질문 그대로 입니다.
어떤분은 유산소 없이 복근운동하면 별 효과가 없다는데요
복근운동만으론 안빠지나요??
질문 그대로 입니다.
어떤분은 유산소 없이 복근운동하면 별 효과가 없다는데요
복근운동만으론 안빠지나요??
복근 운동은 말그대로 배에 근육을 키워주는 운동이지 살빠지는 운동이 아니라서 유산소랑 같이 해줘야 살이 빠진다고 하던데요?
전 빠지던데요..
안빠지는듯
요즘 피티 비스므리한 것 받고있는데
코치님이 지속적으로 이야기 합니다.
뱃살뺀다고 복근운동 암만해봐야 안빠진다..
뱃살빼고 싶으면 많이 걸어라.. 평지말고 다양한 모양의 길을 걸어라 (둘레길이나 가벼운 등산)
그리고 매일 윗몸일으키기 해라... 그럼 뱃살 빠진다.. 이러십니다.
윗분 말씀대로 메커니즘이 다르다고 했어요..
네 유산소를 해야 뱃살이 빠져요.
꼭 빠지지 않는게 있죠! 식이요법이요. 암만 운동 백날 해도 먹는거 조심하고 줄이지 않으면 절대로 안 빠집니다.
안빠져요 빠졌다는사람은 처진장기를 근육이 잡아줘서 그리느끼는거고 지방은절대 안빠져요 근육이 탄탄해지는거지
http://blog.naver.com/huihuichun/70188576467
운동없이 복근만들기 비법이래요
칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
바쁜직장인& 학생
업무상 회식이 잦은분
운동을 통해서 다이어트 중이신분
다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
243413 | 버릇없는 빌 게이츠 10 | 감히 | 2013/04/23 | 3,080 |
243412 | 장옥정 작가가 여자라던데 6 | 장옥정 | 2013/04/23 | 1,363 |
243411 | 아빠가 심근경색으로 입원하셨다는데요 ㅠㅠ 12 | 심근경색 | 2013/04/23 | 3,393 |
243410 | 역촌동 구산동 연신내 근처 어른들 모시고 갈 곳 추천해주세요 ^.. 2 | 외식 | 2013/04/23 | 1,746 |
243409 | 뭐래도 기내식은 여행의 꽃임 31 | 누가 | 2013/04/23 | 4,744 |
243408 | 제가 잘못한 것은 알겠는데. 9 | 휴휴 | 2013/04/23 | 2,230 |
243407 | 포스코 왕상무 기록읽으니. 4 | 앙꼬 | 2013/04/23 | 4,116 |
243406 | 족벌경영진의 횡포에 미래를 빼앗긴 경북외대생들을 도와주세요! 3 | 참맛 | 2013/04/23 | 982 |
243405 | 세정 방법을 바꾸었더니 2 | 밤 | 2013/04/23 | 1,570 |
243404 | 도데체 이 남자는 ---나인 11 | 다람쥐여사 | 2013/04/23 | 2,204 |
243403 | 요즘은 이성이 너무 좋다는 표현을 8 | .,,, | 2013/04/23 | 1,910 |
243402 | 나인 13회 ... 한편의 느와르 영화를 본 것 같습니다. 18 | 신의한수2 | 2013/04/23 | 3,193 |
243401 | 전문대 세무회계과 전망있을까요? 1 | 양 | 2013/04/22 | 7,368 |
243400 | 흑인도 잘생겼어요^^ 13 | 김장미엄마 | 2013/04/22 | 3,166 |
243399 | (별얘기 없어요) 얼마전 사주글 보고 ㅇㅁ 철학관에 전화상담해봤.. 6 | ..... | 2013/04/22 | 3,801 |
243398 | 당분간 친정에 안가려구요 1 | 힘들다 | 2013/04/22 | 1,260 |
243397 | 공부안하는딸 미워죽겠어요 3 | ᆞᆞ | 2013/04/22 | 1,991 |
243396 | 아이큐 160은 어느정도인가요? 50 | 궁금해요 | 2013/04/22 | 11,535 |
243395 | 오늘도 나인 12 | ㅋㅋ | 2013/04/22 | 1,585 |
243394 | 기내식 먹으면 붓지 않나요? 9 | 전 | 2013/04/22 | 1,797 |
243393 | 두피가 온통 빨갛고 뒷통수엔 뾰루지가 엄청 났어요 15 | 피부과 | 2013/04/22 | 64,433 |
243392 | 결혼은 꼭 해야 하나요? 8 | ... | 2013/04/22 | 1,262 |
243391 | 장옥정 재밌네요 12 | ^^ | 2013/04/22 | 1,700 |
243390 | 저번주에 고기 당첨 된거 어제 먹었다능~ㅎㅎ 1 | 삐삐짱 | 2013/04/22 | 523 |
243389 | 유난히 고단한 날이네요 4 | Common.. | 2013/04/22 | 503 |