전 168에 55킬로쯤 나가는 체중상으론 날씬한데 뱃살이 어마어마햇어요.
보는 사람마다 배가 왜이렇게 나왔냐고 힘좀 주라며 ㅋㅋㅋ
숀리처럼 닭가슴살 이런거 맛도 없고 길게 못할거같고. 운동도. 그닥 안좋아해서 그냥 생활속에서 많이걷길 햇어요
다욧할때 특히 뱃살빼는데는 걷는게 최고라고해서요. 근데 걷는거만으론 효과가 안나타나더라구요
흰쌀밥대신 잡곡밥 먹고 국을 끊었어요. 누가 그러는데 뱃살빼려면 국부터 끊어야한다고 ㅜ 나트륨이 지방을 잡구있대요.
국 찌개 끊고 커피믹스도 뱃살 주범이래서 끊었구요. 엘레베이터 안쓰고 한시간 내외 거리는 외출할때 무조건 걸었더니 두달만에 사킬로가 빠졌어요. 다른곳은 원래 날씬햇었고 배가많이 들어갔네요.
전 음식참고 이런거 잘 못해서 일주일에 한두번쯤은 먹고싶은거 낮에 먹었구요.
중간중간 커피대신. 토마토쥬스 생과일 갈아서 마셨는데 변비에도 효과봤어요^^
뱃살 고민이신분들은 국이랑 찌개 꼭 끊어보세요 효과 진짜 좋아요
자유게시판
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아래 효과있는 다이어트 글이 있길래 제가 효과본거 하나
ㅇ ㅇ 조회수 : 2,541
작성일 : 2013-07-21 11:21:28
IP : 183.109.xxx.239
4 개의 댓글이 있습니다.
1. @@
'13.7.21 11:40 AM (1.225.xxx.5)국, 찌개 없음 밥이 안넘어가는 이런 저질 입맛 ㅠㅠ
그래도 님 글 보니 굳은 결심하고 끊어볼랍니다.
좋은 정보 감사해요^^2. ^^
'13.7.21 11:49 AM (121.165.xxx.189)전 물 종류 다 싫어해서 국이건 찌개건 젓가락으로만 먹어요.
평생 배에 살쪄 본 적 없..............지만, 함정은 다리가 코끼리 우헤헤헤헤헤3. 젓가락으로만
'13.7.21 11:54 AM (1.225.xxx.5)먹는 것도 한 방법이겠네요. ㅎㅎㅎ
4. 보험몰
'17.2.3 9:11 PM (121.152.xxx.234)칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
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