버피..죽여주는 운동이네요? 더한건 없죠?
작성일 : 2013-07-23 14:10:18
1613276
4주전엔 시작도 못했는데
몸에 힘좀 붙어서 그제 시작했거든요.
푸쉬업이나 복근위주로해도 꼼짝않던
배가..아파요. 기분좋은 근육통이랄까요?ㅎ
10개씩 두번하면서 푸쉬업도 했어요.
이거 원래 이런가요? 배가 좍 당기는것이..ㅋㅋ
지금까지한것중에 이게 갑인듯해요!
IP : 183.99.xxx.98
6 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅋㅋㅋㅋ
'13.7.23 2:12 PM
(220.85.xxx.157)
열개 두번이나요 ㄷ ㄷ ㄷ
저 열번하고 3일간 아팠어요 ㅜㅜ
진짜 머리끝부터 발끝까지 운동되는듯
2. 보티첼리블루
'13.7.23 2:13 PM
(180.64.xxx.211)
전 스피팅 바이크요.
주 3회 가는데 30분은 자전거 서서 타면서 율동하고 20분은 주로 복근운동을 해요.
첨엔 어렵더니 지금은 잘 되고 있어요. 그만두지 말고 평생 해야겠어요.
3. 보티첼리블루
'13.7.23 2:17 PM
(180.64.xxx.211)
동영상 찾아보니 힘들겠네요. 절 천배하는거 비슷하겠어요.
4. ??
'13.7.23 2:18 PM
(211.209.xxx.15)
버피가 뭐예요?
5. 진주목걸이
'13.7.23 2:58 PM
(115.139.xxx.159)
전 15회 3셋트하는데 하고나면 땀에절어요 첨엔 5번하고 고꾸라졌었는데 매일 2주동안하니까 이제 한셋트당 30초만쉬어도 될정도로 체력이금방붙어요 전 바닥짚을때 푸쉬업도한답니다 ㅋㅋ 이거 50번만해도 200칼로릴가 소모된다네요
6. 훈
'13.7.23 3:42 PM
(116.41.xxx.135)
전 10개씩 3세트하는데 힘들어서 온갖 욕이 다 튀어나와요.
몸짱되기전에 욕짱부터 될거 같아요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 280859 |
고민이 됩니다 3 |
의대 |
2013/08/02 |
1,126 |
| 280858 |
새누리 박민식 “김한길 체제 위기, 통크게 야당 껴안아야 3 |
ㅍㅍ |
2013/08/02 |
714 |
| 280857 |
靑 회의, 모두 이정현만 쳐다본다더라 |
ㅎ |
2013/08/02 |
843 |
| 280856 |
강아지 처음 키워보고 싶은데 어떤 종이 좋을까요? 22 |
펴나니 |
2013/08/02 |
2,982 |
| 280855 |
촌사람 서을투어버스 타고 관광하고 싶어요^^ 3 |
이니스필 |
2013/08/02 |
1,228 |
| 280854 |
미국여행가면 다여트 어떻게 하세요? 4 |
zz |
2013/08/02 |
1,441 |
| 280853 |
이더위에. 집정리하고 있어요ㅋㅋ 1 |
정리 |
2013/08/02 |
1,457 |
| 280852 |
황제의 제국에 그.. 9 |
제가 요즘 |
2013/08/02 |
1,562 |
| 280851 |
OB '가성소다 맥주' 회수 전에 열흘간 사실 숨기고 계속 생산.. 3 |
........ |
2013/08/02 |
957 |
| 280850 |
급질)제일평화시장 저녁 시간은 언제 가봐야 하는지요? 3 |
제일평화 |
2013/08/02 |
1,786 |
| 280849 |
오늘 아침방송에서 수유실 나왔던데요 3 |
포보니 |
2013/08/02 |
1,141 |
| 280848 |
오늘 마셰코2 누가 우승할 것 같아요? 6 |
모여라 금요.. |
2013/08/02 |
1,804 |
| 280847 |
방울토마토 다 자라는데 얼마나 걸리나요? 3 |
꼬맹이 |
2013/08/02 |
1,614 |
| 280846 |
생칡즙 사려는데 1 |
올레 |
2013/08/02 |
1,324 |
| 280845 |
수원 정자동 어떤지요... 1 |
........ |
2013/08/02 |
1,447 |
| 280844 |
미혼女 37%, 매력 연하남 조건 1위는 외모 |
........ |
2013/08/02 |
1,526 |
| 280843 |
미국에서 신발 사야하는데 온라인 배송이 안된대요. 4 |
미국 |
2013/08/02 |
831 |
| 280842 |
한강수영장 vs 일영유원지 수영장 1 |
가보신분 |
2013/08/02 |
1,848 |
| 280841 |
설국열차 알바(?)들이 많은 이유 23 |
ㅇㅇ |
2013/08/02 |
2,974 |
| 280840 |
마사회 화상 경마 도박장 반대합니다 ! |
김정미 |
2013/08/02 |
1,027 |
| 280839 |
주변에 텃밭을 참 많이 하네요? 17 |
여가로 시작.. |
2013/08/02 |
2,580 |
| 280838 |
내일은 촛불집회 몇시 인가요. 민주당 의원들 다 오나요? 5 |
.. |
2013/08/02 |
771 |
| 280837 |
고양이가 베게에 오줌을 쌌는데요 5 |
야옹씨 |
2013/08/02 |
2,050 |
| 280836 |
전 맞춤법중에 이게 제일 불편해요 37 |
덥다 |
2013/08/02 |
3,958 |
| 280835 |
오늘자 한국일보, 국민일보만 안 다룬 기사는 |
ㅎ |
2013/08/02 |
1,271 |
