다이어트 할때
매운음식은 정말 다이어트의 적이네요.
우리나라사람들 매운거 좋아하잖아요.
그런데 매운음식이 위를 자극해서
먹고나면 속이 쓰리더라구요.
속이 쓰리면 의식적이던 무의식적이던
그속을 달래려고 또 음식을 먹게되요.(무의식이 더 강한것 같아요.
위가 쓰리다 보니 위가 원하네요 쓰린속을 달래라고 )
제가 다이어트하면서 주로 안맵고 저염식에 담백한 음식 위주로 먹다가
갑자기 매운걸 먹어서 그런 도미노 현상이 일어났는지는 모르겠어요.
어디까지나 개인적인 경험이에요.
그러나 제 개인적인 경험으로는
매운음식은 다이어트에 도움이 전혀 안되네요..
아니 오히려
적이에요...
자극적인 음식은 그음식으로 인해 자극받은 위를 달래기 위한 또다른 음식을 몸이 요구하더라구요.