8시에 아침밥 먹었는데 왜 또 배가 고플까요?

[도대체]

항상 그래요

아침8시에 국하고 밥하고 잘먹고 (밥은 조금먹으나 많이 먹으나)

10시만 되면 배가 고파요

고통스러울지경이에요

슬프기까지 하네요

좋은 방법 없을까요?

[동지애]

저도 그래요
부끄러워서 남에게는 말도 못하지요^^
집에 있을때는 11시쯤 점심 먹어요. 그런데 그후로는 별로 배고프다는 느낌이 없어 저녁은 일찍 간단하게 먹게됩니다.
아직 살쪄서 고민해본 적은 없답니다

[ㅎㅎ]

저도 12시전에 점심 먹거나...아님 식빵한장에 잼발라 먹거나 머그컵에 시리얼조금 먹어요
ㅎㅎㅎ

[믹스커피]

믹스커피 한잔 드셔보세요. 커피가 입맛을 떨어뜨려요.
전 커피를 너무 좋아해서, 아침에 깨자마자 블랙커피를 마시는데.
입맛이 떨어져서요. 오전에 커피를 마신 이후엔 눈앞에 맛난게 있어도 잘 안먹게 되요.
어차피 점심 먹어야하니 점심 먹고 먹지~ 하게됩니다.
저 마른 사람 아니고 통통족이예요.

[..]

전 벌써 초코빵이랑 마시는 요구르트 먹었어요. 좀 있다 점심도 먹으러 갈꺼에요. -.-

[저랑]

같은 증상이신지 조금은 다른건지 모르겠지만 저도 아침에 뭔가를 먹은 날은 바로 또 배가 고파요.
아예 안먹거나 커피 한잔 마신 날은 점심때까지 그럭저럭 넘어가는데 오히려 토스트 한 쪽을 먹은 날은 두시간 정도 지나면 허기져요.
저는 위에서 소화시키면서 공복감이 생기나보다 그냥 이렇게 생각했거든요.
혹시 저처럼 안먹으면 괜챦고 먹으면 배고픈건 아닌가요?

[푸들푸들해]

그게 아침에 뭔가를 먹을수록 신진대사를 더 촉진시켜서 더 배가고픈거에요. 좋은거에요. 그만큼 더 섭취한 열량도 소비를 더 잘하거든요..아침 먹지않는사람은 아침 시간내내 공복으로 비어있는데 그렇게 긴 공복시간이 신진대사를 둔하게 하구요. 그러면 몸상태가 음식이 더 살로 잘 가는 모드(?)가 된다고 하네요. 아침드시고 배고프시면 서너시간 후에 또 조금 드시고..공복시간 길지않게 자주 섭취해주는게 가장 좋대요.