임신중인데 살이 그냥 막 찌네요.

[dkdnd.]

15주차인데..

며칠 좀 먹었다고 늘었어요. 체중이.

근데 금 토는 하루종일 돌아다녔어요( 제 생각엔 먹은만큼 움직였다고 생각하는데.ㅠ)

임신전보다 몸에 살 붙는 속도가 너무 달라요.

보통 20주 전에는 다들 살이 안찌시던데.

전 입덧도 없어서.

초기부터 엄청 먹었거든요.( 임신 모를때 폭풍식욕이)

운동도 하지 말라고 해서..

보통 식사 후나 이럴대 들고 뛰고 스트레칭을 하곤 했었는데..

그것도 잘 안해서 그런가.

다이어트 생각도 안하지만.

병원에서 20주까지는 단 1킬로도 찌지 말라고 했거든요.

전 임신확인하기전 한달정도 거의 4킬로가 찌고

지난주까지 5킬로 찍었어요..

그래도 덜먹는다고 하는데도 이러네요.

요즘은

먹고 싶은것 막 먹어대면 안된다고. 의사선생님이랑 간호사들이 이야기를 해서.

입덧이 거의 없었지만

속 쓰린 입덧은 있었고.. 밥 반찬이 먹기 싫고 더워서. 면류를 좀 먹긴 했지만.

그것도 한 몇주고.. 요즘은 그냥 제 입맛대로 먹거든요( 인스턴트 음료수 햄버거 피자 이런거 원래 안먹었어요.ㅠ)

입맛대로 먹는 것이.

그냥 밥 반찬 위주.

더워서 음식 못할 때 외식 좀 했어요.ㅠ

외식도.. 집밥 위주( 밥과 반찬)였는데..

지난 주 며칠 더워서 못먹었더니. 1킬로 조금 넘게 빠져서

안되겠다 싶어 며칠은 잘먹었더니만 바로 찌네요..ㅠ

고령임신이라..

몸무게에 더 신경 써야 하는데.

아웅.

오늘부터 조금 덜먹고. 더 움직여야겠어요.ㅠㅠ

다음주 산부인과 가면 몸무게 늘려왔다고 또 한소리 들을것 같아서.ㅠㅠ

몸무게가 늘어도 스트레스..

20주전까지는 찌지 말라고 했으니 최대한 안찌게 해봐야겠네요.

에혀.

 

 

+ 초기에는 유산 위험이 있다고 해서 운동은 하지 말라고 하더라구요.

   체질마다 다르겠지만. 계류유산 같은 경우 염색체 이상이라고 하는데.

   초기에는 태반인가 뭔가 그게 잘 형성되어 있지 않아서 몸이 많이 흔들리거나

    이러면 유산 위험이 있다고 하던데. 잘은 모르겠네요.

    전 초기에도 가끔 무거운것도 들고, 장도 보러 다녔거든요. 쉴때는 하루종일

    누워도 있었지만 돌아다닐땐 정말 하루종일 걷기도 하긴 했어요.( 가끔이요.)

   

    10주였나 그때 초음파 보러 갔는데.. 놀랬던 것이

     아기가 꼬물대는 것 보고 너무 귀여워서 저도 모르게 두어번 웃었더니.

     초음파상에 아기집 전체가 엄청 흔들리더라구요.작은 웃음으로도 아기집 전체가

      그리 흔들거리는 것 보고 솔직히 좀 조심하게 되었어요.

 

[무조건]

탄수화물은 줄이세요.
티비 볼때도 일어나서 제자리 걸음으로 계속 걸으면서 보시구요.
잘못하면 당뇨도 옵니다. 혈압도 올라가구요.
단백질,비타민이 풍부한 음식으로 철저히 계산해서 드세요

[궁금한게]

있어요. 원글에 답글은 아닌데요...
임신초기엔 운동을 하지 말라고 하던데,, 서양에서는 임신전부터 꾸준히 하던 운동은 괜찮다고 하거든요. 심지어 조깅도 하던 운동이면 괜찮다고 하잖아요. 제가 외국인데 여기서는 배 꽤 나온 임산부들도 등산하고 그러거든요.. 왜 우리나라에선 초기에 운동을 끊으라고 할까요? 아님 해도 괜찮은건지.. 제가 임신 준비중이라 궁금해서요..

[파란하늘]

저랑 비슷하네요.
임신준비하면서 갑자기 살이 확 찌더니 임신됐어요.
평소체중에 3.5키로 늘었어요.
입덧이 속이 쓰리면서 안 먹으면 더 속이 울렁거리는 상태라 계속 먹었고 그나마 입맛이 없어 체중은 12주까지 유지했어요.
입덧이 없어졌고 엄마도 오라고 해서 일주일 친정에 다녀왔어요.
엄마가 이것저것 해 주셔서 잘 먹긴했어요. 그래도 체중이 신경이 쓰여 좀 과했다 싶은 이틀은 속 않좋다며 저녁을 굶고 했어요.
어제 집에 와서 체중을 재 보니 일주일 사이 2키로 늘었어요.
초기부터 이러니 방심하면 큰일이겠구나 싶어 운동하려고 일어났어요.

[천천히]

원래 마르셨던 분들은 몸무게 좀 많이 늘어나요
저도 그랬어요 임신전 162/47kg 였는데, 저도 대충 그 속도로 늘었지 싶네요. 아이 낳을 땐 68kg^^
근데,,, 다 엄마가 되는 과정 중에 하나라고 생각하고 맘 편히 먹는게 더 중요한것 같아요 스트레스가 아이에게 얼마나 나쁜데요
그깟 몸무게 몇키로 더 느는 것 보다 아이가 더 중요해요
저, 지금은 옛날 몸무게로 돌아왔어요 그것도 아주 천천히^^
릴렉스~ 행복한 생각만~ 예뿐것만~

[...]

초기 8주만에 3킬로 찌고 20주때 7킬로까지 가길래, 대체 얼마나 늘까 걱정했었어요.
막달 11킬로로 매우 선방했습니다.
운동 따로 안했고 먹는것도 그냥 땡기는대로 다 먹었어요.
입덧여부나 체질에 따라 먼져 찌는 사람도 있는것 같아요.
너무 걱정 마시라고^^

[저도]

초기에 먹는입덧으로 12주차에 이미 4킬로쪘어요.
비슷한 시기 임신한 친구는 님 말씀대로 20주까지 체중변화 없었구요.. 근데 막달 체중은 둘다 14킬로로 비슷하게 늘었어요.
과식만 피하시고 적당히 운동하시고, 체중에 너무 스트레스 받지 마세요.. 모유수유 하시고 힘든 육아하시면, 자연스레 빠져요. 출산 후5개월때 완전히 빠졌어요..

[저두]

전 26주인데 벌써 10킬로..
벌써부터 얼굴이 진상이네요 살찌니 붓고..
요즘은 덜먹는데도 다 살로가요..

[qas]

35주찬데 20키로 늘었어요. ㅠㅠ
요새는 살 안찌는 임산부가 더 많던데,
저는 입덧도 없고 빈속일 때 오히려 울렁거려서 계속 입에 뭘 달고 살다보니...