자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
삶은 계란 하루 서너개씩 먹는데 과한가요??
특히 고소하고 진한 노른자맛을요
요새 계란한판 사천원도 안 하고해서
막 먹고 있는데 안 좋을까요??
저 어릴땐 완전식품으로 배웠었는데...
40이고 160에 57정도
근육없고 운동 안 하고 배나온 아줌맙니다
1. ..
'13.7.28 9:13 PM (218.238.xxx.159)가스 안차나요 노른자때문에 가스차는거 같던데
2. ..
'13.7.28 9:18 PM (211.117.xxx.68)본인하고 맞으면 뭐 상관없겠죠. 콜레스테롤같은것도 높지않고 하면요..
근데..전 아주 어릴때부터도 달걀 노른자는 너무 싫어서 안먹어요. 냄새도 맡기싫은데
그맛을 좋아하는분도 있으시군요~3. ...
'13.7.28 9:19 PM (59.15.xxx.61)흰자로 드시면 더 좋을텐데요...
4. -.-
'13.7.28 9:32 PM (14.32.xxx.161)저도 삶은 달걀 좋아해서 자주 먹는데 노른자는 1개정도 먹고 흰자위주로 먹고 있어요 ^^
5. 하루 한개 이상은
'13.7.28 9:32 PM (112.158.xxx.108)몸에 해로워요...노른자에 콜레스테롤 때문에..아마도 배 많이 나오실 듯..ㅋ
6. 윤맘
'13.7.28 9:45 PM (211.219.xxx.103)계란에 알끈이...콜레스테롤 덩어리라 던데...
삶은 계란은 땔수도 없고...
정 드실려면 알끈 제거 후 수란 으로 해드셔요~7. 저흰 매일 먹어요
'13.7.28 9:58 PM (115.20.xxx.182)저하고 남편은 꾸준히 매일 운동하고 있거든요.
남편은 단백질을 잘 섭취하는 걸 중요시해요.
그런데 매 끼니마다 단백질을 꼭 많이 먹기도 곤란하고 해서
저희는 계란은 자주 삶이 놓고 오며가며 간식삼이 먹어요.
저는 먹을 때 계란 흰자만 먹고 노른자는 버리는데
남편왈, 고지혈증같은 대사이상은 콜레스테롤의 섭취를 줄인다고 해서
특별히 도움이 되는 건 아니라면서 노른자 먹어도 아무렇지도 않은거라고..
하여간에 남편은 계란 삶은 걸 통째 먹구요,
저는 휜자만 먹고 그래요.
제 생각엔 각자 하루에 계란 1개 이상 씩 먹는 것 같은데요.
저는 한식 식단이 단백질이 약간 부족하기 십상이라서
계란 삶은 거 좋다고 생각해요.8. 계란
'13.7.28 10:11 PM (220.76.xxx.224)좋아하는 데요. 삶아놓으면 바로 한 세네개 후딱 먹어요. 콜레스테롤 이상이 있지 않은 이상...별 문제 없는 것같아요.
9. ᆞ
'13.7.28 10:12 PM (59.26.xxx.63)삶은계란 노른자 하루 세개 까지는 콜레스테롤 걱정 안하셔도 돼요
흰자는 많이 먹어도 상관없구요
보디빌딩 선수들은 비시즌기에도 하루에 거의 계란 한판씩 먹어요 노른자도 한판 다 먹는건 아니지만ᆢ10. ..
'13.7.28 10:18 PM (220.124.xxx.28)나도 노른자 좋아하는데ㅎㅎ
11. ...
'13.7.28 11:02 PM (175.201.xxx.184)티비에 PT코치들이 고기대신 계란으로만 단백질 섭취하는분들 나왔었어요..3분인가 그랬는뎁..세분이서 하루에 삶은계란 한판이상씩 먹어대던....그런데 고지혈증이나 이런거 검사해도 아무렇지도 않았어요.
고기보다 싸고 낫다고 계란먹던데요...전란으로.12. 하루 두개
'13.7.29 12:16 AM (68.36.xxx.177)이상 먹지 않는 게 좋다고 들었어요.
물론 노른자 포함했을 때 얘기이고 흰자는 얼마든지.
위의 pt 코치들이야 일반인보다 운동을 어마어마하게 하는데 고기 대신 먹는다면 다 소화시키고 에너지화시키니 문제될 게 없죠.
먹는 것이 문제가 되는 건 먹은 만큼 운동으로 써버리지 못하고 쌓여서 체중증가, 콜레스테롤 문제, 심혈관 문제가 되는것이고요.
보디빌더, 피티코치들과 근육없고 운동 안하고 배나오신 원글님을 동일선상에 놓으시면 곤란하죠.13. ...
'13.7.29 12:31 AM (39.7.xxx.226)모르겠음..많이 먹음 안된다곤 하는데..
전 사십 평생 소식했지만 아기 때부터 계란만은 엄청 먹어댔는데..
운동 별로 안해도 체지방 거의 없는 근육형에 콜레스테롤 문제 없고 배도 별로 안 나왔고..다른 거 별로 안 먹으니 계속 많이 먹을려구요;;14. 계란 알끈
'13.7.29 10:13 AM (112.156.xxx.31)계란 알끈이 콜레스테롤 덩어리라구요 ?
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
281830 | 폴더폰으로 바꿨어요 2 | 고등아이 | 2013/07/29 | 2,128 |
281829 | 부산 벡스코 제1전시장 콘서트장에 다녀오신분요~~ 4 | 티켓팅 | 2013/07/29 | 13,984 |
281828 | 카드 분실 1 | 장미 | 2013/07/29 | 1,188 |
281827 | 근력 운동 하는데..한세트 더!! 외치는 소리 3 | ... | 2013/07/29 | 1,890 |
281826 | 대학병원 특진비 보험되나요? 5 | afease.. | 2013/07/29 | 9,242 |
281825 | 다들 카드 뭐 쓰시나요? | ... | 2013/07/29 | 715 |
281824 | 게이처럼 레즈비언도 많나요? 14 | ㅇㅇ | 2013/07/29 | 13,696 |
281823 | 디젤 청바지 사장 마인드가 대단 6 | 청바지 | 2013/07/29 | 2,429 |
281822 | 레미제라블의 가브로쉬가 부른 look down 피아노 연주용 악.. | ///// | 2013/07/29 | 1,971 |
281821 | 남편과 사이가 좋으면 자식이 속 썪이나요? 6 | .. | 2013/07/29 | 2,304 |
281820 | 4살 남자아기..열이 4일째 40도를 계속 왔다갔다 해요 28 | 소닉 | 2013/07/29 | 28,831 |
281819 | 안철수 "부산시장 선거에 독자후보 내겠다" .. 10 | 탱자 | 2013/07/29 | 1,879 |
281818 | 자식 잘 둔죄 (희망근로 하다가~) 3 | .. | 2013/07/29 | 2,407 |
281817 | 광주 4대 종단, 8월 1일 국정원 규탄 기자회견 1 | 샬랄라 | 2013/07/29 | 1,373 |
281816 | 길냥이가 비틀거려요.. 10 | 길냥이집사 | 2013/07/29 | 1,917 |
281815 | 수고 했답니다 5 | 물바다 | 2013/07/29 | 1,237 |
281814 | 페르시안고양이 잘아시는분 목욕방법 도와주세요 12 | 쮸비 | 2013/07/29 | 2,763 |
281813 | 의료실비보험 아직 안드신분 계세요? 5 | 케플러3법칙.. | 2013/07/29 | 1,703 |
281812 | 맥주안주 자랑~~~ 3 | ... | 2013/07/29 | 2,010 |
281811 | 워킹맘 분들 내자신에게 얼마나 투자하시나요? 4 | .... | 2013/07/29 | 1,591 |
281810 | 미국내 사기 태권도장을 피하는 방법입니다. 1 | 태권도맘 | 2013/07/29 | 1,650 |
281809 | 나이보다 어리게 보는 게.. 2 | 처신 | 2013/07/29 | 1,928 |
281808 | 카톡으로 받은 음성 카톡 말고 핸드폰에 저장하는 방법? 9 | 궁금이 | 2013/07/29 | 7,931 |
281807 | 여름에 쓰는 유리컵 추천 | 까꿍 | 2013/07/29 | 1,128 |
281806 | 가죽 신발 검은색으로 염색해 보신분 계신가요? | 흠흠 | 2013/07/29 | 1,666 |