82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

다이어트후 근육량 손실에 대하여.

.. 조회수 : 2,093
작성일 : 2013-04-02 21:51:46

무리한 저 탄수화물 다이어트시 근육량이 손실되고 그 자리에 지방이 채워져 체지방은 늘어나고,

살은 찌지만 근육량 손실로 인해 체중감량이 온다는데...

어찌 극복해야 하나요?

IP : 189.79.xxx.129
6 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..........
    '13.4.2 9:54 PM (122.35.xxx.66)

    탄수 먹고, 단백질도 먹고.. 운동을 해야지요.
    유산소 운동으로 지방태우고 근육운동을 정기적으로 하고요..

  • 2. ..
    '13.4.2 10:00 PM (189.79.xxx.129)

    단백질은 많이 먹었구요. 황제다이어트라 할만큼...

    앉아서 손쉽게 할수있는 근육운동이 있을까요? 10시간 정도 앉아있는게 일이라...

  • 3. dr
    '13.4.2 10:00 PM (39.7.xxx.45)

    무조건 근력운동이 답이에요.
    단백질 보충도 물론 해줘야 하구요.

  • 4. ㅡ
    '13.4.2 10:04 PM (221.141.xxx.48)

    무산소운동으로 헬쓰같은...
    그걸로 근육을 만드셔야해요.
    무산소운동하시고 탄수화물 조금이랑 단백질섭취하는거에요.

  • 5. ..
    '13.4.5 10:50 PM (221.151.xxx.19)

    근력운동을하셔요. 단백질 식단도 하시구요.
    근력운동은 20~30내외정도 해주시면 되요.

  • 6. 보험몰
    '17.2.3 8:45 PM (121.152.xxx.234)

    칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!

    다이어트 어렵지 않아요?

    이것만 기억해 두세요!

    바쁜직장인& 학생

    업무상 회식이 잦은분

    운동을 통해서 다이어트 중이신분

    다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
239068 맛있는 오이김치 레시피 아시는 분 2 있으세요? 2013/04/04 1,512
239067 사촌시누 결혼식 한복입는게 좋을까요? 7 야옹 2013/04/04 1,978
239066 고딩딸 이야기입니다 139 가슴이 무너.. 2013/04/04 19,271
239065 저 아래 천일염 천일염 2013/04/04 574
239064 울산에 이사왔는데요,, 현대 잠바 입은 남자들 많네요.. 17 3 2013/04/04 4,063
239063 대체 주차란건 언젠가는 늘긴 하는거죠? 9 골치야 2013/04/04 1,501
239062 집건물꼭대기 빨간깃발뭘까요? 10 kimjy 2013/04/04 3,766
239061 히스토리 채널 이노베이터 다큐 추천해요 4 잉글리쉬로즈.. 2013/04/04 1,286
239060 전쟁 위기 정점..지금은 미국에 no 할 때 11 땀흘리는오리.. 2013/04/04 3,138
239059 암웨이 회원가입여부 알 수 있나요? 2 .. 2013/04/04 2,871
239058 나도 아내가 있었음 좋겠다 6 녹차사랑 2013/04/04 1,528
239057 기독교인들 금식기도 하는 방법 알려주세요 1 금식기도 2013/04/04 4,542
239056 전쟁위협을 고조시키는건 미국? 그리고 등신 정권? 3 미친다. 2013/04/04 1,203
239055 전태수 2 전태수 2013/04/04 1,296
239054 월남쌈은 마법의 요리인가요. 1 .. 2013/04/04 2,801
239053 중1 수학 문제 좀 풀어주세요 11 오늘하루 2013/04/04 1,176
239052 남색 원피스에 어울리는 레깅스 색은 뭘까요? 9 질문 2013/04/04 3,093
239051 대화는 어려워 1 대화 2013/04/04 501
239050 문명자 회고록-내가본 박정희와 김대중 5 인물 2013/04/04 3,063
239049 택배 몰래보내기 3 달덩이 2013/04/04 1,663
239048 이게 무슨증상일까요? 1 우울 2013/04/04 584
239047 다이어트 4주차로 달려가며..동지분들~~ 22 .... 2013/04/04 2,338
239046 담주 화요일 진해 벚꽃구경 넘 늦나요? 5 꽃놀이 2013/04/04 854
239045 파니니대용으로 오븐은 안되죠? 1 오븐 2013/04/04 1,032
239044 대출 적으면 안전? '깡통전세'보다 더 무서운 '체납전세' 5 ... 2013/04/04 1,492
< 60251 60252 60253 60254 60255 60256 60257 60258 60259 60260 >> 이전 자유게시판
게시판 검색