정다연배허리운동책사다 30분씩 이틀했는데요
배랑 허리 땡기는거 이거 운동 제대로 되고 있는건가요
워낙 운동을 안한데다 특히 배근육운동 이거 정말 힘드네요
팔이랑 다리는 글케 힘들지 않을것 같은데
이거 30분씩 21일하라고 되있던데 나중에 다른 부위운동추가할때
그럼 30분씩 두개면 한시간,네부위면 두시간해야되는건가요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
배근력운동이틀했는데요
/// 조회수 : 1,949
작성일 : 2013-08-17 00:26:07
IP : 58.236.xxx.201
0 개의 댓글이 있습니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 300160 | 욕쟁이 남편 3 | 언어폭력 | 2013/09/16 | 1,506 |
| 300159 | 변질된 비타민 복용문의~ | 질문있어요 | 2013/09/16 | 1,320 |
| 300158 | Rab 이란 패딩 아세요? 4 | 고정점넷 | 2013/09/16 | 2,174 |
| 300157 | 아...너무나 이쁜 공간을 보았어요 7 | ㅜㅜ | 2013/09/16 | 3,316 |
| 300156 | 고음으로 하라고~하는 말투 | 저말투참싫다.. | 2013/09/16 | 1,091 |
| 300155 | 호주산 불고기감 어디서 사면 좋을까요? 3 | 어디서 살까.. | 2013/09/16 | 1,386 |
| 300154 | 인복은 타고 나는걸까요 5 | 가을 | 2013/09/16 | 4,287 |
| 300153 | 손 앵커는 돈값 해야 할겁니다 8 | 아마도 | 2013/09/16 | 2,700 |
| 300152 | 노인보험 들어보신 분 2 | 노인보험 알.. | 2013/09/16 | 1,312 |
| 300151 | 임신이 쉬운 게 아니었군요 ...ㅜㅜ 12 | 네모네모 | 2013/09/16 | 5,062 |
| 300150 | 애매한 답변 2 | 싱숭생숭 | 2013/09/16 | 1,009 |
| 300149 | 혹시 앵무새 키워보신 분 계세요? 13 | 날개 | 2013/09/16 | 3,200 |
| 300148 | 부모님건강검진 어느 병원이 좋나요? 1 | ᆞᆞ | 2013/09/16 | 1,021 |
| 300147 | 앞으로 40평대 이상은 전망 없나요? 50 | 아파트 | 2013/09/16 | 17,924 |
| 300146 | 사위(눈) 때문에 대학병원에 가보려는데(부산 분들 많이 읽어주세.. 9 | 궁금 | 2013/09/16 | 2,245 |
| 300145 | 도와주세요 7 | 자존감제로 | 2013/09/16 | 1,382 |
| 300144 | 제사문화가 없어질까요? 26 | 제사를 | 2013/09/16 | 4,600 |
| 300143 | 미국스타벅스 쿠폰을 한국에서도 쓸수 있을까요? 2 | ㅇㅇ | 2013/09/16 | 1,699 |
| 300142 | 이 뉴에이지 피아노곡 좀 찾아주세요. 6 | 답답 | 2013/09/16 | 1,400 |
| 300141 | 혹시 외치핵 수술해보신분 계세요? 5 | 치질 | 2013/09/16 | 3,194 |
| 300140 | 코세척하고 몸살감기 올라오시는분 없으신가요? 1 | 딸기체리망고.. | 2013/09/16 | 1,146 |
| 300139 | 누가 카톡으로 화과자 보내줬는데 2 | 아후 | 2013/09/16 | 2,417 |
| 300138 | 아는 게 뭐야... 2 | 갱스브르 | 2013/09/16 | 780 |
| 300137 | '펜디 FENDI' 가방은 어떤 이미지여요? 8 | ..... | 2013/09/16 | 5,465 |
| 300136 | 시어머니가 그냥 싫어요...ㅜㅜ 엉엉 23 | 예쁜 나 | 2013/09/16 | 14,336 |