |
296497 |
꼬리곰탕 끓여야 하는데 냄새잡는법 2 |
ㅇㅇ |
2013/09/13 |
2,840 |
296496 |
세입자 인데요 도어락 고장시 6 |
질문 |
2013/09/13 |
6,261 |
296495 |
잠이 많아도 너무 많은 수험생. ㅠㅠ 23 |
수험생맘 |
2013/09/13 |
4,155 |
296494 |
천주교 연도회에서 모든걸 다해주나요? 8 |
친정엄마 장.. |
2013/09/13 |
3,631 |
296493 |
지금 일어나신분...날씨 5 |
날씨 |
2013/09/13 |
2,128 |
296492 |
더 이상 희생되는 아이들을 막기 위해 서명해주세요-아바즈 발자국.. 1 |
구르는 돌 |
2013/09/13 |
1,223 |
296491 |
남편 직장 상사분~ 너무 멋지세요. 11 |
... |
2013/09/13 |
4,535 |
296490 |
집에서 만든 알로에겔..계속 써도 될까요? |
a |
2013/09/13 |
1,020 |
296489 |
여자로서 늦게 알게되서 아쉬운 것 세가지(여성용품?) 95 |
W |
2013/09/13 |
45,410 |
296488 |
출산 앞두고 남편 반찬 뭐 해놓고 가는 게 좋을까요? 22 |
사랑 |
2013/09/13 |
3,657 |
296487 |
관상 재밌네여 |
Tesssm.. |
2013/09/13 |
1,843 |
296486 |
온라인과 오프라인의 차이를 절실하게 느낀 어제 저녁.. 1 |
대중교통 |
2013/09/13 |
1,703 |
296485 |
이미지로 본 직장인들의 하루 |
글루미선데이.. |
2013/09/13 |
1,236 |
296484 |
스테인레스 지브라나 씨걸 도시락이요 |
히잉 |
2013/09/13 |
1,746 |