첨 빠졌을 때 몸매 좋았는데.
조금 등한시 하면서 잘 먹었더니 도루묵 되었다가
이젠 매일 2시간 정도는 하는데
몸무게 변화가 전혀 없어요
먹는걸 줄여야 하는걸까요.
운동 첨 할 땐 왜 그리 잘 빠졌던걸까요?ㅜ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
운동은 첨엔 빠지는 듯 하다 도로 찐 후 변화가 없어요.ㅜ
운동 조회수 : 1,476
작성일 : 2013-07-19 23:23:42
IP : 223.62.xxx.90
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 그건...
'13.7.19 11:49 PM (220.103.xxx.185) - 삭제된댓글전문가는 아니지만, 처음 운동 시작했을 때 몸무게가 술술 줄어드는 건 지방이 급격히 연소되기 때문이랍니다. 여기까진 상식이겠죠.
하지만 일정 기간이 지나면 운동을 해도 효과가 미미해져요. 여기서 많이 좌절하게 되죠.^^
실은 이때가 중요하고 실질적인 다이어트가 되는 과정이랍니다.
즉 운동으로 몸에 근육이 붙는 단계죠. 근육은 지방 보다 무겁습니다.
지방은 계속 연소되고 있지만 그 자리를 근육이 붙게되면서 몸무게는 똔똔이 되는거죠.
지방은 여전히 운동으로 연소되고 있는 상태고 인체의 각 부분에 적절한 근육이 점점 더 증가하면서 결국 균형잡히고 건강한 몸이 돼가는 것이겠죠.
안심하시고 더 열심히 운동하셔요.2. 오호
'13.7.20 12:00 AM (223.62.xxx.126)답변 감사합니다. 살을 더 뺀 후 근력운동 해야할까요? 다리통이 근육때문에 더 두꺼워지는 것처럼 느껴져서요.ㅜ
3. ...
'13.7.20 12:16 AM (175.201.xxx.184)그래서 몸무게보다 사이즈에 주력하라고 하던데요...근육이 같은 부피라도 무게가 훨씬더 많이 나간다고.
4. 감사
'13.7.20 12:25 AM (223.62.xxx.126)몸무게가 신경이 많이 쓰여요. 되려 우람해지는건 아닐까 걱정도 되구요.
5. ㅋ
'13.7.20 12:54 AM (220.103.xxx.185) - 삭제된댓글우람ㅋㅋ여자는 남자들 처럼 근육 커지지 않는대요. 그러나 모르죠. 전문 여성 바디빌더 처럼 닭가슴살과 무슨 알약이던데, 그런 거만 먹으면 근육녀가 될지.ㅋㅋㅋ
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 279831 | 우울증 치료를 받으면 이전에 가입한 보험 혜택을 못 받나요? 4 | 아고 | 2013/07/30 | 1,271 |
| 279830 | 윗집 아이 너무 뛰어요.ㅠㅠ 4 | 예쁜도마 | 2013/07/30 | 1,133 |
| 279829 | 개성공단기업들 "北 제안, 전향적이었다" 2 | 참맛 | 2013/07/30 | 958 |
| 279828 | 조금있다가 첫 내집마련 가계약하러 가요..주의사항좀 알려주세요... | ... | 2013/07/30 | 1,340 |
| 279827 | 비숑푸리제 분양받고 싶은데요. 3 | 강아지. | 2013/07/30 | 2,246 |
| 279826 | 꽃보다 할매가 나온다면? 누구? 59 | dd | 2013/07/30 | 5,467 |
| 279825 | 비대 사용하시는 분들이요.. | 급질 | 2013/07/30 | 916 |
| 279824 | 제 올케 흉 좀 볼께요 106 | 한여름 | 2013/07/30 | 16,048 |
| 279823 | 자궁내막증 수술후 호르몬 치료 하신분 계세요? 11 | ㅜㅡ | 2013/07/30 | 12,040 |
| 279822 | 교통사고 합의 3 | 합의 | 2013/07/30 | 1,658 |
| 279821 | 몇살까지 살고 싶으세요? 17 | 강아지사줘 .. | 2013/07/30 | 2,910 |
| 279820 | 분당 정자나 수내쪽 영어일대일회화 가능한분이나 추천해주실분 ~~.. 5 | 달달한사과 | 2013/07/30 | 1,059 |
| 279819 | 요구르트 제조 왜 망했을까요 8 | sa | 2013/07/30 | 2,440 |
| 279818 | 먹는 무좀약 사용중지 권고 2 | .. | 2013/07/30 | 3,302 |
| 279817 | 이 고양이 종이 뭔가요? 2 | ,,, | 2013/07/30 | 1,039 |
| 279816 | 군인아들 전화왔는데 10 | zzz | 2013/07/30 | 2,771 |
| 279815 | 당정청, 고교무상교육 내년 시작…2017년 전면실시(속보) 11 | ........ | 2013/07/30 | 1,681 |
| 279814 | 땀 많이 흘리는 사람은 멀 먹어야 나을까요? | Jo | 2013/07/30 | 1,241 |
| 279813 | 노트북 애플로 사면 2 | 노트북 | 2013/07/30 | 928 |
| 279812 | 일본어학습지 | 추천해주세요.. | 2013/07/30 | 855 |
| 279811 | 이건 무슨증상 일까요? | 또비와 | 2013/07/30 | 710 |
| 279810 | 틸다 스윈튼... 너무너무 아름답네요. 19 | . | 2013/07/30 | 4,988 |
| 279809 | 완전 달달한거 먹고 싶어요! 8 | 안녕하늘 | 2013/07/30 | 1,942 |
| 279808 | 무릎이 너무 아파요.... 10 | 40대 아줌.. | 2013/07/30 | 4,100 |
| 279807 | 성재기 관련 글 모음.. 1 | 오로라 | 2013/07/30 | 2,107 |