가끔 일어날때 핑 돌고 어지럽고
그랬는데.
이젠 기운이 없어요.
두달 다되어가는데.
처음엔 몸이 가벼워지고 힘도 세지는듯 했는데.
뭐가 잘못 된것인지
힘들고
쳐지고
괴롭네요.
기운이 너무 딸려요.
어떻게 하면 좋을까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
Pt 받고 있는 중인데요.
참나 조회수 : 2,316
작성일 : 2013-09-02 10:48:11
IP : 118.42.xxx.162
6 개의 댓글이 있습니다.
1. 저도헬스
'13.9.2 10:54 AM (221.162.xxx.139)전 pt는 아니지만 헬쓰가서유산소. 근력운동 하거 오면 손떨려아침 점심사이에 한끼를 더먹네요 ㅠ
운동은 왜 하는건지2. ...
'13.9.2 10:57 AM (112.170.xxx.82)뭘 좀 드세요! 탄수화물요! 굶으면 운동 말짱 헛거
3. .....
'13.9.2 11:02 AM (59.86.xxx.207)운동과 음식관리를 같이해서 그러지요
뭘좀 드시면서 운동하세요
먹을것 먹으면서 피티받아도 힘들어서 살 쭉쭉 빠집니다4. 참나
'13.9.2 11:11 AM (118.42.xxx.162)닭가슴살이랑 바나나 오트밀 두부 파프리카 호두 골고루 챙겨 먹는다고 먹는데요? 한끼 400칼로리 정도로요.
5. ...
'13.9.2 11:17 AM (112.170.xxx.82)하루 1200인데 다이어트식단이긴 하지만 님한테 무리인거에요. 칼로리를 더 늘리세요. 몸 상합니다.
6. 칼로리 부족....
'13.9.2 1:51 PM (89.74.xxx.66)그리고 운동하기 전에 탄수화물을 좀 드셔요. 기운도 나고 오히려 도움이 됩니다. 끝나고 단백질 위주로 드심 근육 만드는데 도움되구요. 1200칼로리 드시고 피티 정도의 강도는 넘 무리.... 이건 그냥 식사 조절만으로 다이어트 할때 수준이네요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 295552 | 가을바람 스산하니 첫사랑이 보고프다. 3 | 첫사랑 | 2013/09/10 | 1,629 |
| 295551 | 2주정도 아이와 시드니에서 머물때 | 호주 | 2013/09/10 | 1,336 |
| 295550 | 제사문제 10 | 명절 | 2013/09/10 | 3,223 |
| 295549 | 탄수화물중독 고치고 싶어요 6 | 도와주세요 | 2013/09/10 | 2,992 |
| 295548 | 광주요보다 조금 싼 13 | 우리그릇 | 2013/09/10 | 4,467 |
| 295547 | 차에서 스마트폰 충전하다가 전원나간 전화기 고치러 갔더니 1 | .. | 2013/09/10 | 1,249 |
| 295546 | 30중반에 티니위니 옷..좀 그럴까요 2 | ... | 2013/09/10 | 1,369 |
| 295545 | 대형주전자에 루이보스티 딸랑 하나 우려먹어도 효능은 똑같을까요?.. 2 | 밍키 | 2013/09/10 | 1,617 |
| 295544 | 신내동이나 태능쪽에서 2억으로 20평대 전세 구할 수있을까요? 6 | *** | 2013/09/10 | 2,499 |
| 295543 | 집문제..도와주세요ㅠㅠ 46 | 울고싶어요 | 2013/09/10 | 14,141 |
| 295542 | 게시글 펌 어떻게 생각하세요? | 블로그 | 2013/09/10 | 1,139 |
| 295541 | 손걸레질이 최고인데 무릎이 너무 아파요. 35 | 무릎 | 2013/09/10 | 4,406 |
| 295540 | 어우,,몸이 아파 미츄어버리겟어요 1 | ㅡㅡ | 2013/09/10 | 1,059 |
| 295539 | 대전.청주 레스토랑 | 눈사람 | 2013/09/10 | 1,149 |
| 295538 | 오로라는 왜? 11 | 설설희 | 2013/09/10 | 3,314 |
| 295537 | 남편을 집 밖에서 보면 괜찮은데 7 | 문득 | 2013/09/10 | 3,291 |
| 295536 | 벌어도 벌어도 끝이없는... 4 | 고난 | 2013/09/10 | 2,348 |
| 295535 | 인조가죽 구두 뭘로 닦나요? 4 | ㄴㄴㄴ | 2013/09/10 | 2,175 |
| 295534 | 우드블라인드와 콤비블라인드중에 어떤게 나은가요? 7 | 인테리어 | 2013/09/10 | 13,312 |
| 295533 | 포지션-노래 좋아하는 분들 계신가요? 9 | 비는오고 알.. | 2013/09/10 | 1,895 |
| 295532 | 오로라 뭔가요? 왜 또 황작가랑 엮어질것 같은 분위기.. 18 | ... | 2013/09/10 | 3,539 |
| 295531 | 채동욱 총장을 곤란하게 한 그녀의 편지랍니다. 50 | // | 2013/09/10 | 14,274 |
| 295530 | 고들빼기를 오래 절궜더니 약간 시어버린 듯한데;; 3 | 도와주세요... | 2013/09/10 | 1,488 |
| 295529 | 유니클로 가디건 구입해보신분 어떤가요? 5 | ... | 2013/09/10 | 3,486 |
| 295528 | 여자가 사짜인 경우도 남자쪽에 10억씩 요구하나요? 10 | 보통 | 2013/09/10 | 5,236 |