싸이클 하면 허벅지살 빠질까요

[허벅지]

하비라서 ㅜㅜ 스키니 입는게 소원이에요

헬스가서 싸이클 열심히 하먼 허벅지 살좀 빠질까요

[네]

음식 조절도 하시구요.
싸이클 하고 스트레칭도 잘 해주세요

[...]

기어 조절 잘하셔야 해요.
가볍게 빨리 돌려야 다릿살 빠지구요. rpm 높게...
무겁게 힘들게 돌리는 모드는 오히려 근육이 생겨서 굵어져요.

[저는]

클라우디아 쉬퍼 하체운동 시작했는데...

걸을때마다..엉덩이부터 근육느낌 장난아니네요.

사이클은..째려만보고 잘 안해지네요.

[저요]

3월부터 헬스 등록해서 사이클 열심히 탔어요. 윗분들 답글처럼 단계는 낮게하고 rpm 80대로 유지하면서요. 확실히 허벅지살이 탄탄하고 슬림해져요^^

[..]

런지 꼭 하세요 남편이 예전에 헬스장 했을때 여고생 한명이 허벅지가 굉장했나봐요

런지를 한번에 25번씩 3세트를 석달간 하고는 표나게 허벅지가 빠졌다고 엄청 열심히 했어요

왜 아냐면 꼭 남편한테와서 횟수 세달라고 해서 석달을 꼬박 해줬거든요

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