1일 1식하는데 미친 듯이 졸려요..

[..]

간헐적 단식 3개월차이구요.
점점 양이 줄어서 요즘은 1일2식과 1일1식을 섞어서 합니다.

약속 있으면 점심저녁 2식하고
약속없으면 보통 점심만 먹는데요.

1식하는 날 점심을 먹고 나면 미친 듯이 졸려요.
2시간쯤 죽은 듯이 자게 됩니다.

간헐적 단식 24시간할 때는 이런 증상이 없었어요.
낮잠 거의 안 자는 스타일이거든요.

혹시 다른 분들도 이러신가요?
낮잠을 자게 되니 시간 활용이 영 애매하네요.

혹시 1일1식 책에 졸림에 대한 내용이 있나요?

[다이어트 목적인가요?]

근육이 많이 소실됐을거예요.
근육 소실되면 기초대사량 떨어져서 조금만 먹어도 살찌는 체질로 바뀌고, 조금만 활동해도 몸이 힘들어져요.
그러다가 몸 망가져요.

[..]

인바디로 체크하고 있구요.
주 2-3회 근육운동도 하고 있답니다. ^^;
7kg 감량했는데 근육량은 그대로에요.
공복운동 1시간반 정도 하는데 그리 힘들지 않습니다.

[......]

저도 그래요 너무 안먹나 싶어요
ㅜㅜ 기운이 없어요

[지아.no]

우와 7키로 감량에 근육양이 그대로라시니 살 정말 많이 빠지셨겠네요. 몸매가 이뻐지셨을 듯^^

[...]

위기능이 약해져서 그런거아닐까요?
소화시킬려고 위산이 분비되는데 그 가스(?)에 기절하듯이 졸음이 쏟아져서 그렇다는 말도 있고 소화시킬려고 피가 위쪽으로 다 쏠려 머리에 피가 없어서 멍한 상태가 된다고도 하고...
저도 위가 안좋아진다싶으면 그렇게 식후에 가스취하듯 졸음이 감당안될정도로 오더라구요...