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자유게시판

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밤마다 조깅하는데 종아리에 근육이 생겨서 ㅜ ㅜ

다이어트 조회수 : 3,983
작성일 : 2013-08-20 22:45:58

요즘 다이어트하느라고

밤마다 한시간씩 빨리 걷기 운동하는데

살은 별로 안빠지고

종아리에 알만 더 딱딱해진것 같아요.

 

어쩌죠?

IP : 61.79.xxx.18
5 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '13.8.20 10:49 PM (59.86.xxx.207)

    조깅도 며칠한다고 살이 빠지진않아요
    꾸준히 하다보면 서서히 살이 빠져요
    처음엔 종아리 알도 배기고 힘들지만 하다보면 몸에 균형이 잡혀요

  • 2. 원래 있던 근육이 잘 발달
    '13.8.20 10:57 PM (1.231.xxx.40)

    제가 종아리 한 알통 하는데, 엉덩이는 편평;;
    최근 수 년 걷기를 하면서 가만 보니

    제가 허리 엉덩이를 움직이지 않고
    무릎아래 힘으로 걷더라구요
    있는 근육으로 걷는 게 쉽겠지요

    지금도 무의식적으로 걷던대로 걷게 되지만
    생각 날 때 만이라도 바로
    자세를 바꿔 걷습니다

  • 3. Wiseㅇㅇ
    '13.8.20 11:00 PM (222.121.xxx.115)

    강하나 하체스트레칭 유툽에서 찾아서 해보세요.

  • 4. 원글
    '13.8.20 11:09 PM (61.79.xxx.18)

    ...님 탄천 가보면 뛰는 사람들보다 그냥 걷는 사람들이 많던데

    그래도 좀 빨리 뛰는게 낫겠죠?

    거의 마실다니듯이 두명이서 대화하면서 걷는 분위기더라구요.


    솔직히님이 콕 찝어 말씀하셨는데

    오래하면 종아리 근육도 풀릴까요?

    따로 풀어줘야 하나요?



    솔직히님

    엉? 어찌 아셨어요?

    창피^^

    저 안먹고 과일하고 거의 한끼정도만 아주 조금 먹고 밤에 한시간 조금 빨리 걷도 집에와서 이소라 다이어트 30분 정도 했거든요.

    그런데도 일키로 몇백그램밖에 안빠지네요.

    종아리가 딴딴해지고 ㅜ ㅜ

    얼마 안했지만 나름 힘들게 하는데 안빠져서 엄살을 부렸는데 ,,

    단번에 아시네용?

  • 5. 원글
    '13.8.20 11:22 PM (61.79.xxx.18)

    원래 있던 근육이 잘 발달님 감사해요.

    저도 그런것 같아요.

    허벅지가 아프진 않고 발목하고 종아리가 아픈것 보니 걷는 자세가 문제이긴 한것 같네요

    그럼 조깅할때 다리를 높이 들고 걸어야 할까요?


    Wiseㅇㅇ님 얼릉 찾아볼께요.

    감사해요~

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