절체조3일째 허벅지근육이 커지고 아파요TT
작성일 : 2013-08-29 08:45:06
1640144
고소영 절체조 3일째 한 아줌마에요
유튜브에서 찾아보고 고소영이 하듯 스트레칭식으로 하니 108배가 20분 좀 안걸리는데 땀이 비오듯해요
안하던 운동하니 온몸이 쑤시고 특히 허벅지가 너무아프고 걸을때 허벅지 근육이 후들거리는 느낌 다리에 힘빠지는 느낌이에요
3일하니 허리라인도 생기고 배도 좀 들어갔어요
간식 폭식 안하는 식이조절했구요
근데 허벅지근육이 커진느낌이에요
마치 허벅지에 모래주머니 얹고 다니듯 무겁고 단단해지고 근육도 커진?
안그래도 엉덩이 보다 더 튀어나온 허벅지 승마살이 고민인데 절운동 해도 되나 싶어서요
좀있으면 줄어들겠죠?
부처님께 빌면서 절해야 하나요?^^;;
IP : 211.234.xxx.136
7 개의 댓글이 있습니다.
1. 체조
'13.8.29 8:47 AM
(71.167.xxx.44)
운동으로만 보지 마시고
하실 수 있다면 매 회 절할 때마다 변하는 자신의 마음도
잘 보아주세요.
절은 몸이 마음을 지배한다는 것을 보여주는 좋은 예입니다.
절이 끝나면 몸도 마음도 가벼워 져있음을 느낄수있죠.
2. 108배 체조
'13.8.29 9:06 AM
(119.64.xxx.121)
그거 운동효과 나는거아닌가요?
진짜 절체조 비용도안들고 시간, 장소구애안받고하기 딱 좋죠?
어떤분은 탈모도 고쳤다고 하더라구요.
근데 최소 100일이상은 하셔야효과가..
혈액순환이 머리끝부터 발끝까지돼서 그렇다고하더라구요.
아 저도 해야하는데 맘먹은날은하고 게을러지는날은 안하고 ...
3. 단순
'13.8.29 9:07 AM
(183.109.xxx.239)
유산소인줄 알았는데 근육도 생기나봐요. ^^
4. ...
'13.8.29 9:22 AM
(59.86.xxx.207)
안하던운동 갑자기 하니 허벅지근육통이 생긴거예요
근육통은 절운동계속해서 풀어야하니...계속 열심히 하세요
그럼 허벅지 슬림해질겁니다
108배정도 운동해서 허벅지근육 절대 커지지않아요
저만 믿으세요 ㅎㅎㅎ
5. 의사의 엄명으로
'13.8.29 9:31 AM
(112.152.xxx.173)
허벅지근육을 키워야 해서 자전거만 탔는데
그런 체조가 있다니 당장 해봐야겠군요
다른데도 아니고 허벅지 근육이 단단하고 커진다니 멋지네요
6. 대한민국당원
'13.8.29 9:41 AM
(210.117.xxx.246)
수십년을 매일 1천배 하는 사람도 있습니다.
부처님께 빌면서 절해야 하나요?ㅎㅎ 이왕 하실 거면 그러면 더죠.(염불) 빌긴 뭘 빌어요. 님은 말 안해도 속을 뚫어져라! 보는 분이 부처인데.
그냥 운동한다고 생각하고 꾸준히만 하세요. 체력이 좋아질 겁니다. 암도 치유를 하는 운동이 있나? 없을걸요.
7. 대한민국당원
'13.8.29 10:33 AM
(210.117.xxx.246)
각종 암을 치유하는 운동이 있나요. 의사샘 말씀 좀 해주삼! 난 그런 운동들어 본 적이 없다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
293047 |
제가 잘못한 건가요? 12 |
에휴 |
2013/08/29 |
3,745 |
293046 |
물러진 오이지는 정녕 버려야만 하나요 7 |
어쩌나 |
2013/08/29 |
7,852 |
293045 |
남편 흉 시어머니 시누한테 보는것.. 17 |
고수님 |
2013/08/29 |
3,853 |
293044 |
이상한 노래가 자꾸 머리속에서 생각이 나요 무슨 노래지??? 4 |
... |
2013/08/29 |
1,562 |
293043 |
사랑하는 국민에서,,,전 빼주세요 14 |
헐 |
2013/08/29 |
2,362 |
293042 |
아동전집 중고로 팔기 좋은 사이트 좀 알려주세요.미리 감사드려요.. 5 |
초가을 |
2013/08/29 |
2,591 |
293041 |
건고추는 꼭지체 말리는 걸까요 2 |
프린 |
2013/08/29 |
2,122 |
293040 |
***엘비스블로그요 29 |
깜놀 |
2013/08/29 |
8,183 |
293039 |
회사가 판교면 전셋집은 어디에? 7 |
... |
2013/08/29 |
2,369 |
293038 |
[국민TV] 서화숙의 3분칼럼 - 쇼를 찬양하지 말지어다 3 |
국민티비 |
2013/08/29 |
1,860 |
293037 |
지옥같은 결혼서 탈출한 아내 살해..목사 남편이 선처 호소 2 |
참맛 |
2013/08/29 |
2,966 |
293036 |
아딸이나 죠스에서 튀김사면... 6 |
오늘간식 |
2013/08/29 |
3,567 |
293035 |
업체용 욕조청소 약품 글이 있었는데... 알려주세요. 1 |
욕조청소.... |
2013/08/29 |
1,629 |
293034 |
배추절일때 소금은 얼마나 넣나요? 2 |
... |
2013/08/29 |
1,707 |
293033 |
삼각관계 놓여본적 있으세요? 5 |
삼각관계 |
2013/08/29 |
2,193 |
293032 |
개주의))오늘자 아픈강아지 4 |
멍멍 |
2013/08/29 |
1,493 |
293031 |
국정원 직원 두둔하는 제자 "어떻게 합격한 건데요&qu.. 2 |
샬랄라 |
2013/08/29 |
2,009 |
293030 |
아파트 고수님들께 여쭙니다. 6층 vs 탑층 22 |
궁금 |
2013/08/29 |
5,545 |
293029 |
믿을만한 척추 전문 병원 있나요? 4 |
흠 |
2013/08/29 |
2,389 |
293028 |
냉동갈치 어떻게 먹어요? 1 |
새댁 |
2013/08/29 |
2,184 |
293027 |
서울지방경찰청 사이버수사대~ 어쩌고하는 사기전화 조심하세요 3 |
사기전화 |
2013/08/29 |
3,717 |
293026 |
운전하다가 옆차 운전자랑 눈 마주치나요?? 6 |
이진욱드라이.. |
2013/08/29 |
2,374 |
293025 |
"더 테러" 와 "나우 유 씨미 &.. 11 |
둘 중 어떤.. |
2013/08/29 |
2,541 |
293024 |
강아지 키우시는분 이 닦아주시나요? 6 |
아지아지 |
2013/08/29 |
1,875 |
293023 |
클라라(?).얘 이쁜거 같나요? 55 |
콩콩잠순이 |
2013/08/29 |
13,283 |