배근력운동이틀했는데요
작성일 : 2013-08-17 00:26:07
1631078
정다연배허리운동책사다 30분씩 이틀했는데요
배랑 허리 땡기는거 이거 운동 제대로 되고 있는건가요
워낙 운동을 안한데다 특히 배근육운동 이거 정말 힘드네요
팔이랑 다리는 글케 힘들지 않을것 같은데
이거 30분씩 21일하라고 되있던데 나중에 다른 부위운동추가할때
그럼 30분씩 두개면 한시간,네부위면 두시간해야되는건가요?
IP : 58.236.xxx.201
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 299877 |
수육할 돼지고기요 어떻게 하면 냄새를 완전 없앨 수 있나요 23 |
.. |
2013/09/16 |
5,197 |
| 299876 |
제사 없고 집에서 명절 하시는 분들은 3 |
편하지않네 |
2013/09/16 |
1,829 |
| 299875 |
베스트에 남상미 글은 삭제된건가요 6 |
못참아 |
2013/09/16 |
3,316 |
| 299874 |
日후쿠시마 인근 5개현서 수산물 8000톤 수입 임내현 &quo.. 2 |
달려라호호 |
2013/09/16 |
1,650 |
| 299873 |
다이버..취미로 하시는 분들 계세요? 8 |
,,, |
2013/09/16 |
1,734 |
| 299872 |
어제 장주하가 예비시어머니께 제사에 대한 전권을 달라하던 장면 2 |
스캔들 |
2013/09/16 |
2,028 |
| 299871 |
73세 엄마가 쳐진 눈꺼풀 수술을 하고 싶어 하세요 병원 추천 .. 9 |
막내딸 |
2013/09/16 |
3,553 |
| 299870 |
현금지급기에서 돈을 출금하곤 카드만 가져온것 같은데 ㅠㅠ 8 |
~~ |
2013/09/16 |
2,925 |
| 299869 |
제빵기용 식빵믹스로 오븐에서 식빵 만들려면 어떻게 하나요? 5 |
... |
2013/09/16 |
2,331 |
| 299868 |
일연의 모들 일들은... 2 |
국정원 대선.. |
2013/09/16 |
1,087 |
| 299867 |
추석에도 택배올까요? 3 |
네이비 |
2013/09/16 |
1,339 |
| 299866 |
장염 |
50대 아줌.. |
2013/09/16 |
1,192 |
| 299865 |
xo 소스는 어떤때 쓰임인가요? 1 |
조이 |
2013/09/16 |
1,715 |
| 299864 |
원피스 잘 어울리시는 분들 정말 부러워요~ 9 |
부럽다 |
2013/09/16 |
3,448 |
| 299863 |
"곽상도가 채동욱 사찰자료, 민정비서에 넘겨".. 8 |
김광수 공안.. |
2013/09/16 |
2,548 |
| 299862 |
애들 급식은 안전한지... 2 |
걱정 |
2013/09/16 |
1,339 |
| 299861 |
엑셀에서 사용자지정 표시형식에 2월 2일~3월 1일 지정할수 있.. 3 |
... |
2013/09/16 |
1,281 |
| 299860 |
인간 관계에서의 많은 직접 경험이 정말로 인생관을 넓혀줄까요? 15 |
흠 |
2013/09/16 |
4,270 |
| 299859 |
남자 아이들 운동화 어느 브랜드를 선호하나요? 19 |
추천좀해주세.. |
2013/09/16 |
3,271 |
| 299858 |
채동욱·청와대 민정수석 만났었다 2 |
세우실 |
2013/09/16 |
2,871 |
| 299857 |
25평에 화장실 1개 아파트 없나요? 7 |
아파트 |
2013/09/16 |
2,825 |
| 299856 |
추석에 시부모님모시고 홍천대명가는데요~맛집추천부탁드려요. 1 |
요가쟁이 |
2013/09/16 |
1,340 |
| 299855 |
버스나 기차 비행기 이용하면서 대놓고 떠드는 사람들 다 모아서... 3 |
........ |
2013/09/16 |
1,490 |
| 299854 |
박지원 채동욱 사찰 관련자 실명 언급 6 |
박통내려와 |
2013/09/16 |
1,688 |
| 299853 |
대충 해석좀 해주세요 3 |
ㅎㅎ |
2013/09/16 |
850 |
