다이어트 하다가 느낀것 한가지

[이거]

제가 요즘 다이어트를 하고 있는데요,

다이어트 할때 

매운음식은 정말  다이어트의 적이네요.

우리나라사람들 매운거 좋아하잖아요.

그런데 매운음식이 위를 자극해서 

먹고나면 속이 쓰리더라구요.

속이 쓰리면  의식적이던 무의식적이던

그속을 달래려고 또 음식을 먹게되요.(무의식이 더 강한것 같아요.

위가 쓰리다 보니 위가 원하네요 쓰린속을 달래라고 )

제가 다이어트하면서 주로 안맵고 저염식에 담백한 음식 위주로 먹다가

갑자기 매운걸 먹어서 그런 도미노 현상이 일어났는지는 모르겠어요.

어디까지나 개인적인 경험이에요.

그러나 제 개인적인 경험으로는

매운음식은 다이어트에 도움이 전혀 안되네요..

아니 오히려 

적이에요...

자극적인 음식은 그음식으로 인해 자극받은 위를 달래기 위한 또다른 음식을 몸이 요구하더라구요.

[맞아요]

저같은 경우엔 매운걸 먹으면 꼭 단게 땡겨서 힘들었어요
입안이 너무 매우니깐 과자나 초코렛을 자꾸 먹게되서.
아예 딱 끊는수밖에 없는데 또 기분 나쁘고 우울할땐
겁나 매운걸 먹어줘야 맘이 진정되는것같아서 참기 힘들어요

[매운 음식은]

대부분 간도 세게 해여해요
캡사이신이 다이어트에 좋다는 건 그자체구요

매운 맛은 압통이기 때문에 압통을 젖히고 맛을 느끼려면 상대적으로 더 짜고 더 달아야 되거든요
요리할때 신경써서 보시면 차이 많이 난답니다

[..]

반대로 저는 청양 고추 활용도가 많아 졌어여.
원래 절대 못먹고 먹다 매우면 밥을 못먹는 타입이라 ..
간을 약하게 밍밍 하게 먹다 청양으로 매운 맛을 조금 내면 맛도 좋고...덜먹어도 배부르고 좋아요.

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