제 나이 40대중반이고 157에 48정도 되는데.. 상체는 빈약하고 하체가 실한 스탈입니다.
어려서부터 허벅지 굵은게 컴플렉스여서 요번에 모처럼 살좀 빼보려고 이참에 운동으로 좀 빼보자 해서
설날 전에 시작해서 여태껏 매일같이 근력운동에 열심히 땀 좀 냈더니(제생애 이토록 열심한적 없지요)
몸무게는 1키로 밖에 안줄었으나, 팔이고 가슴이고 복근이고 막 근육이 생기면서 허리는 더욱 더 날씬해지고...
허벅지도 몰라보게 날씬해 진겁니다... 여세를 모아 더 열심히 운동하고 있습지요.
모처럼 스키니 청바지도 입고 출근했구요.
저녁에 와서는 아들한테 당당하게 엄마 뒷모습 좀 찍어달라 해서 봤드니ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ엉엉ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ
이거 모 굵고 짧고... 정말 OTL
화끈하게 엉덩이와 허벅지 뒷살 좀 빼는 방법 없을까요?
운동은 계속할거예요.... 재미 좀 붙은 터라!
이제 나이도 있는데 억지로 빼지 마세요.
허벅지 엉덩이 근육이 스테미너의 원천입니다.
좀 더 나이들면 저절로 빠져요.
할머니들 엉덩이 쪼그라든것 보셨어요?
50대 이후가 되면 그리 안되게 운동도 하고 조심해야 되요.
왜 나이도 있으신 분이 그 좋은 근육을 없앨려고 노력하나요...?
허벅지, 엉덩이살을 근육으로 바꿔보고자 운동 시작했네요..
특히 엉덩이는 차라리 살이 있는게 나을듯해요. 엉덩이살 빈약한 할머니들 보면 넘 안쓰럽거든요..
정말 나이들수록 하체가 튼실해야될거 같아요
허벅지를 제2의 심장이라고 하더라구요.
저도 허벅지 굵어서 바지를 온통 허벅지 굵기에 맞춰서 사야만 하는 지경인데.
우리 남편은 절대로 허벅지 살 빼지 말라고 신신당부하네요.
허벅지 살 빼면 나이들어 고생한다고요.
운동 체형에 맞게 열심히 하면 좋아져요.. 몸짱아즘마 보세요.
물론 그분은 십수년 하신거지만.
어떤걸 하나요..? 헬스장에 가셔서 하는건지요.? 공유 좀 해요.. 탄탄하고 건강한 근육이 좀 붙었으면 좋겠어요.
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 247152 | 대리점에서 스마트폰 구입하면 50만원 준다는데 2 | ........ | 2013/04/25 | 1,203 |
| 247151 | 초등5학년 수강신청 하셨나요? 2 | 사이버인증센.. | 2013/04/25 | 691 |
| 247150 | 한성대역 부근 나폴레옹제과점 7 | 태현사랑 | 2013/04/25 | 2,284 |
| 247149 | 지금 끝난 sbs 세상에 이런일이 ..팝송 제목 좀 알려 주세요.. 2 | ... | 2013/04/25 | 1,299 |
| 247148 | 동안 헤어스타일 하고 싶어요.. 2 | 뿌잉뿌잉 | 2013/04/25 | 2,763 |
| 247147 | 9개월정도 된 고양이는 우유 줘도 되나요? 4 | 궁금 | 2013/04/25 | 895 |
| 247146 | 47세 롯데 백화점 여직원 투신자살 39 | 노컷뉴스 | 2013/04/25 | 21,740 |
| 247145 | 휴대폰에 저장된 사진 실수로 삭제해버렸는데ㅠㅠ 3 | 놓지마 정신.. | 2013/04/25 | 1,569 |
| 247144 | 고등학교 다니는 아이가 교실 책상에 외투 벗어놨는데 없어졌다는데.. 4 | 진 | 2013/04/25 | 969 |
| 247143 | 마루빌츠 컨실러 어떤가요? 3 | 열심히오늘 | 2013/04/25 | 1,819 |
| 247142 | 위로 좀 해 주세요~~ 2 | 봄아줌마 | 2013/04/25 | 665 |
| 247141 | 눈가 주름방지를 위해 지압하는거 괜찮을까요? 9 | 초겨울 | 2013/04/25 | 2,298 |
| 247140 | 초등 2학년 수학익힘책이요... 5 | 원시인1 | 2013/04/25 | 4,439 |
| 247139 | 현정부 무능 3 | 공기업 | 2013/04/25 | 902 |
| 247138 | 내일 아침 시어머님 생신인데 찾아뵈야 할까요? 7 | 머리아파 | 2013/04/25 | 1,748 |
| 247137 | 사는 이유 6 | 내가 | 2013/04/25 | 1,622 |
| 247136 | 키가 150이면.. 6 | ㅁㄴㅇㄹㅇ | 2013/04/25 | 4,023 |
| 247135 | 영어강사하시는분 자신의 영어 어떻게 평가하세요? 11 | 손님 | 2013/04/25 | 2,795 |
| 247134 | 딸아이가 너무 예뻐요 15 | 예쁜딸 | 2013/04/25 | 3,072 |
| 247133 | 안철수 보고 있으면 너무 고소해요. 13 | .. | 2013/04/25 | 4,106 |
| 247132 | 1970년생 서울 망우리에서 입양간 여동생 찾아요 36 | 리소모 | 2013/04/25 | 4,113 |
| 247131 | 안 건조한 클렌징 폼 추천해주세요!! 7 | 피부미인되기.. | 2013/04/25 | 2,277 |
| 247130 | 바싹한 부침가루 추천해주세요 4 | 비법 | 2013/04/25 | 2,067 |
| 247129 | 동서울(강변)에서 일산 킨텍스가려면요? 5 | 야야야 | 2013/04/25 | 1,560 |
| 247128 | 곰취 어떻게 해 먹을까요? 4 | 방울이 | 2013/04/25 | 1,365 |