자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
다이어트 중인데 튀김하고 순대 너무 먹고싶어요.
1. ㅇㅇ
'13.6.1 12:21 AM (203.152.xxx.172)아침에드세요 그리고 운동을 한시간 더 하시면 되지요...
2. 아...
'13.6.1 12:24 AM (180.182.xxx.109)그럴까요? 미리 사다놨다가 아침에 폭풍흡입하고 분노의 걷기운동하면 될까요? 한번 해봐야겠네요.
3. ..
'13.6.1 12:35 AM (58.236.xxx.251)참으세요
튀김 순대 드시고 만족이 아니라
그걸로 시작일뿐...
입맛 살아나서 식욕 터져요
그담엔 라면도 먹고 싶어지고 끝내 먹게될거예요
아직은 먹고싶다 먹고싶다 하면서도 참아지잖아요
한번 맛 입맛 돌아오면 그땐 자제 안됩니다요
힘들어도 이왕 하는 다이어트 견딥시다요4. ㅇㅇ
'13.6.1 12:42 AM (203.152.xxx.172)어디서 봤는데요.. (아마 숀리가 한말인것 같아요)
다이어트를 할때 일주일에 하루는 보상을 해주라고 하더군요.
언제고 식욕폭발이 오지 않게 할수 있는 방법이라고...
제가 보기엔 일주일에 하루 아침은 원하는것을 늘 먹어주는게
심리적으로도 덜 힘들것 같아요.
하루 정도는 아침으로 먹고 그날 운동을 한시간 더하고.. 이런식..5. ㅡㅡㅡ
'13.6.1 12:42 AM (58.148.xxx.84)저랑 비슷하게 시작하셨네요 전 4월10일^^ 전 6kg빠졌네요
살이많이 찐상태였거든요~~
근데 전먹고싶으면 먹어요 적당량. 터질때까지 두는게 더 위험하더라구요
쌓아두고 조금만 먹기는불가능?해서
전 종이컵에 가득덜어요 그리고 그것만 천천히먹으면 대체로
입도 뇌도 만족하더라구요 뇌는 같은양도 그릇이작아서 가득차보이면
많은거라고 착각한다더라구요
오늘 치킨 80g나오고 200칼로리좀 넘던데
그거먹고 큰일 안나거든요~~
오래~~꾸준히하셔서 같이 성공다욧해요^^6. ..
'13.6.1 12:48 AM (112.148.xxx.220)먹어라 먹어라 먹어라 먹어라~~~
바삭튀김 쫄깃 순대~~~7. ㅇㅇ
'13.6.1 2:09 AM (68.49.xxx.129)"나쁜"음식 "좋은 음식"구분짓지 마세요. 공장에서 나오는 인스턴트 아닌 다음에야.. 거기서 거기입니다. 특히 칼로리에 따라서 음식 구분짓는거, 장기간으로 보자면 우리 몸에, 그리고 체중감량에도 득보다 실이 더 큽니다. 분식이 드시고 싶으면 한끼 대신으로 "적당히" 드세요. 그리고 분식 먹었다고 그 후에 "보상심리"로 죽도록 운동하실 필요는 절대 없구요. 일상생활에서 장기간 지속시킬수 있는 다이어트를 하세요..
8. ...
'13.6.1 10:20 AM (220.72.xxx.168)한번 드신다고 큰일 안나요.
많이만 드시지 마시구요, 다음 끼니에서 칼로리가 조금 더 작은, 덜 짠 음식으로 바꿔드시면 되요.
못먹어 스트레스 쌓이면 스트레스 호르몬이 나와서 더 좋을 것도 없어요.9. ..
'13.6.1 12:15 PM (223.62.xxx.220)근데 저의 경우는 한번 풀어주자해서 먹음 그때부터 터져서 망했어요. 한번이 또 한번 세번 네번 그렇게 되더군요. 참을수있을때까지 참아보세요.
10. 드세요
'13.6.1 2:13 PM (222.235.xxx.110) - 삭제된댓글평생 안 먹을 것도 아니고 한번 먹는다고 큰일 안나요. 이번 한번 드시고 다음날부터 새 마음으로 다이어트 하면 됩니다. ^^
11. 보험몰
'17.2.3 8:59 PM (121.152.xxx.234)칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
바쁜직장인& 학생
업무상 회식이 잦은분
운동을 통해서 다이어트 중이신분
다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
265652 | 한시도 얌전하지 않는 아이들 3 | 휴 | 2013/06/22 | 845 |
265651 | 대학때 듣던 명강의들 11 | 추억 | 2013/06/22 | 1,741 |
265650 | 위식도염이요.. 1 | ㅠㅠ | 2013/06/22 | 1,069 |
265649 | 인생의 터닝 포인트, 어떻게 오던가요 ? 20 | ........ | 2013/06/22 | 5,131 |
265648 | 어플에서 갤러리가 사라졌어요. 도와주세요. 2 | ㅠㅠ | 2013/06/22 | 1,719 |
265647 | 버스에서 아이패드로 동영상 보는게 진상인가요? 13 | 딸기체리망고.. | 2013/06/22 | 3,872 |
265646 | 일전에 블러그 글에 요즘 꽂힌 물건들에 대한 글좀 찾아주세요. | 일전에 | 2013/06/22 | 784 |
265645 | 맨발에 구두신고 오래걸었더니 1 | ㄴㄴ | 2013/06/22 | 1,165 |
265644 | 센베이과자 택배 시키는 곳 아시는분? 11 | 미즈박 | 2013/06/22 | 6,290 |
265643 | 블랙헤드 없애는 방법즘요... 19 | gem | 2013/06/22 | 5,561 |
265642 | 검찰, 국정원 수사 축소·은폐 경찰 추가수사 2 | 김용판이 급.. | 2013/06/22 | 537 |
265641 | 못난이 주의보 보고 있는데요 4 | 원걸 | 2013/06/22 | 1,663 |
265640 | 코스트코에서 파는 위닉스 10리터 제습기 어떤가요.? 3 | Yeats | 2013/06/22 | 5,730 |
265639 | 부정선거규탄 2차 촛불 문화제 생생한 모습 7 | 손전등 | 2013/06/22 | 923 |
265638 | 배우들 애정씬들은 무슨생각으로 10 | 레시피 | 2013/06/22 | 4,205 |
265637 | 토마토에 배즙이나 설탕 살짝 뿌리니 옛날먹던 맛 나요.. 3 | ..... | 2013/06/22 | 1,240 |
265636 | ‘성장 호르몬’ 우유 유해 논란 뜨겁다. 4 | 네오뿡 | 2013/06/22 | 2,720 |
265635 | 성신여대 앞 종이비행기 아시는분~~? 23 | ** | 2013/06/22 | 4,551 |
265634 | 노처녀 전재산 4 | 콩쥐 | 2013/06/22 | 3,680 |
265633 | 사십평생 77싸이즈로 살아가고 있어요 ~궁금한점 물어보세요 23 | 사십평생 | 2013/06/22 | 3,635 |
265632 | 무릎 mri비용 얼마나 하나요? 11 | 엠알아이 | 2013/06/22 | 10,859 |
265631 | 괜찮은 식당 추천 부탁드립니다~~ | 딩굴딩굴 | 2013/06/22 | 469 |
265630 | 아주머니들 얼굴가리개좀 하지마세요 158 | 무서워 | 2013/06/22 | 19,107 |
265629 | 상추전 할때요.. 4 | 음ᆢ | 2013/06/22 | 1,456 |
265628 | 성당 다니시는 분 4 | 9일 기도 | 2013/06/22 | 912 |