근육운동은 하루걸러서 해야하나요?
작성일 : 2013-08-16 16:47:51
1630825
매일해도 되는줄알았는데..어제 책을 보니
하루걸러서 하라고 하네요.
파열되고 쉬고 그담에 생기고..하는거라는데..
맞나요?
IP : 183.99.xxx.98
4 개의 댓글이 있습니다.
1. @_@
'13.8.16 4:49 PM
(39.119.xxx.105)
강하게 하는건 그렇구요
약하게 스트레칭처럼 하는건 매일 하라던데요
2. 원글
'13.8.16 4:50 PM
(183.99.xxx.98)
아,..전 푸쉬업.스쿼트.런지.버피하거든요.
^^
3. ㄱ
'13.8.16 4:56 PM
(203.226.xxx.177)
ㅂ곳ㅇㅅㄷㅅㅂ
4. 일반적으로
'13.8.17 12:52 AM
(223.62.xxx.85)
약간의 근육통증 있을정도로 하시잖아요? 그럴땐 상체를 했다면 다음 날은 하체 이런식으로 번갈아하는게 좋은데 스쿼트나 런지정도면 아주횟수를 무리하지않는이상 매일하셔도 무리없어 보여요.복근은 안하시나요? 복근은 회복이 빨라 매일 해도 되구요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
289599 |
턱에 보톡스 맞았는데 효과를 모르겠어요 5 |
-ㅂ- |
2013/08/26 |
1,757 |
289598 |
주방에 라디오랑미니tv고쳐보신분. |
빌트인 |
2013/08/26 |
641 |
289597 |
소래포구 쪽에서 시간을 보내야 하는데요 4 |
초짜 |
2013/08/26 |
1,577 |
289596 |
신도림역 주변에는 왜 좋은 아파트가 없나요? 10 |
ㅇㅇㅇ |
2013/08/26 |
5,104 |
289595 |
이혼하고 잘 사시는 분들 많으신가요 7 |
1 |
2013/08/26 |
2,466 |
289594 |
여자들은 나이들면 모두다~ 다리가 아픈가요? 12 |
걱정 |
2013/08/26 |
3,421 |
289593 |
경영학과 나와서 무슨 직업을 가져야 좋을까요?! |
기쁨양 |
2013/08/26 |
1,476 |
289592 |
남편이 400받아오는데 400써요. 정신 차리게 꾸중 좀 해주세.. 40 |
... |
2013/08/26 |
16,417 |
289591 |
김무성 "왜곡된 역사 바로잡겠다" 10 |
샬랄라 |
2013/08/26 |
1,263 |
289590 |
1인용 좌식 의자 추천해주세요 |
꼭 알려주세.. |
2013/08/26 |
1,157 |
289589 |
저 줄넘기해요 하루에2300개 윗몸50팔굽혀50다리들기50 뱃살.. 10 |
뱃살 |
2013/08/26 |
3,548 |
289588 |
박근혜의 국민기만 10대 공약 한눈에 보기 |
참맛 |
2013/08/26 |
950 |
289587 |
엔틱가구 브랜드 추천해주세요 4 |
40대 |
2013/08/26 |
2,699 |
289586 |
시각장애인이 하시는 안마원? 지압원? 9 |
,,, |
2013/08/26 |
2,462 |
289585 |
가재울뉴타운 어떠신가요? (살고계신분들도 조언조세요) 7 |
이사가고프다.. |
2013/08/26 |
2,947 |
289584 |
MRI도 잘찍고 못찍고가 있나요? 6 |
^^* |
2013/08/26 |
1,839 |
289583 |
정상어학원 lsb 4개월차 어느 정도인가요? 4 |
?? |
2013/08/26 |
11,234 |
289582 |
자연방사유정란~~~ 어디서 사드시나요? 추천좀해주세요. 8 |
///// |
2013/08/26 |
2,080 |
289581 |
말이 조금 느렸던 아이 자랑^^ 12 |
^^ |
2013/08/26 |
2,233 |
289580 |
19) 40대 고혈압약 먹는신랑-피곤함 안되나요? 15 |
파란 |
2013/08/26 |
5,918 |
289579 |
투표해 주세요 어떤 말이 젤 자연스러운지 1 |
aldkak.. |
2013/08/26 |
835 |
289578 |
개콘 댄수다에 나오는 그 아가씨 13 |
허민 말고 |
2013/08/26 |
3,389 |
289577 |
답변 좀 주세요.... 복비 관련이요~~~ 9 |
주민 |
2013/08/26 |
1,469 |
289576 |
삼성전자서비스센터, 집회 당일 휴일근로 강요·협박 문자” |
준법도 없네.. |
2013/08/26 |
801 |
289575 |
혹시 합가해서 사시는분 있으세요..? (글 펑했어요!) 19 |
동글동글귀요.. |
2013/08/26 |
2,778 |