다이어트운동 어떤종목이 좋을까요?

[살]

수영 헬스 스쿼시 중에
살빼고 몸매 다듬으려면
어떤게 좋을까요?

약 8키로감량 목표구
40대라 얼굴 흉하지않게
빼고싶어요

복부에 살이 몰렸어요

[딱인 운동]

스피닝 하는곳 검색해서 그거 하세요..
살빼는건 우선 유산소가 되어야하는데
혼자 유산소가 쉽지 않아요..지루하고...
스피닝은 정말 같이하면서 ..말하자면 자전거 위에서 하는 나이트댄스라보심되요..조명돌아가고..
그렇게 신나게 하다보면 진짜 토나올정도로 힘들지만 어찌어찌 또 신나게 하게 되고
땀은 비오듯....
이정도 결과 내기 위해 다른 운동 또 없다보거든요..
한마디로
효과 대비 고통은 적은.....

허리, 배 라인 정리 잘 되구요...
전신운동이기도하구요...

[운동보다]

식이요법이 최고에요

[연지]

실외 자전거타기. 계단오르기. 속근육은 덤.

[ㅇㅇ]

무엇보다도 복부빼시려면 음식조절은 필수구요
유산소 토나오도록 하셔야해요

[최고]

복싱요
....

[--]

오래동안 꾸준히 할수 있는거 아무거나면 다 좋아요.

[존심]

다른 걸로는 마라톤이 갑이지요...

[보험몰]

칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!

다이어트 어렵지 않아요?

이것만 기억해 두세요!

바쁜직장인& 학생

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운동을 통해서 다이어트 중이신분

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