몇달전에 한이틀정도 일때문에 거의 동틀때 잤는데 그이후로 갓난애기도 아니고 밤낮이 완전 바꼈어요ㅠ
다시 돌려볼려고 하루 꼬박안자기 해봤는데 매번 실패하고 원하는시간에 일어나기도 죽어라 안되네요
밤낮바꼈다가 다시 돌리신분 계시면 조언 좀 해주세요
그래도 하루동안 안자기 방법이 젤 나을까요??
참 수면유도제는 24시간 몽롱해서 소용이없더라구요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
밤낮 바껴본분 계신가요?
ㅠㅠ 조회수 : 1,630
작성일 : 2013-07-11 00:48:35
IP : 210.181.xxx.66
5 개의 댓글이 있습니다.
1. ,,,
'13.7.11 12:49 AM (112.168.xxx.32)저 바꼈어요
백수된지 두어달 됬는데요
제가 원래 야행성 기질이 있긴 했는데..
요 몇주 완전 바껴 버렸어요 ㅠㅠ
낮 되면 비몽사몽..도서관에서 공부 하는데 자고 있고;;
밤 되면 또랑 또랑..
이거 어찌 바꿔야 되나요2. ㅠㅠ
'13.7.11 12:49 AM (210.181.xxx.66)이런경우 건강에 많이 무리가 가는지도 궁금합니다
3. ..
'13.7.11 12:52 AM (220.124.xxx.28)낮에 몸을 혹사시켜서 일을 하세요.
집에 가서 씻고 눕자마자 골아떨어져요.
아침에 일어나서 절대 낮잠 자지 않기.
밤과 낮이 바뀌면 낮에 아무리 많이 자도 개운하질 않아요.4. 많이 힘들면
'13.7.11 1:21 AM (180.182.xxx.153)멜라토닌 사드세요.
5. 누구냐넌
'13.7.11 1:29 AM (220.77.xxx.174)제가 외국가서 시차적응안돼 썼던방법인데요
낮에 정ㅣ친듯이 졸려도 꾹 참고 돌아다니다가 저녁먹고 바로 자고 다음날도 마찬가지~ 삼일 했드니 딱 교정되었답니다~^^
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
281277 | 레미제라블..눈물이 계속 나요. 3 | .. | 2013/08/03 | 2,154 |
281276 | 아주 가끔씩 음식할때 그분이 오실때가 있어요. 1 | .... | 2013/08/03 | 1,750 |
281275 | 지금 제주도예요~ 제주시에만 있을건데...뭘 사와야하나요? 14 | 지금 | 2013/08/03 | 3,116 |
281274 | 속어>인수분해당했다? 1 | 무슨 뜻인가.. | 2013/08/03 | 2,900 |
281273 | 회계용어 알려주세요. 1 | 질문 | 2013/08/03 | 1,236 |
281272 | 세사리빙이불에 곰팡이가 1 | 속상해 | 2013/08/03 | 11,991 |
281271 | 일주일에 한번 평일에 서울부산 왕복해야하는데 어떤방법이 쌀까요?.. 1 | ... | 2013/08/03 | 1,181 |
281270 | 생일선물로 2만원 or 4만원대 뭐 받을까요? 6 | 물욕없음 | 2013/08/03 | 2,344 |
281269 | 설국열차 보러가실때 어린아이 데려가지마셔요 6 | 봉준호짱 | 2013/08/03 | 3,246 |
281268 | 조개국 끓일때 조개 언제 넣나요?? 3 | .. | 2013/08/03 | 1,941 |
281267 | 보아가 앵앵거리는 목소리네요 9 | 듣기싫다 | 2013/08/03 | 4,358 |
281266 | 제가 속이 좁은거 겠죠 8 | 어머니의 마.. | 2013/08/03 | 2,258 |
281265 | 남초사이트에서는 외모 보다 아내의 역할이 중요하다고 하네요 15 | 남과여 | 2013/08/03 | 5,594 |
281264 | 혹시 탤런트 김현수씨 기억하세요? 21 | .... | 2013/08/03 | 31,451 |
281263 | 레시피없이 요리하는 비법?좀 알려주세요 8 | 엥 | 2013/08/03 | 2,093 |
281262 | 왜항상1박2일 해야하나.. 13 | ... | 2013/08/03 | 3,746 |
281261 | 답답하네요 2 | 깜찍이콩 | 2013/08/03 | 911 |
281260 | 대학병원에서 치료 받으면 비용이 어느 정도인가요? 2 | 부정교합 | 2013/08/02 | 1,420 |
281259 | 이런 이유로 이혼하면 후회할까요? 16 | 알바트로스 | 2013/08/02 | 10,495 |
281258 | 제가 들은 황당? 안주 2 | 팽구 | 2013/08/02 | 1,903 |
281257 | 노래방 추천곡여!! 3 | 답답이 | 2013/08/02 | 1,506 |
281256 | 케라스타즈 에이지리차지v르네휘테르 토뉘시아 4 | ,,, | 2013/08/02 | 1,703 |
281255 | 체중조절 | ttpong.. | 2013/08/02 | 1,937 |
281254 | 양파 껍질까면 까맣게 묻어있는거 뭔가요?? 10 | .. | 2013/08/02 | 8,835 |
281253 | 가족때문이래요. 6 | 아저씨 | 2013/08/02 | 2,823 |